Mma.mk

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

193

przeczytanych postów

1061

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 24.06.2026 (00:44)

Data rejestracji 12.05.2018 (18:01)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	Sztuki walki a chore stawy czy mając zwyrodnienie lekkie kolan i chore biodra da się trenować w jakimś tam stopniu tajksi boks, kick bokxing i boks? chodzę do klubu fitness, ćwiczę na ergometrze, schodach ruchomych i orbiterku więc czy mogę też uprawiać sporty walki?	2	2026-06-23 23:49
Trening dla początkujących	Jakie sztuki walki dla osoby z bolącymi stawami nóg? witam. mam zwyrodnienie kolan, przeciążone biodra i problemy ze stopami też.. ogólnie całe nogi załatwione. pracuje na magazynie na co dzien więc kręgosłup też szwankuje.. chciałbym zacząć trenować coś konkretnego, najlepiej tajski boks i jakas	6	2025-04-19 22:28
Zdrowie i Uroda	Przerwa wyrownawcza - serce. od niedawna mam uczucie jakby serce na chwile przestawalo bic... z tego co wyczytalem jest to tzw. przerwa wyrownawcza. czy z tym mozna uprawiac sport?	2	2023-01-04 22:16
Zdrowie i Uroda	Powiększenie serca - porady zrobilem ehco serca. cale serce jest powiekszone.. dodam ze 5 lat temu echo bylo normie... czy jesli w ciagu 5 lat mi sie cale serce powiekszylo to oznacza jakas chorobe?? dodam ze zadnego sportu nie uprawiam ale jestem przemeczony	36	2022-10-11 12:06
Zdrowie i Uroda	Zbyt wysoka prolaktyna - neuroleptyki czy zbyt wysoka prolaktyna powstala w wyniku stosowania neuroleptykow moze byc szkodliwa jak sie stosuje te leki dlugofalowo? czy grozi to guzem przysadki mozgowej albo osteoporoza?	6	2022-06-01 21:36
Sztuki Walki	Boks - weekedndy kraków witam. pracuje czasami od 08.00-16.00 a czasami od 11.00-19.00. czy w takim razie jest gdzies w krakowie jakis klub gdzie mozna trenowac boks w weekendy? ewentualnie mam pytanie jak wygladaja treningi z bosku...? czy to jest tak jak w szkole ze jak	13	2022-05-01 08:43
Zdrowie i Uroda	Zapach potu - amoniak witam. mam nietypowy problem... powiem wprost, wali odemnie moczem... ktos wie jakie badania moczu zrobic zeby sprawdzic co jest nie tak? czy mam jakies zapalenie pecherza czy co? dodam ze biore antydepresanty, na poprzednim bylo jeszcze gorzej	9	2021-07-15 22:26
Zdrowie i Uroda	Zaswiadczenie nieprawdy... witam. jakis rok temu bylem w medycynie pracy i nie zeznalem ze sie lecze na glowe i biore leki... teraz mam miec nowa prace i badania w tej samej mp... wiec nie wiem czy mam dalej klamac czy sie przyznac bo jak sie przyznam ze biore leki to oni	13	2021-05-24 11:34
Zdrowie i Uroda	Suplementacja GABA na neuroprzekazniki czy ktos stosuje? czy stosujecie gaba na poprawe koncentravji itp. dziala u was? ile tego bierzecie? jakie sa skutki odstawienne podczas uzaleznieniema? czy mzona stosowac gaba dluzej niz 3 miesiace??? co lepsze wg was iposomalne gaba czy zwykle w wyzszej dawce?	15	2021-03-10 22:00
Odżywki i suplementy	EGCG, a zielona herbata - różnice czy hak kupie zielona herbate w proszku to bedzie to to samo vo egcg w kapsułkach? chodzi mi o zwiekszenie przyswajania l-dopy. takie cos czy jest to samo co egcg w kapsułkah? (ekstrakt z zielonej herbaty 96% - w tym 60%	3	2021-03-20 17:23
Zdrowie i Uroda	Podrazniona skóra. odkad zaczole zazywac escitalopram to mam podrazniona skore na strefach intymnych... czy mozliwe ze to przez ten lek, wczesniej tego nie bylo? mial ktos cos podobnego? dodam ze skora jest juz tak wrazliwa ze ciezko mi sie na wet umyc...	24	2020-09-24 22:41
Zdrowie i Uroda	AAKG a l-arginina mam proste pytanie czy aakg to to samo co l-arginina i czy wplywa tak samo dobrze na potencje jak sama l-arginina? czy takze obniza cisnienie i czy nie spowalnia ruchow podczas treningu?	22	2020-09-20 20:43
Zdrowie i Uroda	Czy te produkty mozna laczyc z psychotropami? https://zdrowoodlotowo.pl/pl/p/duolife-prostik-60-kapsulek-stawy/4200 https://myduolife.pl/pl/p/duolife-collagen/47 czy te produkty mozna laczyc z psychotropami? zapomnialem powiedziec lekarzowi jak bylem u ortopedy... ortopeda kazal mi to	5	2020-09-21 19:24
Zdrowie i Uroda	Czy to ginekomastia? jak ubiore ciasna koszulke to widac mi sutki czy jakos tak... czy to oznacza jakis rodzaj ginekomastii? biore psychotropy... prolaktyna kiedys mialem wysoka a teraz jest ok. mam to juz od kilku lat albo dluzej. niektore leki powoduja powiekszenie	4	2020-09-21 21:41
Zdrowie i Uroda	Uszkodzony obrabek a spacery po gorach. mam uszkodzony obrabek. jestem juz na koncowym etapie leczenia... kilka dni temu bylem w gorach na 3 dni. teraz tez jade na 3 dni, problem w tym ze po tych 3 dniach co teraz byly to jak wczkraj pocwuczylem to tak mnie biodro boli ze ledwo co chodze	9	2020-09-18 22:48
