Kemyt

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

119

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 20.10.2020 (20:23)

Data rejestracji 09.06.2018 (00:28)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Plany treningowe	Pan do oceny siemano jakby co nogi robię na siłowni dlatego nie ma ich tutaj w planie. jak mogliście zauważyć jest to trening kalisteniczny. załączam plan: serie ½ (przerwa 2 minuty) między ćwiczeniami 30 sekund pull: - podciąganie na szeroko x4 -	7	2020-03-29 18:46
Trening dla początkujących	Początkowy plan treningowy witam, mam prośbę o pomoc w stworzeniu planu treningowego. mam 15 lat, 175,5cm i ważę 56kg. zależy mi na zbudowaniu masy mięśniowej oraz wyrzezbieniu mięśni. mówię o treningu fbw. ze względu na mój wiek, nie chce brać się za wolne ciężary, a	9	2018-06-09 00:37