Pojedyncze pytania Juniora vol. 4!

Jedziemy dalej z pojedyńczymi pytaniami

nie wiem jak ukierunkowac dalej trening, mialem calkiem inny cykl treningowy niz wszyscy tzn robilem mase przez wakacje; troche sie zapuscilem ok 19% bf, 88kg wagi 181 wzrostu, przechodzenie teraz na wycinke jest chyba bez sensu (chcialbym od stycznia), wiec pozostaje sila? ale czy warto robic sile przed redukcja na ktorej i tak ta sila spadnie? slyszalem tez o treningu na "gestosc miesni" nie wiem czy cos takiego istnieje, teraz przechodze na diete w ktorej wychodze na zero, mam taka wrazliwosc insulinowa ze wszystko idzie w sadlo

oskrox12 galeri echo jest otwarty tak jak galerie otwierają na stronie galerii mozesz zerknąć ale pewnie juz otwarta. Vitaminshopa masz jeszcze na warszawskiej i obok ronda koło hotelu qubus te trzy ma ta sama osoba. a dokłądniej
Kielce, ul. Warszawska 28
Kielce, CH ECHO, ul. Paderewskiego 48

jestem

Pytanko :D Jeżeli zdarzy mi się jeden dzień że nie zjem wszystkich kalorii [ powiedzmy tak z 1000 mniej ]z tego powodu że jest mi niedobrze czy coś , to odbije sie to jakos negatywnie na mnie? i czy na nastepny dzien wrocic na normalny bilans?

zdarza sie kazdemu. jedz dalej normalnie, rob swoje

moge przeplatac platki owsiane z kasza jeczmienna na sniadanie zeby nie bylo monotonnie same platki?

Mam pytanie odnośnie suplementów na stawy, czy taki produkt https://sklep.sfd.pl/Trec_Collagen_Renover-opis26010.html 
sprawdzi się w wypadku, gdy mam (już drugi raz w przeciągu pół roku po chorobie) nadwyrężenie stawu barkowego?

czy jak robie trening push/pull to moze on byc w koniguracji pull/push? czy ma to znaczenie ze robie np dzisaj plecy+bic a jutro klatke tric i barki? czy moze jest to obojetne

Mówiliście że typ który prowadzi vitamin shopy w kielcach dobrze doradza, doradził mi thermo core od imaxa, kupiłem , nie wiem czy dobrze zrobiłem no ale zobaczy się, na każdego może inaczej zadziałać, mam zamiar brać rano od razu po obudzeniu się i czekać ok.30 minut i jeść śniadanie a potem o 18 ponieważ mam trening na 19, wychodzi więc że będę miał dziennie 2 porcje po 1 tabletce, i ew. gdy postępy trochę staną to lepiej zrobić cheat daya wydaje mi się że to nastąpi za około 2 tygodnie, ostatni cheat był około 2 tygodnie temu. Wole zrobić cheata niż zwiększać dawkę bo wtedy będę miał spalacz na dłużej, czy to dobry wybór, czy lepiej jednak zwiększyć dawkę i wcinać np. 2 tabletki przed treningiem a 1 rano ? Wolałbym jednak tą pierwszą opcje.

nie rozumiem sensu twojego pytania. Robisz redukcję, redukuj na dobrej misce, uważam osobiście, że cheaty na redukcji mijają się z celem, bo organizm inaczej zareaguje na nie, niż na masie. Spalacz odpal tak, by skończył ci się wraz z końcem redu i bierz tak jak zalecają.