RafallPowiedzcie mi , jak to jest mam 16 lat mam wudzie obwód tylko 49 cm .. nogi cwicze juz od 2 miesiecy na przysiad na treningu FBW biorę 70 kg x 10 3 serie , na klate cwicze 60 kg x 15 3 serie , w klacie mam 103 cm , dlaczego nogi takie malutkie? i czy duzo na takie patyczki biore? Waga 64,5 kg wzrost 174 cm dzisiaj na silowni sie wazylem zaczynalem z wagą 60 kg 2 meisiace temu ( powrot do treningow po polrocznej przerwie)
70kg to wcale nie tak dużo ale jakiekolwiek przyrosty są czy całkiem nic? jak w innych partiach ? jak dieta ?
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!