Wybór celu treningowego

Witam jestem już jakiś okres czasu na redukcji (aktualna waga 77kg) zastanawiam się czy dalej redukować czy można już powoli wchodzić na masę. Nie chce się docinać do jakiejś specjalnej suchości z racji na nie dużą ilość mięśni i nie chcę wyglądać na przesadnie "małego". Można zaczynać masę czy jednak lepszym pomysłem będzie jeszcze dalsza redukcja
waga:77
wzrost180

Z tej pozycji śmiało mozna robic mase ale jakby chciał kose to warto by jeszcze dociąć wiec co nie wybierzesz to będzie ok , fajna estetyczna sylwetka



Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2024-03-17 09:37:45

Warto pamiętać o tym, że cel który uzyskamy o danej chwili, jest tylko chwilowym, a nie ostatecznym. Jeżeli nawet teraz byś zszedł bardzo nisko z poziomem tkanki tłuszczowej, to jest to tylko jeden z kroków ku finalnym wynikom. Sugeruję więc nie patrzeć na to, jak będziesz wyglądał po okresie redukcji tkanki tłuszczowej, a jaki będzie to start ku kolejnym celom.

Budować dobrej jakości mięśnie można z niskiego poziomu tkanki tłuszczowej. U Ciebie jest nisko i estetycznie. Jak najbardziej można budować dobrej jakości mięśnie.