Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
tak mozesz smialo.
...
Napisał(a)
Witam
około 2 lata temu zaczołem interesować sie sportem robiłem rożne brzuskzi pomki , machałem bez sensu hantelkami , w tym czasie około 8 miesięcy temu zjadłem kreatyne olimu mega caps 1250 . Było to zupelnie niepotrzebne ponieważ calkowicie zle wykonalem owy cykl . Od ponad 5 miesięcy ćwiczę na siłowni i na pazdziernik zakupiłem kreatyne xplod-olimpu .Moje pytanie brzmi : czy lepiej zostawic sobie ową kreatyne na pożniej czy skoro i tak już zj..łem 1 cykl na kreatynie moge spokojnie ja brać ponieważ w przyszlości nie bede juz mial takiego skoku jak jest przy 1 kreatynie, a chcialbym poprawic swoje osiagi ? Dodam jeszcze ze nie mialem zastoju.
około 2 lata temu zaczołem interesować sie sportem robiłem rożne brzuskzi pomki , machałem bez sensu hantelkami , w tym czasie około 8 miesięcy temu zjadłem kreatyne olimu mega caps 1250 . Było to zupelnie niepotrzebne ponieważ calkowicie zle wykonalem owy cykl . Od ponad 5 miesięcy ćwiczę na siłowni i na pazdziernik zakupiłem kreatyne xplod-olimpu .Moje pytanie brzmi : czy lepiej zostawic sobie ową kreatyne na pożniej czy skoro i tak już zj..łem 1 cykl na kreatynie moge spokojnie ja brać ponieważ w przyszlości nie bede juz mial takiego skoku jak jest przy 1 kreatynie, a chcialbym poprawic swoje osiagi ? Dodam jeszcze ze nie mialem zastoju.
...
Napisał(a)
jak nie masz zastoju to jeszcze poczekaj
jak masz obecnie prawidlowa diete i trening, gdy dopadnie cie zastoj smialo wrzuc do suplementacji
jak masz obecnie prawidlowa diete i trening, gdy dopadnie cie zastoj smialo wrzuc do suplementacji
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
ok dzieki:) w takim razie poczekam jeszcze troche :)
...
Napisał(a)
doklanie, jak nie ma problemow z efektami, to nie ma co sie spieszyc
jak miales cykl 2 lata temu, to obecny ktory zrobisz, powinien byc bardzo dobry
jak miales cykl 2 lata temu, to obecny ktory zrobisz, powinien byc bardzo dobry
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
właśnie zgadzam sie z kolegoł który mówi że 5 g dziennie to nic
tu sie musze zgodzić faktycznie to jest nic
ja sam łykam tak:
Rano:
4g
przed treningiem:
2g
po treningu:
2g
Mój plan treningowy wyglada tak
sztanga 70 kg klata 10 dobrych powtórzeń
sztanga triceps 10 dobrych powtórzeń
pompki wojskowe aż do słabości
brzuszki z nogami w powietrzu 5 seri po 15
I powtarzam to tak przez godzine i gwarantuje ci że padniesz Xd : P
tu sie musze zgodzić faktycznie to jest nic
ja sam łykam tak:
Rano:
4g
przed treningiem:
2g
po treningu:
2g
Mój plan treningowy wyglada tak
sztanga 70 kg klata 10 dobrych powtórzeń
sztanga triceps 10 dobrych powtórzeń
pompki wojskowe aż do słabości
brzuszki z nogami w powietrzu 5 seri po 15
I powtarzam to tak przez godzine i gwarantuje ci że padniesz Xd : P
Treningami do osiągniecia celu
...
Napisał(a)
i po to odswierzales by nam to napisac?
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
ja mam pytanie, jak mam dawkowac kreatyne maja 2 treningi w jednym dniu? tzn w poludnie jakos 11-12 silownia, i po poludniu 18 trening MMA? dawkowac przy 2 treningach o roznych godzinach?
...
Napisał(a)
Normalnie dawkuj czyli w Dni treningowe kiedy masz silke 5g rano i 5g po treningu silowym a w dni nietreningowe 5g rano
Pomogłem? To daj SOG'a :)
...
Napisał(a)
Cześć, macie po kreatynie może zwiękoszone tętno? tak lekko.. czy swędzi was lekko skóra?
Poprzedni temat
Jakie SUPLEMENTY??!!??
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- ...
- 171
Następny temat
megabol egg amino acids with taurine
Polecane artykuły