zamiennik

Kalik, Ty się chyba jednak szykujesz na jakąś wojnę :) Bo nam, współczesnym facetom wojny brakuje. Normalnie wyżywalibyśmy się na turniejach rycerskich, tudzież wojnach, gwałcąc i rabując ;-) a tak, trzeba zamiennik jakiś znaleźć ;-)

Generalnie tak ale jako zamiennik się nada bo to też jedno z podstawowych ćwiczeń tricepsowych. Ogólnie w treningach fbw powinno się bazować na podstawowych, złotych ćwiczeniach.

[...] 1. Owsianka (nie ma na zdjęciu) 2. Kurczak z brukselką, kalafiorem, dipem orientalnym oraz pieczone bataty - dobre są :D wczoraj jadłem gotowane, to dziś pieczone i fajny zamiennik ziemniaka :D 3. Kurczak z sosem grzybowym, pieczarkami, cebulą i... KOPYTKAMI :D - ogień :D 4. Jajecznica ze szczypiorkiem 5. Tosty z wędzonym kurakiem, zwykłym [...]

[...] ale sprawdź też w dzienniku Bzyka, jakie on cuda wyprawia;-D A budynie i galaretki Allnutrition- bomba!!! Nie wyobrażam sobie bez dnia, a redukcji na pewno;-D Zayebisty zamiennik słodkości- budyń ma tylko 8g węgli, a galaretkę traktuję jako bezkaloryczną%-) ---------------------------------------- https://i.imgur.com/cJGQ8uq.jpg?1 MASA- [...]

[...] z dorsza czy mlecz ze śledzi. Dawniej takie potrawy należały do prestiżowej kuchni. Niestety ich pozycją zachwiały lata PRL-u, gdzie podroby traktowane były jako tani zamiennik mięsa. W Hiszpanii, Niemczech, Francji czy we Włoszech nikogo nie dziwi obecność nerek, ozorów i grasicy w karcie dań. Dla większości Polaków to jednak ciągle [...]

[...] zjadłem posiłek B+T (wyczytałem na forum żeby na czczo takiego treningu nie robić), nawiasem pierwszy raz jajecznice bez chleba jadłem i dziwna w smaku może jest jakiś zamiennik bez węgli ?. Trening zajął mi 30minut - 5 minut trucht a następnie 20 serii - 20 sekund sprint 40 sekund trucht i na koniec 5minut truchtu było dla uspokojenia [...]

Możesz dodać pompki na poręczach. To nie jest zamiennik na skos, ale urozmaicenie. I zamiast rozpiętek na ławie, zaczniej robić rozpiętki na bramie. Też można sobie regulować kąt linek. A zawsze coś innego.

[...] 2. Uginanie nóg plié (3 x 1)5 – przerwa 1 minuta; 3. Orbitrek (3 x 2 minuty) – poziom 3, prędkość 17-18 km/h; 4. Przyciąganie drążka dolnego do klatki (3 x 15) – był zamiennik; przerwa 1 minuta; 5. Wyciskanie sztangielki na skosie (3 x 15) – przerwa 1 minuta; 6. Wznosy ramion bokiem (3 x 10); 7. Odwrotne brzuszki (3 x 15) – masakra, [...]

[...] z boku na bok skip C swing sztangielką dwoma rękami skip A skok dwoma nogami przez przeszkody przód/ tył przeskoki jak do wypadów bez przyklęku pajacyki burpee aerobowe (zamiennik) bieg w miejscu wejście rękami na podwyższenie, powrót skoki ze skrętem tułowia w miejscu mountain climbers kołyska na plecach [...]

[...] zakupów Posiłek nr 3: to zupa z kiełków fasoli mung Posiłek nr 4: sajgonki domowe opiekane (oleje wynikają z podsmażania marchewki i kapusty). Ten sos McDonald's to zamiennik słodkiego sosu chilli, który de facto zjadłam. Czy gdyby te sajgonki usmażyć w kokosowym, to byłyby ok? Sajgonki zawierały też papier ryżowy (ok 30g węgli). Mięso [...]

