Kettlebells_Sztanga_Bieganie_Sila_dla_cierpliwych_By_MaGor_Vol3

...

Ekspert

Szacuny 555 Napisanych postów 6412 Wiek 45 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 57352

Maciej cała prawda taka, że większość z nas doradza "lenistwo" czytaj odpoczynek w takich przypadkach, a mało kto stosuje to na sobie

wiesz jak jest - a to zrobię lżejszy trening, a to pobiegnę wolniej, a to odpuszczę MC itd. Jeśli faktycznie pauzujesz - co się oczywiście należy - rozkoszuj się błogim leniuchowaniem. ZDROWIA !

PB:
IM 140.6 Poznań 25.06.2017, 12:48:33 / IM 70.3 Gdynia 07.08.2016, 5h:23min:57s / JBL Triathlon Sieraków 28.05.2016 1/4 IM, 2h:33min:54s / Otyliada 12/13.03.2016 15km, 6h:28min / III PKO Maraton Rzeszowski 04.10.2015, 03h:55min:51s / Półmaraton Rzeszowski 06.04.2014, 1h:53min:03s / Trening 08.06.2017, 10km 47min:43s / Łańcucka Piątka 5km 11.06.2016, 22min:45s

...

ajazy

Ekspert

Szacuny 2220 Napisanych postów 6201 Wiek 54 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 311358

Hehe, u mnie też okres beztreningowy się zaczął :) Trzy tygodnie luzu całkowitego. Jeśli z lekką niechęcią zaczynam myśleć o siłowni, to znaczy czas na przerwę. Miłego leniuchowania.

...

MaGor

Ekspert

Szacuny 520 Napisanych postów 10132 Wiek 50 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 68495

Odpoczynek jest czasem ważniejszy niż trening. I tak jestem o jeden trening za daleko, bo nie powinno boleć. Pytanie czy pstryknęło na siłowni, a rower doprawił? Zobaczy się.
Jadę.

------------------------------------
Сила это способность
http://www.sfd.pl/Kettlebells_Sztanga_Bieganie_Sila_dla_cierpliwych_By_MaGor_Vol3-t1078817.html
------------------------------------
Spis treści i indeksy:
https://dl.dropboxusercontent.com/u/69665444/sfd/pub/dziennik/spis_tresci.html
------------------------------------
http://www.sfd.pl/Pomoc_dla_małego_Igorka__serdecznie_zapraszamy_!-t1022615.html

...

shadow78

Ekspert

Szacuny 452 Napisanych postów 5813 Wiek 45 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 438654

Błogiego odpoczynku:)

This is the best deal you can get.

...

ojan Jan Olejko Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12159 Napisanych postów 30580 Wiek 75 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1131329

MaGor
Odpoczynek jest czasem ważniejszy niż trening. I tak jestem o jeden trening za daleko, bo nie powinno boleć. Pytanie czy pstryknęło na siłowni, a rower doprawił? Zobaczy się.
Jadę.

Często mam takie pstryknięcia, które nie dają bólu po kilku godzinach.
Staram się tak układać ruch aby nie sprawiał bólu.

Będzie dobrze!

...

Ronin78

Ekspert

Szacuny 555 Napisanych postów 6412 Wiek 45 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 57352

Tymczasem, póki leniuch**esz - miłego oglądania

class="link" target="_blank">

Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2015-07-29 10:40:13

...

MaGor

Ekspert

Szacuny 520 Napisanych postów 10132 Wiek 50 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 68495

Ron jeszcze będzie o kajakach w tym dzienniku

Już zaczynam żałować, że nie zabrałem gratów na trening. W każdym człowieku są trzy istoty. Małe dziecko, naukowiec i mężczyzna.
Dziecko ma kaprysy i chciałoby. Naukowiec mówi dlaczego nie. A mężczyzna musi podjąć decyzję. Czasami ulega dziecku, czasami naukowcowi, a czasami musi znaleźć trzecią możliwość.
Ciuchy do biegania mam

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51576 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Mój nadgarstek dobrzeje, twoje kolano też poczuje się lepiej. Szybkiego powrotu do zdrowia

No i urlopu udanego. Mój się już prawie skończył. Pierwszego na dyżur 24h idę

...

MaGor

Ekspert

Szacuny 520 Napisanych postów 10132 Wiek 50 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 68495

Leżę w wyrku. Ale będę spał. Trzy godziny temu wróciłem z "biegania", a trzy minuty temu wstałem od szklanki whisky.
Wlazłem dzisiaj pod próg skoczni w Lillehamer. Dobrze, że nie było czasu bo i tak byłoby krucho.

Wieczorem byłem "pobiegać". Chciałem sobie podeptać 5 km. No i pobiegałem. 3 km podbiegu. Stromo to mało powiedziane. Bez schylania się mogłem dotknąć ścieżki. Koniec końców dopiero zbieg był biegiem.
Generalnie jest git. Boże błogosław projektantom mody dla biegaczek w tym kraju. Jest ich sporo. Biegaczek.

Norwegowie kochają śmietanę. I mają ją nawet 38% FAT. Smaczna. Lubią jeść tłusto i nawet pilotka o tym mówiła. A zatem kocham norweskie biegaczki, śmietanę i whisky.

Jadłem wczoraj wieloryba. Rewelacja. Smakuje jak wołowina. I to dobra. W sklepach drogo jak cholera, ale na tłuszczu da się wyżyć. Napiszę coś więcej po powrocie. Odpoczywam.