Odżywianie i Odchudzanie

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• [art] PIERWSZA REDUKCJA - PRZYGOTOWANIE DO DIETY.

  Koniu151

  265

  554879

  155

  30 I 08:31

  
• Aktualne spalacze i wybór z oferty rynkowej.

  Bull

  1089

  408340

  142

  11 VI 13:10

  
• ZRZUT DIETY- JAK ZROBIĆ? ANKIETA i REGULAMIN DZIAŁU.

  Koniu151

  3

  119749

  5

  13 X 09:07

  
• Zapotrzebowanie kaloryczne - jak je wyliczyć

  ellis

  1

  1187636

  36

  20 IV 08:30

  
• Zbiór linków działu Odżywianie

  Anonim

  5

  586816

  17

  18 IV 12:10

  
• Potrzebujesz Diete?Masz Pytania?ZAJRZYJ

  góra-forte

  5

  490057

  13

  28 I 16:52

  
• Redukcja tkanki tłuszczowej - porady

  kizug1

  56

  2400

  40

  27 IV 01:04

  
• Wybór celu treningowego

  polo2345

  13

  718

  14

  25 IV 08:56

  
• Dieta ketogeniczna - ilość białka

  MDRAGON87

  25

  1652

  5

  24 IV 21:16

  
• Wybór celu treningowego

  anczej

  17

  1241

  5

  22 IV 23:52

  
• Liczenie kalorii - pytanie

  Adr6677

  4

  409

  4

  15 IV 08:43

  
• Bloker apetytu

  majsiel

  9

  390

  1

  2 V 14:48

  
• Budowa masy mięśniowej - porady

  lent0on

  3

  319

  0

  2 V 13:34

  
• Ogromne spadki po alko i utrata formy

  danielczyk

  4

  156

  1

  2 V 11:29

  
• Gruba redukcja, powrót do formy z przed lat.

  Luky_92

  1

  113

  0

  2 V 06:32

  
• Praktyczne superfoody i metody

  Raymond Bob

  1

  229

  1

  30 IV 22:45

  
• Dieta - pytania

  pekulski104

  683

  40809

  68

  30 IV 21:55

  
• Redukcja tkanki tłuszczowej - porady

  wolam3

  8

  481

  0

  30 IV 10:38

  
• Dieta 4000kcal -makro

  xavo123

  6

  362

  0

  30 IV 10:09

  
• Fragment a 20 bf?

  Wybranieczekus

  2

  187

  0

  30 IV 08:53

  
• Trądzik - porady

  andello

  27

  1863

  9

  30 IV 08:38

  
• Przejście na keto

  Kuki1312

  5

  509

  0

  27 IV 08:30

  
• Problemy trawienne - porady

  kmich12

  5

  323

  0

  25 IV 08:21

  
• Dieta redukcyjna do oceny [73kg]

  lomcio99

  9

  906

  0

  24 IV 10:52

  
• Pasze do zwierząt

  SSJ4

  23

  8685

  0

  23 IV 12:36

  
• Trening cardio - warto wprowadzić?

  muscelek21

  9

  504

  3

  23 IV 11:47

  
• Dieta redukcyjna do oceny [93kg]

  Triple213

  17

  1675

  1

  23 IV 09:50

  
• Makroskładniki i ilość kcal w diecie

  DonKoyote

  14

  681

  2

  22 IV 08:37

  
• Budowa masy mięśniowej - porady

  QuanLo

  4

  446

  0

  22 IV 08:28

  
• Dieta redukcyjna do oceny [113kg]

  komsiak

  3

  422

  1

  20 IV 15:29

  
• Budowa masy mięśniowej - porady

  Pawlo1991

  2

  216

  0

  20 IV 14:14

  
• Wybór celu treningowego

  golawawp

  2

  284

  0

  18 IV 06:56

  
• Redukcja tkanki tłuszczowej - porady

  pietras001

  6

  451

  2

  17 IV 13:49

  
• Redukcja tkanki tłuszczowej - brak efektów

  OBESEJAKUB

  8

  911

  3

  16 IV 14:58

  
• Wybór celu treningowego

  _ecoo

  2

  271

  0

  16 IV 14:52

  
• Ilość pożywienia - porady

  inzynier_akrobata

  5

  527

  1

  15 IV 07:06

  
• Makroskładniki - zalecana ilość

  Pawlo1991

  4

  286

  3

  13 IV 15:50

  
• Budowa masy mięśniowej - brak efektów

  dsfafa

  4

  450

  2

  13 IV 08:06

  
• Wybór celu treningowego

  macko97

  13

  1093

  0

  13 IV 08:01

  
• Pierwszy krok na redukcji

  Baj0

  6

  381

  0

  13 IV 07:30

  
• Posiłek potreningowy - porady

  Mefiu647

  12

  1383

  5

  12 IV 06:50

  
• Tłuszcz, czy skóra?

  okon247

  8

  941

  3

  10 IV 15:23

  
• Wybór celu treningowego

  dejmienoKr

  13

  936

  4

  9 IV 15:02

  
• Jak przytyć? Porady

  Szyemk

  4

  411

  0

  9 IV 14:54

  
• Redukcja tkanki tłuszczowej - porady

  redukcja2024

  6

  785

  0

  9 IV 14:50

  
• Zapotrzebowanie kaloryczne - jak obliczyć?

  tomsx

  2

  300

  0

  8 IV 19:30

  
• Zapotrzebowanie kaloryczne - jak obliczyć?

  eye9898

  7

  425

  0

  8 IV 19:24

  
• Wybór celu treningowego

  aatol

  11

  600

  2

  8 IV 09:57

  
• Wybór celu treningowego

  Cezary210

  2

  399

  0

  8 IV 08:26

  
• Zapotrzebowanie kaloryczne - porady

  SebastianoV

  9

  653

  2

  8 IV 07:22

  
• Dieta niskowęglowodanowa - jak w nią wejść?

