SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

FBW na początek ?

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 463

Formularz - Proszę o pomoc

Płeć

Mężczyzna

Wiek

18

Waga

77

Wzrost

180

Cel treningowy

masa , siła

Staż treningowy na siłowni

rok temu trochę ćwiczyłem , ale tak rekreacyjnie

Uprawiane inne sporty

nie ma

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki)

full osprzęt

Dieta

w trakcie układania

Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje)

brak

Zażywane suplementy

brak

Ostatnio przerabiany plan

jak to wspominałem , trochę ćwiczyłem
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 7 Wiek 26 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 12
Witam mam problem z planem i chciałbym Was prosić o pomoc co mógłbym teraz zrobić , jaki trening doprać ??
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1729 Napisanych postów 27216 Wiek 26 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 516399
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 7 Wiek 26 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 12
DZIĘKI i teraz takie pytanie , kupić jakiegoś gainera albo białko ? może kreatyna ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 19 Wiek 33 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 744
zaczynasz trenować, poćwicz na sucho bez odżywek
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1729 Napisanych postów 27216 Wiek 26 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 516399
nie , teraz nic z tych rzeczy nie jest Ci potrzebne , póki co skup się na odpowiednim odżywianiu , bo to podstawa . Skup się na diecie .
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 7 Wiek 26 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 12
ok , teraz pozostaje mi rozpisać dietę
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1729 Napisanych postów 27216 Wiek 26 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 516399
to Ci się przyda http://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html jak już ułożysz dietę to daj do sprawdzenia / poprawy do działu odżywianie .
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 7 Wiek 26 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 12
już sie za to biorę , dzięki wielkie
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

FBW który ułożył trener. Co o nim myślicie?

Następny temat

Dziwne wahania

Wheya