bruner1972

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

621

napisanych postów

Imię Piotr

Nazwisko b.d.

Wiek 6

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 12.03.2021 (19:11)

Data rejestracji 10.01.2020 (09:48)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Rower treningowy jako element rozgrzewki przed treningiem dzień dobry przed treningiem (każdym czy to masa czy wycinka) przeprowadzam sobie rozgrzewkę (ćwiczę w domowej siłowni). rozgrzewka trwa ok 30 minut i jednym z jej elementów (pierwszym w kolejności) jest dość intensywna, 10 minutowa jazda na	5	2020-04-09 13:35
Odżywianie i Odchudzanie	Czy posiłek potreningowy jest koniecznością? dzień dobry zadaję pytanie, na które nie umiem znaleźć odpowiedzi w zasobach historycznych forum. zbliżam się do 50 tki, trenuję typowo kulturystycznie na własnej siłowni urządzonej w domu. treningi wypadają mi zarówno w dni wolne od pracy jak	9	2020-03-31 14:20

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Targowisko	[S] Maltańczyk Piesek 5 tyg. Odbiór Zabrze	2020-05-09 08:55
Trening dla początkujących	Rower treningowy jako element rozgrzewki przed treningiem	2020-04-10 10:57
Trening dla początkujących	Rower treningowy jako element rozgrzewki przed treningiem	2020-04-09 14:49
Odżywianie i Odchudzanie	Czy posiłek potreningowy jest koniecznością?	2020-04-01 12:05