jakie cwiczenia na

No ok :) ale mam pytanie bo tylko sztangę jakie ćwiczenia na triceps byś polecił :) ?

zapomniałem , do każdego treningu chciałem dodać trening brzucha bez żadnego sprzętu tylko moglibyście mi doradzić jakie ćwiczenia na brzuch wykonywać ?. Jutro zajrzę , idę spać .

Jakie ćwiczenia na siłowni polecacie dla trenującego 100m i 400m? Chodzi o coś na wzmocnienie nóg.

A jakie cwiczenia na maszynach mogą być na pozbycie sie zapasów z tych częsci ciała. Aha i czy dieta 2,5 gr na kg białka i 3,5 gr na kg wegli moze być ????????? THX

Jakie Cwiczenia na Klatke piersiowa Polecasz najbardziej?

A jakie ćwiczenia na nogi polecasz ?

mi chodzi o po prostu jakie ćwiczenia na barki. Tylko to.ćwiczysz tylko barki??w taki sposób nie można ci właściwie pomóc.wypełnij ankietę+info o sobie,bo pewnie nie skończy się na tym jednym pytaniu. a do pojedyńczych pytań jest osobny wątek.

tak jak mówie, jeżeli nie ma problemu jakim jest ból to nie, ćwicz porządnie i technicznie a problemu nie będzie. Profilaktycznie animal flex, jakie ćwiczenia na bark wykonujesz?

Fajnie fajnie jakie cwiczenia na brzuch bo fajnie to wyglada?

Witam, podlaczam sie do tematu. Jakie cwiczenia na silowni sa dobre pod mma? Lepiej zrezygnowac z tradycyjnego wyciskania itd? Czy chodzi bardziej o to zeby cwiczyc mniejszym ciezarem wiecej powtorzen?

Jeszcze jedno... dogadałem się ze znajomym i udostępni mi atlas ... Macie jakie ćwiczenia na atlasie lub jakieś linki ewentualnie

no bo chodzi mi o to zeby sie nie garbić a żeby chodzić prosto to dobrze jest ćwiczyć brzuch i plecy?? ale nie wiem jak mam to połączyc i jakie ćwiczenia na plecy mam robić

j/w napisz swój plan treningowy i jakie ćwiczenia na nim wykonujesz i po ile serii i powtórzeń staż

powracając do treningu A i B, jakie ćwiczenia na jaką partię ciała układać w A i B, czy we dwóch zestawach układać pod te same partie mięśni tylko inna różnorodnośc ćwiczeń?

a jakie cwiczenia na miesnie plecow i naramienne ?

Ludzie napiszcie chociaż jakie ćwiczenia ,na którą głowę bica!Please! It's nice to be important, but it's more important to be nice.

dzieki za uwagi, ale prosze mi powiedziec jakie cwiczenia na klatke mam dolozyc na srode i piatek?A i jeszcze jedno-dlaczego uwazacie ze mam robic mniej seri na klatke? przeciez im wiecej tym bardziej klata zmeczona i co za tym idzie lepiej rosna miesnie, poniewaz wiecej pęka? Zmieniony przez - alfaromeo w dniu 2008-02-05 18:48:42

czyli jakie cwiczenia na mięśnie ramienne ? mlotki np ?

www.kulturystyka.pl/atlas zobacz jakie cwiczenia na poszczegolne czesci ciala mozesz wykonywac przy pomocy swojego sprzetu i sobie uloz plan a nie ktos ma odwalic za Ciebie cala robote.... i podstawa podaj jakies swoje dane wiek wzrost waga itd

jest ok powiedz mi ile masz lat i jakie ćwiczenia na klatkę robisz ? bo przerwa powinna być ;)