wzrost

Mówisz 69 kg i 180cm, powiem tak, że 180cm to już jest taki w miarę dobry wzrost, wysoka osoba....W karate nie trzeba mieć 2metrów i ważyć ponad 100 kg, można mieć 170 i być szczupłym i powalić ''olbrzyma''Liczy sie technika, dynamika...Pan Andrzej Drewniak posiada 7 dan, jest niski, szczupły, a osiągnął bardzo dużo w Karate....

j/w bys musial znac dokladnie czas w ktorym spozycie okreslonej porcji weglowodanow spowoduje konkretny wzrost insuliny, gdzie podasz kreatyne.

Jesli profil jest aktualny (wzrost 177, waga 65) to zacznij wiecej jesc, a wszelkie priorytety zostaw do czasu, az nie doladujesz przynajmniej 20-30 kg miecha. Aha, trening fatalny. Poczytaj troche o ukladaniu planu treningowego. Ze swojej strony, jesli jestes na tym etapie, moge polecic Ci trening kazdej partii dwa razy w tygodniu. Zmieniony [...]

3 silowo-masowe, 2 pompujace. Ja wlasciwie robie podobnie (tylko ze jedno pompujace) i mi sie wydaje to nieglupie dla szybkiego efektu (bo mamy wzrost miesnia jako priorytet ale rowniez zwiekszamy uzylenie i pompujemy miesien). Ten trening dodatkowo dba o ladny ksztalt klaty (mamy gore, mamy dol, mamy srodek). Tylko ze jedno z tych ostatnich bym [...]

Czy wiecie w jakim wieku był Jamajczyk Usain Bolt gdy został mistrzem świata juniorów na 200m? Miał niecałe 16 lat. Dla znających jęz. angielski link do strony z opisem tego co wyrabiał ten człowiek na tych MśJ: http://www.geocities.com/sprintingelite/wjc2002.html a tu link do danych biograficznych: [...]

Nie baw się w takie rzeczy bo nie warto... Wzrost masz zapisany w genach i ile masz mieć tyle będziesz miał...

166 cm a 17 lat, chcialbym wyjść poza 170, dlatego pytam bo kazdy cm wazny, od początku nie wierzylem ze w 3 miechy 12 cm ale na 2-3cm liczylem przynajmniej... Są jakieś ćwiczenia na wzrost? Może glupie pytania, ale tak to jest jak jest się jednym z najniższych ...

czyli jednak dobrze ze sie zapytalem;] Wiek : 38(przerpaszam ale brat mnie w błąd wprowadził ) Waga : 82 Wzrost : 164 Obwód w biuście : - Obwód pod biustem : - Obwód talii w najwęższym miejscu : - Obwód na wysokości pępka : - Obwód bioder : - Obwód uda - Obwód łydki - W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch, nogi, tyłek, wokól pasa W którym [...]

Wiem, ale zwróć uwagę na nasz wiek, wage, wzrost... Ile takiego mleczka powinniśmy pić i kiedy najlepiej ?

Dzieki, nast razem bede wiedizal, a ze teraz juz za pozno to podam te dane w temacie, więc/ Płeć: M Wiek: 18 Waga:80 Wzrost: 180 Cel treningowy: Masa/Siła Staż: 1,5r. Brak*********ych innych sportów. Dostep do sprzetu : Sztanga prosta, sztangielki, łąwka prosta i skośna. Dieta: jest Brak przeciwskazań Suplementy: Kreatyna 1250 Olimp Mega Caps, [...]

Jak masz drążek i hantelki to możesz robić normalny plan, masz czym - przynajmniej narazie, potem obciążenie będzie za małe. Powiedz jaki masz staż treningowy, ile masz lat, wzrost, waga i jaki trening wykonywałeś przez ostatnie pare miesięcy - jeśli w ogóle ćwiczyłeś. Kliknij, przeczytaj, jeśli masz coś ciekawego wklej : [...]

