i chyba bede musial to GH jednak kupic bo bark juz rok nap*****la.. trzeba probowac go zregenerowac dzisiaj sie uczylem Overhead Squat i ciezko bylo sama sztanga bo bark zaczal rypac.. no i druga sprawa ze nia takie latwe cwiczenie jak sie wydaje
Moze warto tez sasiednie tematy poczytac ? Odpowiedzi na Twoje pytania sa delikatnie mowiac oczywiste i latwe do znalezienia samemu. Poczytaj, zasugeruj cos, a obiecuje poprawic i podpowiedziec cos na korzysc... Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-09-02 21:35:06
powiedzmy prosciej najzwyklejszym ..takim jak 3/4 co najmniej polakow robi codziennie.nieplacenie czynszow,rachunkow jest u nas na porzadku dziennym.. pamietam jak wszyscy sie nim zachwycali i starali sie dostac w jego pole widzenia. moglby miec facet klase i sam zrezygnowac ale latwe jest to tylko w teorii. ogolnie mozna powiedziec :na szczyty [...]
[...] 3. W dni nietreningowe jeść to, co w treningowe? 4. Posiłek potreningowy. Nie wspomniałem, że jestem dupa z pichcenia. Co, obok ryżu i oliwy uwzględnić jako ekstremalnie łatwe do przygotowania białko? Mięso i ryba raczej by odpadały. 5. Ostatni posiłek. Oczywiście coś lekkiego, tylko co? Twaróg i dalej nie mam zbytniego pomysłu na jedzenie. [...]
[...] to, co w treningowe? najlepiej tak ale urozmaicać 4. Posiłek potreningowy. Nie wspomniałem, że jestem dupa z pichcenia. Co, obok ryżu i oliwy uwzględnić jako ekstremalnie łatwe do przygotowania białko? Mięso i ryba raczej by odpadały. bez oliwy banany i białko 5. Ostatni posiłek. Oczywiście coś lekkiego, tylko co? Twaróg i dalej nie mam [...]
nie wiem. mi sie pod koniec gimnazjum zaczelo. w sredniej sie tym zainteresowalem bo juz nie wytrzymywalem, ale jednak to nie takie latwe jak sie wydaje
[...] masz takie akcje? Powiem szczerze, że nigdy się z czymś takim nie spotkałam jeszcze i współczuję ... co do palenia to faktycznie one się spalają dość szybko na początku później już nie jest to takie łatwe ;-) więc tak bardzo nie musisz się martwić ... jeszcze pytano z innej beczki te foty, które się nie otwierały będziesz wstawiać jeszcze raz ???
no to spróbuj jeszcze raz ułożyć trening -wedle tego co masz w linku- bo najwyraźniej nie czytałeś wystarczająco wnikliwie, a to dość proste, push-pull jest b. łatwe do ułożenia; oczywiście ten plan który wrzuciłeś się nie nadaje, inaczej nie nalegałbym tak na to wszystko
Chwile mnie nie bylo, przenosiny, choroba itd. Podjetch zostalo kilka decyzji, wiec skrobne cos na blogu. Po pierwsze zdecydowalem sie na przejscie na diete optymalna na zasadach IF. Obecnie leci B-107 T-250 WW-90 3000cal, panowie samopoczucie bajka, przygotowanie posilkow ogromnie latwe, no i koszt znacznie w dol. Poza tym smacznie, ja zawsze [...]
[...] „Predatora” może jeszcze ją powiększyć. Jednak Wojskowi udowodnili, że są drużyną z charakterem i pokonali liczniejszego przeciwnika. Nie było to jednak łatwe zadanie, gdyż prowadzone przez Franciszka Smudę Zagłębie chciało wywieźć ze stolicy trzy punkty. Na zwycięstwo apetyt miała też celująca w mistrzostwo Legia, która [...]
super wynik, gra tez niczego sobie. swietny mecz Chinyamy, Kielbowicza i Rogera. Kielbik mnie bardzo zaskoczyl, zasuwal po lewej stronie az milo. Chinyama ladnie staral sie rozgrywac nawet, uderzal, przepychal, walczyl.. hrhr, kozak. Szkoda, ze musial zejsc dosc szybko. Czerwona kartka w pelni zasluzona Bramki dla Belchatowa byc nie powinno - [...]
[...] co nie zna się na pozowaniu stąd też każdej części nie jestem w stanie sam się dopatrzeć, aczkolwiek brakuje mi jeszcze doświadczenia w pozowaniu, co wbrew pozorą nie jest łatwe A co do redukcji to nie miałem za wiele czasu bo trwała bodajże 7tyg gdyż nie sądziłem że jeszcze załapię się na zawody mr sfd, które miały się nie odbyć w tym roku, [...]
[...] K2=18/18/18=54 (wariant z krzesłem nogi szeroko) Ź*=24/24/24/24/24/24=142 Dziś nadszedł kryzys, i to widoczny w 3 ćwiczeniach. O ile wcześniejsze treningi były dość łatwe dziś dostałem po dupye skarany przez trening. Nałożyły się na to trzy czynniki(ból głowy spowodowany przez ból zęba i do tego nie wyspanie) największy plus to że ząb [...]