Żeby otworzyć potrzebować będziesz programu Excel. Co o warzy i owoców jak najbardziej dodaj Makaron możesz stosować również jako zamiennik węglowodanów, najlepszy razowy albo z mąki durum.
[...] zjeść. Mleko do odżywek nie wliczam a pije rano i wieczorem bialko z 250ml mleka więc dodatkowe kcal. Jeśli chodzi o ilości to myśle że dam rade :) Rybke potraktuje jako zamiennik albo dam do nietreningowej. A jeśli możesz to napisz mi jak się układa diete w nietreningowe bo zabradzo niewiem :) Kiedy wegle a kiedy bialka. Dzięki za zaglądanie [...]
[...] troche wiecej tej oliwy dalem na koniec... Mleko w oby dwoch bez zmian bo mam go tez pod dostatkiem a postaram sie go zmniejszyc jak bede juz w trakcie stosowania tej diety... zamiennik dla sniadania juz podalem jakby cos... mam nadzieje ze to byla juz ostatnia korekta :) jak tak to jesli mozesz to doradzil bys mi cos adzik w sprawie treningu ?
[...] pali się lub wdycha, efedrynę w procesie odchudzania stosuje doustnie. U małp rezusów efedryna wzmagała działanie kokainy a u uzależnionych szczurów działała jako jej zamiennik. Inne jednak badanie na szczurach zdawałoby się temu zaprzeczać gdyż nie odróżniały one roztworu efedryny od roztworu soli fizjologicznej. A jak to wygląda jeśli [...]
[...] z planu pumy będę wykonywał już na bieżni. 1. Czy zakres odpoczynku pomiędzy seriami i ćwiczeniami też indywidualny? 2 minuty, 3? 2. Jak wykombinować taką skrzynię bądź zamiennik? Może być to murek albo przysiad-wyskok(sprężyna)? 3. Naprzemienne skoki wykroczne będą wyglądać tak: http://www.kachi.pl/wp-content/gallery/cwiczenia/zd-6.jpg czy [...]
1. Kolejność ćwiczeń na testach 2. Jaka optymalna przerwa między ćwiczeniami siłowymi z planu pumy? 3-4 minuty? 3. Zamiennik skrzyni, jakieś inne ćwiczenie? Zmieniony przez - 5LiZ w dniu 2013-06-01 16:39:19
Jesli zaczynasz odzywki zostaw na razie w spokoju. Bedzie na nie czas pozniej (jesli zechcesz). Teraz odpowiednia ilosc/jakosc jedzenia (sporo nauki :-]) i bedziesz rosnac. Suplement to taki drozszy zamiennik zwyklego jedzenia ;-] pozdr, mbik
przeoczyłeś dział ODŻYWIANIE i wyszukiwarkę gainer to zamiennik posiłku jeśli go odstawisz, nic złego się nie będzie działo z Twoją masą pod warunkiem, że dieta będzie na tip top z zachowaniem dodatniego bilansu kalorycznego Zmieniony przez - emenems w dniu 2007-11-29 10:03:35
Generalnie odniosłem wrażenie, że autorka tematu jest właśnie z tej kategorii chcącej się odchudzić. "Chodzi mi o zdrowszy zamiennik, mniej kaloryczny" I jakoś tak mam również wrażenie, że nie jest to zbyt ćwicząca osoba, no ale mogę się mylić :P I nie chcę wcale za bardzo forsować w jej przypadku diety wysokotłuszczowej (bo źle prowadzona [...]
O dzięki :) A czy zamiast cloma da radę brać nolve? i tak samo z kretka czy zamiast mono brac jabłczan. Bo te produkty już mam i nwm czy taki zamiennik ujdzie czy też może kupić mono i cloma?
[...] (surowe jaja pić czy gotować na twardo/miekko??) + chleb żytni pełnoziarnisty 100g+łyżka oliwy z olwiek i warzywa 2. 8:00 banan + izolat białkowy 85% CO TO JEST ? - taki zamiennik posiłkowy swojej roboty nie mam czasu na dwie przerwy w pracy wiec pije to mialem zamiar zamiast tego wstawić Gain Fast od Universala 5 porcji to by bylo jakies 35g [...]
[...] - mc (klasyk) 5x5 (objetosciowo) - drazek 30p TOTAL lub 50p TOTAL - wioslo 3x 15? - face pull 2 x 15-20 Na siłce w akademiku, nie mam mo żliwości wykonania tego ćwiczenia, jaki zamiennik? - cos na bic podnszenie sztangi oburącz 3 x 15 ? - cos na brzuch WYdaje mi się, że to za dużo na małe partie, ale nie wiem ile mam być prawidłowo : (
Myślę że spokojnie można sobie poradzić jedząc odpowiednie dobrane posiłki. natomiast proch nie jest jakimś złem wcielonym i jak najbardziej można go stosować jeśli jest taka potrzeba. Warto tylko pamiętać że klasyczny posiłek będzie i bardziej sycący i bardziej urozmaicony. Nie warto tego prochu stosować jako zamiennik zbyt wielu posiłków.