Archiwum March 2020

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Trening w domu z podstawowym sprzętem

  KWRek

  6

  905

  2

  1 IV 09:40

  
• Kreatyna i trądzik

  zimowy

  3

  854

  0

  20 IV 20:58

  
• W którą stronę iść - Masa czy redukcja?

  KWRek

  6

  1508

  1

  31 III 22:43

  
• Jelitówka

  Anonim

  0

  635

  0

  31 III 21:42

  
• Redukcja czy masa?

  repat37

  8

  1471

  0

  1 IV 10:04

  
• Plan do oceny cykl prop

  sebaksc

  3

  2166

  0

  19 IV 21:34

  
• Dieta od zielonego do oceny

  Saidkah

  12

  1239

  0

  2 IV 00:04

  
• Odblok deca cypio

  Bydlak83

  18

  1183

  2

  1 V 07:52

  
• Utrzymanie masy mięśniowej w domu

  sut-sej

  3

  756

  1

  6 IV 10:32

  
• Dostawa

  michasinatalka

  1

  281

  1

  31 III 19:36

  
• Pompki

  m3ch3

  2

  601

  0

  31 III 19:17

  
• Działanie glukozaminy i MSM z lekami przeciwzakrzepowymi

  Anonim

  1

  527

  0

  1 IV 09:52

  
• Czym różni się WPC od WPI?

  Anonim

  1

  1526

  0

  31 III 21:45

  
• Kalistenika

  Bieriq

  12

  2365

  1

  5 IV 01:26

  
• Nic nie idze od 4 miesiecy

  Anonim

  1

  548

  0

  1 IV 09:46

  
• Posiłek 2-3 razy dziennie

  Jacob2904

  10

  2935

  11

  21 IV 20:06

  
• Problem z przybraniem na wadze

  Anonim

  1

  632

  0

  31 III 21:23

  
• Waszym zdaniem najlepsze połączenie odżywek

  jaarusss

  1

  549

  0

  31 III 14:52

  
• Czy posiłek potreningowy jest koniecznością?

  bruner1972

  9

  2167

  1

  2 IV 10:52

  
• Dieta da par

  Anonim

  1

  332

  0

  31 III 21:09

  
• Hormon wzrostu

  Patrico180

  2

  350

  0

  31 III 13:40

  
• Moja Pierwsza Redukcja

  Anonim

  18

  1557

  0

  25 IV 11:26

  
• Przymulony, zmęczony, senny. Jak zmniejszyć objętość diety?

  WeglaKilo

  23

  1341

  7

  6 IV 20:24

  
• Pytania dotyczące diety IF

  Gracmank

  1

  555

  1

  31 III 21:00

  
• Hipogonadyzm Hopoginadropowy

  Err0r'

  4

  680

  1

  31 III 17:36

  
• Mięso liczycie przed obróbką, czy po obróbce termicznej?

  Kavadro

  7

  13060

  4

  31 III 14:45

  
• Zaczynam ćwiczyć - Jak ma wyglądać trening?

  SINMAIN

  6

  579

  0

  31 III 13:03

  
• Prośba o doradzenie co zrobić z wynikami (i w razie czego o polecenie lekarza).

  sofq1

  18

  1643

  2

  24 IV 16:49

  
• Prośba o sprawdzenie planu

  85mico

  2

  431

  1

  6 IV 12:37

  
• Redukcja i pomoc co dalej

  Massive89

  8

  573

  1

  31 III 21:01

  
• Zrotowana miednica a problemy urologiczne

  rikitiki88

  7

  2027

  2

  27 IV 13:58

  
• Alternatywa dla aerobów oraz HIIT w domu

  CMLamps

  2

  571

  1

  31 III 14:01

  
• Podciąganie w wojsku

  mikolaaaj

  5

  1210

  0

  31 III 13:24

  
• Średnica otworu talerza, a gryfu

  Czarniecki

  5

  2250

  0

  1 IV 17:02

  
• Słabo rozbudowany brzuch - ile go trenować w tyg?

  Kavadro

  3

  1236

  1

  31 III 11:36

  
• Pierwsza redukcja

  okiwisniewski

  2

  845

  0

  31 III 16:50

  
• trening

  Anonim

  11

  825

  0

  6 IV 07:21

  
• Progresje

  Anonim

  1

  967

  0

  1 IV 09:39

  
• Yohimbine+Coleus Forskohlii 95

  Anonim

  1

  805

  0

  1 IV 09:32

  
• Carb cycling

  Anonim

  1

  475

  0

  31 III 21:05

  
• Opowiedz dla eksperta x5

  Anonim

  1

  314

  0

  31 III 09:45

  
• Który spalacz jest lepszy?

  Anonim

  1

  489

  0

  30 III 22:22

  
• Zaczynam ćwiczyć.

  pawelson95x

  7

  487

  1

  2 IV 12:51

  
• Podciąganie się na drązku.

  mateusz511x

  4

  610

  1

  31 III 14:25

  
• Czy spalacze tłuszczu działają?

  Anonim

  1

  1134

  0

  30 III 21:35

  
• #pytanie ważne

  Anonim

  1

  258

  0

  30 III 22:13

  
• Przeciążenie barku

  Marek73721

  4

  1061

  0

  27 IV 13:56

  
• Które spalacze są bezpieczne, a które nie?

