anczej

5 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1566

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 34

Zawód/studia Chłodnik

Województwo Małopolskie

Miasto Kraków

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Keto 2200

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 22.09.2025 (09:32)

Data rejestracji 29.04.2017 (00:19)

Wzrost: 175 cm

Waga: 82 kg

Współczynnik BF: 17%

Obwód bicepsa: 44 cm

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: 120 kg

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: 20

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Wybór celu treningowego cześć! płeć : mężczyzna wiek : 32 waga : 84 wzrost : 175 szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 13-15 % aktywność w ciągu dnia : sporo ruchu o niskiej intensywności uprawiany sport lub inne formy aktywności : 5x w tygodniu siłownia split /	17	2024-04-11 15:41
Doping	Pierwszy cykl na teściu Cypio	26	2023-07-08 17:22

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Wybór celu treningowego	2024-04-22 23:52
Odżywianie i Odchudzanie	Wybór celu treningowego	2024-04-15 11:13
Odżywianie i Odchudzanie	Wybór celu treningowego	2024-04-12 09:09
Odżywianie i Odchudzanie	Wybór celu treningowego	2024-04-11 21:44
Odżywianie i Odchudzanie	Wybór celu treningowego	2024-04-11 20:22
Doping	Pierwszy cykl na teściu Cypio	2023-11-22 17:14
Doping	Jak zrobić odblok po długim cyklu	2023-08-20 02:45
Doping	Pierwszy cykl na teściu Cypio	2023-08-18 00:11
Doping	Pierwszy cykl na teściu Cypio	2023-08-16 16:22
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2023-08-08 21:41
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2023-08-08 13:37
Doping	Pierwszy cykl na teściu Cypio	2023-08-04 14:38
Doping	Pierwszy cykl na teściu Cypio	2023-08-03 13:57
Doping	Pierwszy cykl na teściu Cypio	2023-08-03 09:54
Doping	Pierwszy cykl na teściu Cypio	2023-08-02 13:56
Doping	Pierwszy cykl na teściu Cypio	2023-07-26 07:38
Doping	HGH -temat ogólny	2023-07-23 20:39
Doping	Pierwszy cykl na teściu Cypio	2023-07-11 15:55
Doping	Pierwszy cykl na teściu Cypio	2023-07-11 15:39
Doping	Pierwszy cykl na teściu Cypio	2023-07-09 10:30
Doping	HGH -temat ogólny	2023-07-09 02:08
Doping	Pierwszy cykl na teściu Cypio	2023-07-08 19:48
Doping	Pierwszy cykl na teściu Cypio	2023-07-08 18:35
Doping	ozempic	2023-07-08 16:48
Doping	HGH -temat ogólny	2023-06-26 21:26
Doping	HGH -temat ogólny	2023-06-09 08:32
Doping	HGH -temat ogólny	2023-06-09 00:23
Doping	HGH -temat ogólny	2023-06-03 13:28
Doping	HGH -temat ogólny	2023-05-14 18:02
Doping	HGH -temat ogólny	2023-05-13 22:28