Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3

...

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6515 Napisanych postów 62311 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777734

Możesz robić tak i tak. Jak robisz wykroki chodzone to na dwie nogi na raz się lepiej liczy czyli jak masz na nogę po 12 powt to w sumie 24 ale jak robisz w miejscu to możesz liczyć dla każdej nogi osobno.

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...

fighter7

Początkujący

Szacuny 18 Napisanych postów 2730 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 78145

a jest jakas specjalna roznica miedzy chodzonymi a w miejscu?

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6515 Napisanych postów 62311 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777734

Spróbuj to się przekonasz. A poważnie to wykroki chodzone są trudniejsze pod względem koordynacji i pozwalają utrzymać stałe napięcie ciągle bez chwili pauzy jak ma to miejsce w wykroku w miejscu.

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...

fighter7

Początkujący

Szacuny 18 Napisanych postów 2730 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 78145

A jeżeli już nie starcza miejsca na chodzone to po prostu zawracać? :)

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6515 Napisanych postów 62311 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777734

Wtedy wybierasz opcję na jaką możesz sobie pozwolić a wykroki dobierz pod cel jaki chcesz osiągnąć bo to jest najbardziej istotne.

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...

fighter7

Początkujący

Szacuny 18 Napisanych postów 2730 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 78145

ok dzieki

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17707 Napisanych postów 132168 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460711

Mi w chodzonych łatwiej jest utrzymać równowagę niż sie wybijać i cofać, można też na suwnicy robić, wtedy jeszcze stabilniej jest

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

Orszul

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 388 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 8531

Warto się zaopatrzyć w roller do rozciągania, czy lepsze będzie zwykłe rozciąganie?

http://www.sfd.pl/[BLOG]_Orszul,_siła_i_estetyka-t1117390.html
http://www.pah.org.pl/nasze-dzialania/8/pajacyk.html

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17707 Napisanych postów 132168 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460711

Kup roller czy nawet taka piłeczkę twardą w zoologicznym coś wielkości jak tenisowa, można powciskać punkty różne na ciele (tzw punkty spustowe) gdzie roller się nie wciśnie. Rozciągając mięsień działasz tylko wzdłużnie

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...