Zdrowie i Uroda	Zaswiadczeni od lekarza. czy jak chce trenowac boks i powiem trenerowi ze sie lecze na glowe to czy lekarz wydajac zaswiadczenie musi napisac na co sie lecze w takim zaswiadczeniu czy tylko opisuje czy jestem zdolny do treningow? mial ktos taka sytuacje?	7	2020-09-12 22:32
Odżywki i suplementy	Korzen MACA, L-Arginina, miłorzab japoński a psychotropy. czy orientuje sie ktos czy te produkty mozna laczyc z psychotropami takimi jak antydepresanty(ssri) i neuroleptykami? ewentualnie jeszcze buzdyganek naziemny i rzenszen...	1	2020-08-31 01:00
Zdrowie i Uroda	Co bardziej obciaza biodra? bylem u ortopedy na wizycie kontrolnej. lelarz powiedzial ze za pol roku moge sprobowac z bieganiem... tak sie zasranawiam czy jak okaze sie ze do konca zycia nie bede mogl biegac to czy nie lepiej jakbym np. zaczol trenowac jakis boks albo tajski	5	2020-08-29 22:55
Zdrowie i Uroda	Jaka masc na pdraznienie stref intymnych meskich? powiem wprost i z gory przepraszam za konkretny jezyk. na penisie od dolu mam podrazniona skore, zaczerwieniona szczegolnie po myciu. na jadrach to samo i w jednym miejscu jakias okragla rana, ktora bardzo drazni podczas dotyku. dodatkowo odbyt	3	2020-08-15 12:54
Odżywianie i Odchudzanie	Cukrzyca. czy jak mam cukier 91 mol i 5.1 czegos tam to juz jest źle? taki wynik mi wyszedl 2 lata temu... norma jest do 99 ale to przeciez prawie na granicy... czyli po tych dwoch latach albo za 5 lat bede mial cukrzyce albo stan przedcukrzycowy tak???	29	2020-07-21 23:04
Scena MMA i K-1	Co zrobic jesli ktos prowokuje? wiadomo ze jesli ktos trenuje sztuki walki powinien sie powstrzymywac od agresji... a co jesli ktos kogos obraza albo obraza bliska mi osobe lub podchodzi do mnie i z łokcia albo klatą mnie popycha? co z kims takim zrobic? jak mu przywalisz to	4	2020-07-20 15:45
Trening dla początkujących	Cwiczenia a kontuzja bioder. lekarz kazal cwiczyc nie obciazajac bioder... czy takie cwiczenia jak: brzuszki, supermen, scyzoryki, dipy na rece, pompki nie obciazaja bioder? z gory dziekuje za pomoc!	20	2020-07-12 19:15
Sztuki Walki	Sztuki walki a OCD. czy jak sie zapisze na sztuki walki i trener zobqcsy ze mam ocd bo to widac to mnie z automatu wyrzuci czy tylko o to dyskretnie zapyta. czy moze nic nie bedzie mowil jak bede ok i nie bede robil zadymy? mial ktos doczynienia z zawodnikami z ocd?	8	2020-06-12 09:32
Odżywki i suplementy	Jaki suplementy dla poczatkujacego chcacego uniknac konruzji? witam, wracam do treningow czesciowo i mam pytanie, jakie suplementy powinienem stosowac? chodzi o to zeby moj organizm najlepiej funkcjonowal oraz zebym przede wszystkim uniknal kolejnej kontuzji, od kilku lat mam czesto problemy ze stawami. tak	21	2019-12-24 15:31
Zdrowie i Uroda	Wynik prolaktyny. witam, zrobilem prolaktyne, wynik 25.70. jakbym to chcial przeliczyc na jednostki 3 cyfrowe to ile by to bylo? czy taki wynik to za duzo bo norma jest do 15.00 ja ja mam wiecej. czy to lagodna prolaktynemia czy powazna? jestem facetem. lecze	13	2020-03-24 14:36
Scena MMA i K-1	Drabinka plus worek witam, zamierzam zrobic sobie w pokoju drabinke gimnastyczna, z tym akurat nie bedzie problemu. chce tez sobie za jakis czas zamontowac worek bokserski jesli oczywiscie wyzdrowieje bo mam powazna kontuzje... pytanie czy taki worek treningowy 40 -	6	2020-04-08 19:13
Trening dla początkujących	Gumy treningowe... pytanie. witam, czy jak wezme gumy treningowe i przyczepie do drazka czy do uchwytu na suficie czy bede trenowal nogi lub gorne partie ciala to czy jest to trening taki jak na wolnych ciezarach czy jak na maszynach? chodzi mi o to czy reszta miesni podczas	9	2020-04-03 18:10
Zdrowie i Uroda	Jak to jest z dną moczanową? witam, jak to w koncu jest z ta chorobą? czy jak ktos czesto ma uszkodzenia stawow to moze miec dne moczanową ale we wczesnej fazie? internista mi powiedziala ze jak do niej przychodzi pacjent z bólem stawu to juz wie ze to dna moczanowa bo podobno	2	2020-03-29 14:32
Odżywki i suplementy	Jkai kolagen? witam, stosuje od ok. 4 miesiecy kolgen ten tradycyjny czyli pewnie i i iii (hydrolizat). na poczatku tez stosowalem kolagen typu ii firmy jarrow ale tylko przez miesiac, mam pytanie czy jak chce dalej stosowac kolagen to kupic ten tradycyjny czy	7	2020-03-20 12:30
Trening dla początkujących	Jakie cwiczenia fitness nie obciazaja bioder? witam, chcialem sie zapisac na jakies zajecia fitnes tylko nie wiem czy mi wolno. zna ktos jakies zajecia i umie podac nazwe gdzie nie sa obciazane biodra? rozumiem ze taka kalinestyka obciaza i nie da sie zeby trener mi dawal podczas treningu	7	2020-01-14 08:55