105kg? A wzrost jaki? Jeśli podajesz takie informacje to nie jesteś dobrze zbudowany tylko masz nadwagę Skoro mam Ci nie pisać o treningu aerobowym to jak chcesz spalić tłuszcz w okół mięśni klatki piersiowej ? Może zrobimy w ten sposób, ja Ci poradzę co ja bym zrobił w takim przypadku i 90% tego forum, a Ty zrobisz jak chcesz. Po pierwsze [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 78 Wzrost : 178 Cel treningowy : Masa, biceps Staż treningowy na słowni : ponad rok*********e inne sporty : piłka ręczna Dostęp do sprzętu: FULL Dieta : Jem regularnie (śniadanie, obiad, kolacja) miedzy posiłkami też zawsze coś zjem. Jem wszystko, co chce. Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : [...]

Wiek : 25 Waga : 83,9 (było 89) Wzrost : 160 (chociaż w dowodzie mam 162…) Obwód w biuście(1) : 108 Obwód pod biustem : 91 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 85 (-5) Obwód na wysokości pępka : 100(-5) Obwód bioder (3): 102(-7) Obwód uda w najszerszym miejscu: 66 (-7) Obwód łydki : 40 (-1) W którym miejscu najszybciej tyjesz : uda, biodra, [...]

Wiek : 21 lat Waga : ok. 56 kg Wzrost : 177 cm Obwód w biuście : 86 cm Obwód pod biustem : 76 cm Obwód talii w najwęższym miejscu : 69 cm Obwód na wysokości pępka : 75 cm Obwód bioder : 84 cm Obwód uda : 49 cm Obwód łydki : 35 cm W którym miejscu najszybciej tyjesz : jeśli już coś się odkłada, to jedynie na brzuchu W którym miejscu najszybciej [...]

Tzn chodzę już od miesiąca 4 razy w tygodniu i czuję zmęczenie dlatego przerzucam się na plan 3 dniowy : Ankieta zaraz będzie Płeć : Mężczyzna Wiek : 15 lat Waga : 68,5 Wzrost : 177 Cel treningowy : Masa mięśniowa Staż treningowy na siłowni : Chodzę od miesiąca Uprawiane inne sporty : - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, [...]

Przepraszam ale nie moge edytować Niestety nie posiadam zdjęcia Wiek 15 Lat Waga 80 kg Wzrost 187 Cel: Masa Nie stosowałem żadnej diety, suplementów, Kreatyny itd. Nie chce korzystać z Suplementów itd. (Czysta Dieta) Zmieniony przez - domcio113 w dniu 2012-09-02 20:04:20

1. WIEK: 26 2. WAGA: 85 3. WZROST: 190 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: nie wiem -udo: nie wiem -talia: nie wiem 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat, całe życie koszykówka 6. DIETA: białka: drób, ryby wołowina węgle: kasze, ryż, ziemniaki, bataty tłuszcze: orzechy, olej kokosowy, lniany, oliwa z oliwek nie liczę kalorii i mikro i makro, jem na oko, w [...]

2 pierwsze posiłki niezbilansowane - brak białka, dwa kolejne - dość jałowe i ten sos ze słoika. Mało warzyw, brak owoców. No i czy jesteś pewny, że chcesz robić masę nie trenując siłowo? To się mija z celem. Nadto proporcje waga/wzrost nie dają odpowiedzi na pytanie, czy cel słusznie obrany - wrzuć zdjęcie sylwetki.

[...] brak owoców. " Masz racje. " No i czy jesteś pewny, że chcesz robić masę nie trenując siłowo? To się mija z celem." Nic z tych rzeczy. Trenuje siłowo. "Nadto proporcje waga/wzrost nie dają odpowiedzi na pytanie, czy cel słusznie obrany - wrzuć zdjęcie sylwetki." Jasne wrzuce wieczorem. Natomiast i tak chce przytyc przede wzystkim dla siebie. Gdy [...]