  Anonim

  1

  644

  0

  30 III 22:11

  
• Czy herbata szkodzi?

  nnnn2

  26

  6030

  7

  18 II 19:00

  
• Co najlepiej łączyć z kreatyną

  jaarusss

  37

  6220

  2

  14 IV 20:20

  
• Cwiczenia w domu

  Anonim

  1

  519

  0

  31 III 18:15

  
• Problem z Ramionami

  kalit

  2

  427

  0

  30 III 21:24

  
• Kreatyna po terminie.

  lolek871

  5

  678

  0

  2 IV 00:18

  
• Chleb z kaszy gryczanej

  Anonim

  1

  632

  0

  31 III 20:47

  
• Rozwój klatki piersiowej

  Anonim

  1

  589

  0

  31 III 18:31

  
• Białko nie tuczy.

  rockfist0

  5

  784

  7

  31 III 20:58

  
• Lilomastia ginekomastia czy tłuszcz

  Damoon33

  1

  827

  0

  30 III 19:50

  
• Dawkowanie WPI + BCAA

  zyk

  28

  1556

  0

  25 IV 16:51

  
• Wyciskanie

  young_maik95

  2

  519

  0

  30 III 20:07

  
• Drop sety - kortyzol, układ nerwowy, przemęczenie

  Ootoris

  1

  379

  0

  30 III 20:21

  
• Lekarz Sportowy

  Piratery

  3

  448

  1

  31 III 11:14

  
• Rodzinne obiady ?

  Kuba_01

  6

  1052

  1

  1 IV 00:47

  
• Utrzymanie sylwetki.

  VyacheslavMalinovsky

  2

  476

  0

  31 III 14:15

  
• Ile mieliście najmniej kcal na redukcji

  Duchu1337

  6

  538

  3

  31 III 07:23

  
• PLAN DO OCENY

  dymliniasty

  4

  1668

  1

  1 IV 21:53

  
• Co mam zrobić, żeby mieć 170 cm?

  Anonim

  1

  484

  0

  30 III 21:49

  
• Forma do oceny 15lat

  KAROLEK12345

  34

  4503

  0

  12 V 11:19

  
• Wyciąg na domową siłownie

  Siłacz448

  1

  1897

  0

  1 IV 20:18

  
• Katowice użyczenie siłowni

  mario987kk

  5

  2205

  0

  1 IV 08:12

  
• Przeszły sajdy, tak ma być?

  WeglaKilo

  13

  638

  0

  31 III 13:18

  
• prop + enan +susta

  dzetpak

  2

  500

  1

  30 III 23:34

  
• ALLNUTRITION - VITAMIN SHOCK SHOT

  TomQ-MAG

  0

  536

  0

  30 III 14:06

  
• Proszę o rozpiskę cyklu

  Bili1976

  25

  1202

  3

  14 IV 18:32

  
• Siłownia domowa

  Goguzo

  1

  558

  0

  31 III 18:49

  
• Pierwsza prawdiłowa masa 2020

  Anonim

  3

  3775

  0

  31 III 22:25

  
• Jakie cardio wybrać po treningu?

  Pondro02

  22

  1247

  2

  3 IV 17:44

  
• Ławeczka

  Anonim

  4

  2274

  0

  30 III 13:06

  
• Ocena planu

  JacekMonster

  2

  482

  0

  30 III 17:06

  
• Czy serek wiejski jedzony codziennie jest zdrowy?

  trensf123

  5

  5433

  5

  31 III 07:48

  
• Rekrutacja WSO 2021

  sdjg

  0

  464

  0

  30 III 09:30

  
• Dieta i ćwiczenia od trenera, brak efektów.

  Anonim

  1

  557

  0

  31 III 18:57

  
• Ból pod kością piszczelową

  JacaJacol

  2

  1154

  0

  12 IV 16:38

  
• Otwarcie klatki piersiowej, wysunięte barki - podstawowe ćwiczenia przy garbieniu się.

  hipermarkeciarz

  2

  636

  0

  30 III 12:51

  
• Sprzęt do 2500 zl

  eXotoc95

  8

  2405

  2

  8 IV 10:20

  
• Pomocy! Co dobrać do cyklu?

  Henel91

  8

  459

  1

  31 III 15:44

  
• Sniadanie na jogurcie?

  Anonim

  3

  1294

  1

  30 III 18:09

  
• Środek samoobrony w budynkach

  sl66

  9

  1708

  3

  2 IV 19:45

  
• Dysproporcje i skrzywienie

  gruby.wylota

  2

  481

  1

  30 III 19:04

  
• Co pomoże?

  Vokerd

  2

  482

  0

  30 III 15:08

  
• Zmiany na dłoni

  Anonim

  1

  738

  0

  30 III 21:38

  
• Jak przyspieszyć mutacje

  Anonim

  1

  1416

  0

  30 III 17:03

  
• Mini Cut czy warto?

  KAROLEK12345

  4

  3776

  0

  2 IV 21:48

  
• Kurczak z płatkami z kukurydzianymi

  Keczi

  5

  1061

  0

  31 III 07:53

  
• Oddam zniżkę 15 procent na plan dietetyczno-treningowy

  MARCIN060787

  2

  2046

  0

  30 III 06:11

  
• Zwiększenie liczby powtórzeń

  Anonim

  1

  752

  0

  30 III 08:59

  
• Jak zapobiec częstym przeziębieniom przez duże zmiany temperatury.

  mietek123

  2

  516

  0

  29 III 21:17

  
• Tatuaż na przedramieniu

  Burza64

  4

  868

  0

  29 III 21:50

  
• Pan do oceny

  Kemyt

  7

  2465

  1

  2 IV 21:59

  
• Płynne źródło energii

  Colt1255

  14

  1282

  7

  21 IV 22:05

  
• Rowerek stacjonarny

  baczek1997

  5

  626

  0

  6 IV 20:33