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Jakie sztuki walki dla osoby z bolącymi stawami nóg?	2025-04-24 04:39
Trening dla początkujących	Jakie sztuki walki dla osoby z bolącymi stawami nóg?	2025-04-23 05:40
Zdrowie i Uroda	Powiększenie serca - porady	2022-11-15 00:52
Zdrowie i Uroda	Powiększenie serca - porady	2022-11-14 23:44
Zdrowie i Uroda	Powiększenie serca - porady	2022-10-15 14:46
Zdrowie i Uroda	Powiększenie serca - porady	2022-10-15 13:10
Zdrowie i Uroda	Powiększenie serca - porady	2022-10-14 19:21
Zdrowie i Uroda	Powiększenie serca - porady	2022-10-13 22:44
Zdrowie i Uroda	Powiększenie serca - porady	2022-10-13 19:50
Zdrowie i Uroda	Powiększenie serca - porady	2022-10-13 19:34
Zdrowie i Uroda	Powiększenie serca - porady	2022-10-13 19:18
Zdrowie i Uroda	Powiększenie serca - porady	2022-10-13 09:14
Zdrowie i Uroda	Powiększenie serca - porady	2022-10-12 21:08
Zdrowie i Uroda	Powiększenie serca - porady	2022-10-12 13:01
Zdrowie i Uroda	Powiększenie serca - porady	2022-10-12 09:08
Zdrowie i Uroda	Powiększenie serca - porady	2022-10-11 22:01
Zdrowie i Uroda	Powiększenie serca - porady	2022-10-11 18:53
Zdrowie i Uroda	Powiększenie serca - porady	2022-10-11 14:47
Zdrowie i Uroda	INTERPRETACJA - badania lab, usg, rtg, inne Q/A	2022-06-24 20:58
Zdrowie i Uroda	Zbyt wysoka prolaktyna - neuroleptyki	2022-06-02 07:54
Sztuki Walki	Boks - weekedndy kraków	2022-05-02 12:18
Sztuki Walki	Boks - weekedndy kraków	2022-05-01 23:49
Sztuki Walki	Boks - weekedndy kraków	2022-05-01 14:19
Zdrowie i Uroda	INTERPRETACJA - badania lab, usg, rtg, inne Q/A	2021-07-29 08:43
Zdrowie i Uroda	INTERPRETACJA - badania lab, usg, rtg, inne Q/A	2021-07-28 18:46
Zdrowie i Uroda	INTERPRETACJA - badania lab, usg, rtg, inne Q/A	2021-07-28 15:33
Zdrowie i Uroda	Zapach potu - amoniak	2021-07-21 12:37
Zdrowie i Uroda	Zapach potu - amoniak	2021-07-20 22:42
Zdrowie i Uroda	Zapach potu - amoniak	2021-07-18 18:15
Zdrowie i Uroda	Zapach potu - amoniak	2021-07-18 17:41