  OTTO

  25

  2254

  6

  7 IV 08:46

  
• Siłownia a alkohol

  dawid1705

  11

  1053

  10

  7 IV 06:56

  
• Słodycze - jak sobie z nimi radzić?

  smis88

  43

  4876

  3

  5 IV 14:18

  
• Dieta a problemy z zębami

  ArkadiuszS31

  7

  506

  5

  5 IV 07:31

  
• Kalorie w pizzy neapolitańskiej

  Martow

  9

  562

  4

  28 III 17:35

  
• Redukcja tkanki tłuszczowej - brak efektów

  pocwiar

  4

  470

  0

  28 III 08:58

  
• Wybór celu treningowego

  krzychu321

  4

  366

  4

  28 III 08:55

  
• Makroskładniki - zalecana ilość

  Michał Graczyk

  4

  221

  0

  28 III 08:50

  
• Kontuzja kostki a forma

  Km1k1m

  6

  477

  3

  28 III 08:47

  
• Wybór celu treningowego

  polo2345

  29

  2201

  0

  28 III 08:40

  
• Odchudzanie Dieta na masę do oceny [76kg]

  przetrenigowka

  3

  469

  0

  28 III 08:37

  
• Wybór celu treningowego

  Kolnid

  28

  2365

  3

  28 III 08:27

  
• Mąka żytnia głównym źródłem węglowodanów

  sopel1526

  5

  401

  1

  27 III 15:48

  
• Wybór celu treningowego

  Vento95

  17

  1735

  1

  25 III 08:28

  
• Dieta na masę do oceny [96kg]

  Ant0ni

  4

  396

  0

  25 III 08:25

  
• Kleik ryżowy - gdzie kupić?

  snox96

  2

  469

  0

  24 III 23:18

  
• Redukcja tkanki tłuszczowej - pytania

  rolex95

  3

  285

  0

  24 III 23:15

  
• Urzadzenie podające ilość przyswajanych i spalanych kalorii

  Martow

  4

  191

  0

  24 III 23:11

  
• Wybór celu treningowego

  kmich12

  13

  588

  2

  24 III 23:05

  
• Jak zredukować obwód ramienia?

  Amade

  15

  732

  8

  24 III 23:01

  
• Redukcja tkanki tłuszczowej - porady

  akirwa12

  8

  765

  2

  18 III 07:57

  
• Wybór celu treningowego

  jooki231

  2

  324

  3

  18 III 06:55

  
• Ile kalorii jeść w wieku 15 lat

  Jabłonek

  4

  236

  1

  15 III 07:28

  
• Wybór celu treningowego

  maciejftw

  28

  2851

  15

  14 III 15:30

  
• Tłuszcz w mięsie

  kmich12

  18

  1037

  13

  14 III 10:22

  
• Pierwsza redukcja - pytania

  michaal19995

  5

  561

  1

  14 III 07:28

  
• Wybór celu treningowego

  Harada720@

  4

  281

  1

  14 III 07:21

  
• Zalecane źródła makroskładników

  kmich12

  3

  257

  3

  14 III 07:14

  
• Posiłek przed treningiem - zalecenia

  fitfater

  7

  400

  1

  12 III 15:53

  
• Wysoka podaż białka w diecie

  piotrekgal

  10

  748

  7

  11 III 14:42

  
• Redukcja tkanki tłuszczowej - porady

  sequel87

  20

  1815

  1

  10 III 21:44

  
• Redukcja tkanki tłuszczowej - porady

  Marcin9898@

  6

  521

  0

  9 III 13:59

  
• Wybór celu treningowego

  Gsn

  4

  325

  1

  8 III 12:12

  
• Wybór celu treningowego

  Papajoo

  3

  468

  0

  7 III 07:50

  
• Redukcja tkanki tłuszczowej - porady

  Skittle

  2

  498

  1

  7 III 07:15

  
• Redukcja kcal w diecie

  redukcja2024

  6

  507

  0

  6 III 17:51

  
• Koktajle - jakie źródło węglowodanów?

  dawdawe

  4

  428

  0

  6 III 14:38

  
• Ważenie produktów - porady

  els94

  11

  959

  7

  4 III 18:44

  
• Redukcja - bardzo powolne efekty

  Pszemiana

  12

  1015

  0

  3 III 14:04

  
• Wybór celu treningowego

  Oldeno10

  4

  425

  0

  2 III 10:24

  
• Wybór celu treningowego

  piotrekgal

  5

  631

  0

  29 II 14:53