[...] polędwicy sopockiej(brak piersi z kurczaka.. Na jutro będzie ok. 200g ) - chleb zwykły (wszystko pokończyło się po weekendzie :/ ) Po szkole 100g płatków Kangus ( i tutaj zamiennik ryżu. Dlaczego? Bo zabrakło... dziś już całe zapasy uzupełnione ) Godz. 15:00 - pół porcji Shock Therapy (wydaje mi się, że to była przedostatnia miarka) Wsypałem [...]

[...] Odpuszczam maraton puszczy noteckiej. Trudno ;) Wypadałoby napisać, jaki plan na przyszły sezon i w ogóle plan treningów. Starty TRI 2017 : 1. Sieraków lub dowolny zamiennik 1/2 IM w okolicach maja. 2. Gdynia Herbalife 1/2 sierpień. 3. Castle Triathlon Malbork full IM. Starty biegowe - jeszcze nie zaplanowane. Plan treningowy - [...]

[...] lekkie pobudzenie. Fat palił wysmienicie, jednakże nie mam już skad ogarnąc starej wersji, a nowa... szkoda gadac. Miałem kiedyś stara wersje HyperLean fx7 ( z T2 i efedryna ). To było dopiero coś. Jednak nie można go już nigdzie dorwać. Czy istnieje jakis lepszy zamiennik Synedrexa? ( cena Synedrexa też troche duża - 45 tabsów za 200-230 zł ).

[...] następnym razem; nie jestem pewna czy dobrze robiłam przeciąganie wyciągu dolnego stojąc tyłem między nogami - czułam jak mnie lekko ciągnie do tyłu i nie wiem czy jest to zamiennik martwego ciągu czy przysiadu? Czy przy brzuszkach ze sztangielkami nie podnosiłam się za bardzo w górę czy powinno to być bardziej spięcie brzucha? TYDZIEŃ 1 [...]

Jak nie jesteś czegoś pewna to pytaj bo to ćwiczenie z grupy delikatnych a można znaleźć zamiennik z hantlami dla tego ćwiczenia :-))

no i nie będzie suplementacji o3, bo nie tykam ryb Olej lniany i z orzechów włoskich jako zamiennik

[...] poprawiłem, ale niesmak pozostał. Ta 44 z gyria? Muszę pomacać. Znajomy kupił Kula z OLX. Źródło ponoć jakaś hurtownia z Częstochowy, ale przy okazji wyczaiłem właśnie Girię i wyglądają identycznie. Ceny tam bardzo przyjemne. Odlew - jeden kawał żeliwa, grubość rączki OK, ogólna estetyka też, więc jako tańszy zamiennik powinna się sprawdzić.

No i masz rację- spadek mocy straszny... Na mp niestety trzeba robić lockout, a hantle połówki robię jutro. Postaram się znaleźć jakiś zamiennik, albo po prostu będę robił śmiesznym obciążeniem. Sam nie wiem Czwartek, nuki + środek 2 (nuków 1 w tym tygodniu nie było) Trening: - 90 minut Fronty rampa 6-8, 20 kg x 8, 60 kg x 6, 80 kg x 6, 100 kg x [...]

[...] a mak jakoś przygotowujesz wcześniej czy tak dodajesz? Pytam bo mam trochę do zużycia i nie mam na niego pomysłu a widzę że u Ciebie często najczęściej dosypuje do smoothies albo posypuję owsiankę :-) mam opracowaną podobną listę jak Ty na lodówce (a przynajmniej mi się wydaje, że podobną %-) ) i używam po prostu jako zamiennik dla tłuszczów ;-)

Marta, nie pisałam bo mój ulubiony trener miał chyba poranna zmiane i sie z nim nie widywałam... nie powiem, że też się za nim nie tęskniłam, bo jego zamiennik jest smutny i udaje, że mnie tam nie ma - w sensie on mnie nie widzi ;-)