jooki231

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

172

napisanych postów

Imię piotr

Nazwisko z

Wiek 22

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Bielsko-Biała

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 21.12.2025 (20:32)

Data rejestracji 15.06.2023 (11:15)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Wybór celu treningowego witam jestem już jakiś okres czasu na redukcji(3-4 miesiące) (aktualna waga 80/79kg) zastanawiam się czy dalej redukować czy można już powoli wchodzić na masę. nie chce się docinać do jakiejś specjalnej suchości z racji, że chciał bym aby cały	4	2025-12-21 17:55
Odżywianie i Odchudzanie	Wybór celu treningowego witam jestem już jakiś okres czasu na redukcji (aktualna waga 77kg) zastanawiam się czy dalej redukować czy można już powoli wchodzić na masę. nie chce się docinać do jakiejś specjalnej suchości z racji na nie dużą ilość mięśni i nie chcę wyglądać	2	2024-03-16 11:15
Odżywianie i Odchudzanie	Wybór celu treningowego witam nie wiem co aktualnie robić, redukować jeszcze czy jednak zacząć jakiś okres masy? chce zbudować siłę ale boję się że zaleje mnie tłuszcz ‚ prawdopodobnie to dlatego że kiedyś byłem dosyć gruby i siedzi to dalej z tyłu głowy że mogę znowu	2	2024-01-30 12:15
Odżywianie i Odchudzanie	Wybór celu treningowego witam nie wiem co aktualnie robić, redukować jeszcze czy jednak zacząć jakiś okres masy? chce zbudować siłę ale boję się że zaleje mnie tłuszcz ‚ prawdopodobnie to dlatego że kiedyś byłem dosyć gruby i siedzi to dalej z tyłu głowy że mogę znowu	4	2024-01-30 20:57
Odżywianie i Odchudzanie	Wybór celu treningowego witam, nie wiem co mam ze sobą zrobić więc stwierdziłem, że zapytam bardziej doświadczonych. mianowicie co teraz będzie najbardziej odpowiednie, redukcja czy masa? sam nie wiem za co się teraz zabrać a z racji na mój mały staż treningowy boje się,	18	2023-06-15 11:18

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Wybór celu treningowego	2023-06-17 22:14
Odżywianie i Odchudzanie	Wybór celu treningowego	2023-06-17 20:10
Odżywianie i Odchudzanie	Wybór celu treningowego	2023-06-17 14:04
Odżywianie i Odchudzanie	Wybór celu treningowego	2023-06-16 23:43
Odżywianie i Odchudzanie	Wybór celu treningowego	2023-06-15 16:14
Odżywianie i Odchudzanie	Wybór celu treningowego	2023-06-15 16:13
Odżywianie i Odchudzanie	Wybór celu treningowego	2023-06-15 12:47