zamiennik

A cyklicznie metka jak wjeżdża? Może jakiś jej zamiennik? I do jakiego momentu podbijać NPP? Do 200mg? Można w sumie te 30 tyg polecieć :-) Zmieniony przez - Edek_91 w dniu 2017-05-25 11:36:50

U mnie przemawia niestety brak sprzętu, a nawet brak miejsca na taki drążek, ale mniejsza o to. 1.Którą opcje francuza polecasz najbardziej? 2.Czy zanim coś wymyśle z tym drążkiem inverted row jako tymczasowy zamiennik nada się?

[...] znaczy, że jest zdrowa. Jednak żyjemy w czasach, gdzie w niemalże każdym jednym produkcie jest chemia i choćbyś chciał - nie unikniesz jej w 100 procentach - cola zero to zamiennik słodkiego - na przebieg redukcji wpływu nie będzie mieć żadnego - ale dużo lepiej jest zjeść co jakiś czas parę kostek czekolady - gorzkiej (100 procent) - jeżeli [...]

moja propozycja jako zamiennik nagrody - BOLD dla jagódki a jej nagroda leci do Joggera a ty siedz cicho Tyka i wszyscy teraz tańczą i spiewają !

odwrotne rozpiętki nie są na plecy tylko na tylny akton barków -przysiady z 12kg to za mało nawet dla początkującego. Weź troche trudniejszy zamiennik jak nie masz wiecej obciążenia, np przysiad bułgarski,wykroki czy wysoki step -co to wypady jednonóż? bo jeśli wykroki to wtedy z poprzedniego myślnika te wykroki mozesz usunąć A reszta wygląda OK. [...]

Bierzesz tyle ile brakuje Ci w zbilansowanej diecie. Masz traktować to jako uzupełnienie, a nie zamiennik!

Pompki to ćwiczenie bardziej na rzeźbę ? Czy mogę je stosować jako zamiennik podnoszenia sztangi, ponieważ jej nie posiadam zamieniam ja na hantle ale to wtedy bardziej cwiczenie na barki wiec czy moge spokojnie zmienic je na pompki ?

jako zamiennik kofeiny chciałem spróbować guarane... Czy lepiej nie kombinować i z 300-350mg kofeiny? Smiało daj guarane , niektorzy lepiej toleruja ja niz kofe :-))

Jak wolisz. Szczerze na jedno wychodzi, bo składy b. podobne, różnica w cenie. To zamiennik jedzenia

-czym najlepiej zastąpić pompki na poręczach(jeszcze tych się nie dorobiłem wyciskanie sztangi wąsko - to jest jedyny tak cięzki zamiennik tego ćwiczenia. Jezeli w drugim zestawie masz wyciskanie wąsko to zastosuj tu jakies wyciskanie francuskie sztanga (siedzac/lezac) -czy mogę w pn,śr,pt ćwiczyć FBW a w pozostałe dni brzuch? brzuszek możesz [...]

to, co on chce spzredać, to tez nie białko, tylko zamiennik posiłku nic Wam tego białka nie zostało?? anwet jedno?? dajcie znać na drugi raz priv białko tanie zawsze kupię

Polecasz może jakiś zamiennik gotowy czy po prostu kupować kukurydzę, groszek i coś tam w puszkach i dorzucać do sałaty, ogórka i pomidora skrojonego?

to, co mi sie rzuciło szybko przeglądając: jesli dasz podciąganie na drązku, to nie rób sciągania drążka wyciągu górnego - to zamiennik poprzedniego. Wiec podciąganie na drązku, a jako drugie cw. - dociąganie konca sztangi daj rozpiętki, odpusc sobie przenoszenie uginanie bicepsów ze sztangą - mozesz (nie musisz)dać lekko mniejszą progresje (np. [...]

przepychanek nie ma bo sie dogadalismy ja czekam na zamiennik ktory juz jest wysłany Zmieniony przez - bunchet w dniu 2006-07-22 17:49:44

smażenie out warzywa każdy posiłek oliwa na zimno ryby ok 2-3 razy w tyg Hm ok dzięki postaram się w ten sposób dodać jeszcze do śniadania i kolacji np. pomidor, rybę to tak max 2 razy w tygodniu, tylko nie rozumiem czego i z czym miałbym jeść oliwę na zimno, jaki jest na to zamiennik?

[...] nie ma podciagania na drazku, jak ktos juz wczesniej wspomniał, a jest to cwiczenie, ktorego nie da sie niczym zastąpić (ewentualnie wyciag gorny, ale to tez kiepski zamiennik) 2) jesli nie rosniesz jest kilka mozliwosci, dlaczego tak sie wlasnie dzieje - za malo jesz (ooo to jest akurat pewne! - odloz te batoniki i czekolady, to tyko [...]

[...] sztangielki w wersji na najszersze i trochę więcej serii. W klatce zamiast tego przeciągania- masz możliwość robienia pompek klatkowych na poręczach? (Wiem, ze nie jest to zamiennik, ale przeciąganie widziałbym w treningu pleców, bo tam masz mało ćwiczeń) W tricepsie zrób sobie francuza oburącz i dorzuć do tego zestawu jeszcze wyciskanie wąsko [...]

"Po co wciskasz wszystko na trening i na wieczór ? a rano i do południa ?" Bo traktuje to jako zamiennik ostatniego posilku przed snem i po treningu? Do poludnia musi mi wystarczyc zwykle sniadanie i lancz (czy bulka/chleb z serem, szynka jak kto woli). "Zależy jakie masz to białko najlepszy byłby kazeinian + białka jaj + [...]

[...] walnąć 400 g ziemniaków, 100 g ryżu białego, białego makaronu albo rozgotuj bardziej ten ryż brązowy/makaron pełnoziarnisty/kaszę wędliny nie jedz 150 g piersi to nie jest zamiennik 150 g tłustej ryby.. przecież pierś jest chuda, ryba tłusta.. no to jak?! 50 g ryżu to jakieś 70 g chleba nie jedz owców pomiędzy posiłkami carbo przed aero nie ma [...]

ponieważ im mniej kalorii z gainera tym lepiej - jest to gorszy zamiennik naturalnego pozywienia