Hejhej, ja ostatnio sporo walczyłam z zatokami, oprócz inhalacji ostatnio brałam Sinulan (zamiennik Sinupret'u) i mi pomogło - udało sie zwalczyć bez innych tablet, tym bardziej antybiotyku:-) zdrówka dobrego życze!
[...] trzeba tyrać - jak to mówią, No Pain No Gain. A, no i bym zapomniał ! Dorwałem wreszcie płatki żytnie, myślę, że w przyszłym tygodniu wprowadzę je do diety na tydzień, jako zamiennik owsianych, ponieważ wg. artykułu Ambroziaka, żytnie są wskazane na redukcji, natomiast owsiane - na masie. Przepisałem nawet ten art i umieściłem go tutaj na forum [...]
[...] BIEGU W ZAKRESIE: 00:40:47 CZAS BIEGU PONIŻEJ ZAKRESU: 00:00:38 "Orzechy orzechy" Wczoraj pisałem dość dużo o tranie. Że niby chciałem kupić go w płynie, że dobry zamiennik dla niedostępnych orzechów. Dzisiaj podszedłem do tego bardziej zdrowo, rzec można - ekonomicznie. Postanowiłem za cenę tranu nakupować sobie orzechów włoskich, [...]
[...] to od ActivLabu (zdecydowanie lepsza rozpuszczalność i odmiana smakowa ), natomiast TSE zamieniłem chwilowo na kofeinę. To nie jest niby dokładnie to samo, ale lepszy taki zamiennik niż żaden. Dodatkowo włączyłem tran do suplementacji, będę go zajadał codziennie 2x1 caps. do I i III - VI posiłku. Zgodnie ze wskazówką Wuchty walę BCAA [...]
[...] Dzisiaj suplementacja standardowa, BCAA po trenie, 2xtran i będzie jeszcze 1 magnez na noc. Poprosiłem Tatę aby w drodze do domu kupił mi w aptece CHELA-CYNK Olimpu - zamiennik Zincasa Forte, pisałem o tym we wczorajszej notce. Trochę zaskoczyłem się jeżeli chodzi o cenę - na SFD.pl kosztuje niecałe 10 zł, natomiast w aptece - 12 . Ładnie [...]
[...] tułowia na ławce: 15 Uginanie ramion ze sztangielkami: 15 x 2 kg prostowanie ramion na wyciągu: 15 x 10 Prostowanie nóg siedząc: 15 x 24 kg Uginanie nóg leżąc: nie wiem jaki zamiennik tego ćwiczenia przywodziciele: 15 x 7 poziom odwodziciele: 15 x 7 poziom Wspięcia na palce siedząc: też nie mam zamiennika. Wszystko było nie po kolei, bo wieczorem [...]
dobrze zawsze duzo wody pic :) :) albo nawet pepsi light/cola zero na zamiennik. alkohol tak reasumujac, moze scinac bialko w miesniach, ale musiala to by byc ilosc parokrotnie wieksza jaka jestesmy w stanie miec w krwioobiegu. Zmieniony przez - cykloop w dniu 2011-05-17 22:09:48
Waga rano: 90.2kg Samopoczucie: kiepskie Motywacja: marna Papu: Mam dietę i trzymam się jak ślubnej. Przy okazji mój zamiennik kupnej pasty rybnej: http://www.sfd.pl/Pasta_%C5%82ososiowa_na_kanapki-t581117.html Pierwszy raz w życiu szamałem coś zaraz po treningu (wcześniej tylko wlewałem w siebie wodę) i rzeczywiście, mała kanapeczka i od razu [...]
Mhm, mimo wszystko białko jest bardzo ważne i warto by było znaleźć zamiennik. Nie twierdzę, że białko nie jest ważne, ale mam z nim wiecznie problem.. próbowałam odżywek, izolatów, niestety ich nie trawię. Strączki są mocno ryzykowne, to samo mam z nabiałem, nie toleruję. Jedyne co mi zostaje to jajka, ryby i mięso, ale tylko drób lub wołowina/ [...]
PYTANIE: Istnieje jakikolwiek zamiennik do wyciskania sztangi na stojąco? Nie mam czasu na stanie w kolejkach, dlatego tak się zastanawiam czy można czymkolwiek to zastąpić :-)
[...] po 20,15,12,10 powtórzen na w miare sporym obciążeniu -Wiosłoanie maszyna „T” w opadzie tułowia 3 serie po 12,10,10 powtórzeń. -Maszyna Hummer ściąganie dolne jednorącz(zamiennik jak wiosłowanie sztangielka w opadzie) 4 serie po 15,12,10,8 powtórzeń,max obciążenie. -Przenosy na Linkach na długość Pleców Seri łączonej z prostownikami na [...]
[...] po 20,15,12,10 powtórzen na w miare sporym obciążeniu -Wiosłoanie maszyna „T” w opadzie tułowia 3 serie po 12,10,10 powtórzeń. -Maszyna Hummer ściąganie dolne jednorącz(zamiennik jak wiosłowanie sztangielka w opadzie) 4 serie po 15,12,10,8 powtórzeń,max obciążenie. -Przenosy na Linkach na długość Pleców Seri łączonej z prostownikami na [...]
[...] ) bedzie miec dziwny smak jednak zupełne zaskoczenie. 3. DZIAŁANIE - idealne dobrane proporcje składników. - duża zawartosć błonnika!! (12g na porcje) co się czuje. - bardzo dobrej jakości ww, świetna mieszanka białek no i zdrowe tłuszcze - według mnie jest to obecnie najlepszy gainer dla endomorfików, nadający się jako zamiennik posiłku Smile
[...] TO MAX 10.-10,-5.-5. -2,5 BO ZJEŻDŻAJĄ Z NÓG czy mogę poprosić odp odnośnie poprzedniego postu 6) Uginanie przedramion w oparciu o kolano 10/7/6 7.5/7.5/7.5 Może jakiś zamiennik?? 7) Francuskie leżąc 10/10/12 2.5/2.5/2.5+sztanga Jakoś nie umiejętnie mi to wychodzi /SFD/2018/8/18/503bd5866c834b1fb967a04846b270a5.jpg [...]