łatwe

[...] też musze pracować na kolanach, biegam 5 razy w tygodniu po 0,5 H jak mam czas, chciałby zwiększyć prędkość. Jeśli ktoś wie czy powinno się wypiś isostar przed zawodami to znaczy na dzień przed czy to pomoże? **** Jest jedna rzecz dla której warto żyć - BIEGANIE. Nic nie przychodzi od razu. Wszystko jest trudne dopóki nie stanie się łatwe

Ja wiem, ze same suplementy nie zrobia masy, bo to by było za łatwe, wiem ze trzeba sie odpowiednio odżywiać, chodzi mi co można brac do tego przykładowo po posiłku itp. Z góry dziekuje za odpowiedzi :)

witam, zalezy mi aby byly mozliwie jak najtansze, bo przez najblizsze pol roku bede przebywal poza domem(konkretnie w Krakowie) i tylko na ten czas sa mi potrzebne. Bede cwiczyl w wynajetym mieszkaniu, wiec nie moga byc mocowane do sciany i latwe do przechowywania. Pozniej wracam na swoja silownie. Myslalem o czyms prostym, np takie cos: [...]

To nie jest takie łatwe jak się dużo pracuje. 4 dni od 7 do 19 i 2 dni nockę też po 12 godzin i potem dwa dni wolne. Robię jedzenia tak bym się najadl wolę by zostało niż brakło..

To nie jest takie łatwe, że sobie jedziesz i walczysz... Kadra danego kraju...

jesli ci tluszczy brakuje olej mct wiecej oliwy z oliwek omega wegle latwe i szybkie rozwiazanie gainer/carbo bialko - odzywka bialkowa oczywiscie odZywki polecam w wypadku gdy juz nie potrafisz dostraczyc z posilkow tyle kcal

tak mozesz probowac zyskac sile jednoczesnie redukujac sie nie jest to latwe i zalezy w duzym stopniu od rozwoju silowego i od diety ale jest to mozliwe karnityne zastapielbym Thermo Speed Extreme

LHate nie jest to łatwe ale plus dla Ciebie że sie ruszasz i chcesz cos z życiem zrobić powoli się dostosujesz

Nom to prada podciagnie kolan do klaty daje efekty moj qmpel to robil i mowi ze to cwiczenie ma sens :] .. heh latwe a dobre cwiczenie :P ... TYSIĄCE MYSLI SLOWA RANIA >>>>>

[...] muszą być na tyle trudne, aby ćwiczenie na 3 powtórzeniach sprawiało Ci trudności. 6-12 powtórzeń to typowa hipertrofia czyli rozwój masy/mięśni, ale ćwiczenia nie mogą być łatwe, ale również nie tak trudne jak przy siłówce. Takie, abyś musiał się postarać z ich wykonaniem i odczuł to, a nie machnął 12 pompek i nic nie czujesz. 15+ powtórzeń to [...]

Stary, uwierz, że to jest naprawdę łatwe! http://www.sfd.pl/Plan%3A_masa._Jak_zabra%C4%87_si%C4%99_z_uk%C5%82adanie_diety_ukierunkowanej_na_przyrost_mi%C4%99%C5%9Bni.-t815987.html

Wszystko zależy od twojej genetyki i rodzaju treningu. Musisz znaleźć trening tricepsów odpowiadający twojemu organizmowi. Nie jest to łatwe i wymaga sporo czasu i cierpliwości, ale się opłaca. http://www.kulturystyka.pl/atlas/

To, z jakim ciężarem zaczniesz ćwiczyć jest zależne od twojej siły a tego nikt nie wie, wyłącznie ty. Zacznij sobie od mniejszych ciężarów i obserwuj czy jest to dla ciebie za łatwe/trudne/w sam raz. Co do planów to na pewno w podwieszonych postach znajdziesz to co trzeba a zaniedługo pewnie ktoś podrzuci linka.

[...] zawierają dużą ilość cholesterolu, jest to „dobry” cholesterol (znany, jako HDL), który faktycznie zmniejsza ryzyko rozwoju chorób serca. Koktajle białkowe są szybkie, łatwe i praktyczne. Zapewniają szybkie doładowanie białkiem, a do przygotowania shake'a wymagana jest jedynie niewielka ilość wody, porcja odżywki i shaker. [...]

[...] kaloryczne i wyjedz ponad poziom np na początek z 300-600 kalorii przy czym obserwuj jak reaguje organizm czy odkłada w tłuszcz a może w mięśnie.. pracujesz fizycznie więc może to nie być łatwe bo każdą kalorie którą palisz musisz uzupełnić możesz też zainwestować w gainera na pewno przyda się w pracy tak to lepiej jedzenie normalne

To nie jest takie łatwe , potrzebna bedzie konkretna dieta u duzi wyrzeczeń

Jezeli znasz angielski jest cos takiego jak "steroids bible" albo "anabolic bible"...latwe do znalezienia w necie, platne ale mozna na pewno zessac z jakiegos osla.

Uraz, wraz z powrotem do pełnej sprawności leczy się ok. miesiąca. Niestety, choć niegroźne, nie są to łatwe urazy do leczenia. Generalnie dziwie się, że dał ci nogę do gipsu. Może warto zasięgnąć drugiej opinii?

A te odżywki węglowodanowe (carbo) ? Spożywanie ich mimo braku dużego wysiłku może być szkodliwe ? Zawsze to łatwe 200 kcal nawet gdy już się jest kompletnie najedzonym.

Aby zmienić swoją sylwetkę niezbędne jest wprowadzenie sporych zmian, nie tylko żywieniowych w swoim życiu, ale również treningowych. Na początku bez wątpienia nie będzie to łatwe, dlatego też istotną rolę odgrywa silna psychika. Poza tym trzeba znać dobrze swój organizm, a do tego trzeba czasu i cierpliwości. Zacznij od wyliczena zapotrzebowania [...]