budowa

Wrzucam rozpiskę z treningu i miskę. Miska wymęczona strasznie ale udało się. Mam problem z tricepsem - przy ćwiczeniu francuskiego wyciskania bolą mnie łokcie. W ogóle to ćwiczenie sprawia mi ogromną trudność - robię każdą rękę osobno, bo razem jest to dla mnie wręcz niewykonalne. Wznosy na palce (łydy) robię na stojąco, a przysiad bez piłki [...]

Ależ mi się podoba Twoja budowa. W moim słowniku - siłacz na masie, docelowo coś podobnego chciałbym osiągnąć (jak dożyje).

[...] WCZEŚNIEJ PREPARATY: brak 10. STOSOWANE AKTUALNIE SUPLEMENTY: brak 11. STAZ TRENINGOWY: około 2 lata 12. BUDŻET: 100 zł 13. TREŚ ZAPYTANIA / OPIS PROBLEMU: Chce pozbyć się fatu z ud, zwłaszcza wewnętrzna strona, ćwiczenia, jogging nie przynoszą już rezultatów, budowa endomorfika, grube kości, rozłożyste ciało jaki preparrat będzie odpowiedni?

[...] (czyt. niespełna tydzień). Planowany koniec, gdy będę zadowolony bądź mocno niezadowolony z efektów (w przybliżeniu 3-4 miesiące). 4) SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU: ~15% (budowa endomorficzna). 5) POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: ~7-8% (ewentualnie to zadowolenia, cokolwiek to oznacza ;)) 6) ZARYS DIETY I TRENINGU: Dieta: -200 kcal DT [...]

budowa ciała o niczym nie świadczy, ja znam całą masę ludzi mikrej postury, którzy ciągle szukają zaczepki (zwłaszcza w większej grupie)... mało takich szcawików łazi po Twoim miescie? bo u mnie jest ich na pęczki i ciągle trzeba im pomagać przegrać walkę przed czasem

[...] to była rozpusta pytanie odnośnie przysiadów: bez podkładek pod pięty, uciekają mi do góry. czy jest to kwestia tylko i wyłącznie złej techniki, czy w grę może wchodzić budowa ciała, czy jeszcze coś innego? pięty idą do góry nawet przy 12kg :/ a gdy podkładam coś na wysokość 2-3cm to schodzę do ziemi gładko. uprzedzając pytania o filmy z [...]

Wyobraz sobie ze taki zestaw niektorzy amerykanie jedza vodziennie, plus dodatkowe posilki :-D PS: dobre posuniecie z budowa masy, bylbys za chudy po fest docince. No to wielkiej masy i szczesliwego nowego roku :p Zmieniony przez - Streetz Killer w dniu 2015-12-31 12:04:57

dziwne że na przysiad chcesz 110 brać a z MC100 kg. budowa ciała ciebie jakoś ogranicza czy jak?

[...] mylę, próbuj :-). tak, tylko Ty to robisz pod zawody a ja tylko dla siebie ;-) kusi mnie też powrót do boxu tajskiego albo innej SW tylko problem będzie z czasem. No i gdybym nabił więcej niż te tytułowe 80kg bym się cieszył (nawet z 90kg, chociaż to nie moja genetyka, za chude kości i budowa), byleby BF ok 14% zachować. Chyba pod 40kę odbija %-)

[...] białkowej jest dobrym pomysłem aby dobić dzienne zapotrzebowanie do tej diety ? Np białko ESN/MRM Mxpro, jaka gwarancja ze nie wybije mi bandziocha po nim albo zamiast uzupełniać dietę to zacznie sie budowa (chociaż w to wątpię) Co myślicie? Czy zostać na poziomie 230g białka 150g węgli 120 tłuszczu ?? chociaż białka powinno być 300-350g :/

[...] środek jedzie po estro? Nie ma to żadnego związku, to tylko kolejny przykład na doczepianie na siłę wymyślonych właściwości temu środków, jeszcze raz powtórzę, boldenon budowa jest prawie idenyczny z testosteron, konwertuje do 1,4 w celu powstrzymania aromatyzacji tego środka ale nie zbijania estro w organizmie, boldenon nieznacznie może [...]

[...] że działa tak samo i że w ogóle działa. Bold podobny do teścia, a działa inaczej, bold podobny do mety, ale meta wywala estro, a bold je zaniża (?). Co ma więc wspólnego budowa cząsteczki związku lub jego metabolity do efektów, jak od razu widać, że nawet mała zmiana w budowie cząsteczki może dawać skrajne i różne wyniki. CZY KTOŚ BADAŁ SAMO [...]

[...] do estro. hcg nie podbijemy estradiolu jak mamy uwaloną aromatazę. Jeżeli aromataza nie jest uwalona do 0, to wyższe dawki testosteronu, jak i wyższe dawki hcg podbiją estradiol. Proste jak budowa cepa. Nie ma innej drogi produkcji estradiolu u faceta. Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/Boldenon_a_estradiol-t1161473-s57.html#post-19297765

[...] :) wyciągnij wnioski sam Boldenon miesza w głowie? a dokładnie w czym jeśli możesz powiedzieć? albo jakieś badania przedstawić? Przedstaw też badania na temat estradiolu w budowaniu masy mięśniowej. Przedstawie Ci mase osób robiących potężną forme tylko na wysokim teściu i masteronie (mam tłumaczyć jak master działa na estradiol?) Takie [...]

Gwid 150 to nie magiczna cyfra ale statystyki i to co prezentują ludzie na siłowniach ,(znam ludzi z kilkunastoletnim stażem którzy dzwigają 90 kg na ławce) sam kiedyś napisałeś że tylko kilku koksów dzwiga ponad 150 , ja już wziąłem byka za rogi szarpłem 160 i do dziś nie z chodzę z maxem niżej niż 140 mimo że ćwiczę na 90% , ale bez koksu [...]

no niestety to tak wygląda jakby Gwid stał trochę w miejscu z budową sylwetki, o czym zresztą sam napisał, czyli jest świadomy tego

fan - nie ma nagrania przysiadów (Gwid ma pewne ograniczenia i nie schodzi nisko - tłumaczy się budową stawu biodrowego) Gwid - nie ograniczaj się! Zakładaj, że stać Cię na więcej. Dążysz np. do6p a, że zrobisz 5p to nie ma wstydu a korzyść będzie wielka! Moc była i należy dążyć do powtórek mocy - a potem do nowych rekordów! Dasz radę!

tak w sensie praca budowa mada faka nery mnie bola :/

A jak cel będzie przyświecał nowemu treningowi, chcesz nadal lecieć w siłę czy jakaś budowa masy mięśniowej?

[...] się cudów l-karnityna, zielona herbata, cla. Żadnych termogeników w każdym bądz razie. (prawie bym zaponiał - waga 100kg(jeszcze misiąc temu 103) , wiek 25 lat,wzrost 182, budowa ciała-hmmm nie wiem jak to sie fachowo nazywa , ale ta co lubi szybko nabierać masy ) Najmniej ważny ze wszystkich etap, aczkolwiek pomocny. L-karnityna nie warto. [...]