wodyn

turliś: dalbym bana, ale to nie forum fizyczne. futu*ebody: sila mrowek to nic wielkiego. zwykle matematyczne zaleznosci miedzy masa a powierzchnia decyduja tutaj. Spiderman w rzeczywistosci mialby sile zwyklego licealisty! A przeziebienia itp swoja droga.. mowimy o srednim rocznym bilansie przyrostow... PS: nie startujesz juz w kulturystyce? [...]

WODYN dobrze wnioskujesz z ta komercja,mialo sie to zmienic ale ja sie prosic nie bede co do mrowek -przenosnia ... do startow - jakos chwilowo mi sie odechcialo,tyle jest jeszcze innych przyjemnosci co do bicepsow po pierwsze jak ktos dochodzi do 50 w bicu to nie robi tego na sucho(a nawet gdyby???) to reszta chyba tez musi byc [...]

Pisze sie "wOdyn"...

Tomot; po pracy fajniej sie cwiczy... No i nie akceptuje niczego co stoi na mojej drodze ani u siebie ani u innych(tzn tych samych cech tez nie akceptuje). PS; nie chwalilem sie jeszcze IQ na forum, hehe Future: dzieki, waga byla 75-78kg... wycisk max 145kg.. Zmieniony przez - WODYN w dniu 2006-12-13 14:21:56

Pisze sie "wOdyn"... Przepraszam To nie bylo zamierzone a nie zdazylem juz edytowac pozdrawiam

WODYN - ja mam dokładnie tak samo, z wiekiem trenuje się po prostu bardziej rozsądnie i więcej się wyczuwa w pracy organizmu. Jeśli ktoś potrafi wykorzystac doświadczenie to żaden wiek nie jest w stanie zatrzymać postępów.

[...] MNIEJSZE Z WIEKIEM.. A JA NIE PISALEM ZE PISALES ZE NIE MASZ mam i to calkiem dobre nawet chyba lepsze niz przed 30 stka i nie cwicze tak zeby nawet goryl sie przetrenowal(to do wodyna) MI TEZ O TO CHODZILO, ALE JAK SAM POZNIEJ NAPISALES... ZAMOTALES SIE I PROSILES O SKASOWANIE WYPOWIEDZI... Zmieniony przez - WODYN w dniu 2006-12-13 21:02:36

Ja na forum od poczatku walkuje wszystkim jakie to cud cwiczenie, niestety niektorzy nawet sobie nie chca wyobrazic... Napisalem nawet cholernie dlugi artykul by pokazac jakie wioslowania sa the best... http://www.sfd.pl/temat281827/ "Niestety" ciezary na wyciagu skonczyly mi sie dawno temu... Nawet na polsztange nie za bardzo wchodzi [...]

http://www.sfd.pl/temat304336/ Czytales calosc? Zmieniony przez - WODYN w dniu 2006-12-16 12:08:41

Wystarczy mniej powtorzen robic w najciezszej seri... Nie szarpac sie w regresji ... Wiedziec kiedy zrobic sobie wolne... Zmieniony przez - WODYN w dniu 2006-12-16 15:39:21

Wodyn co ja bym bez Ciebie zrobil... Czyli to dobrze, ze padam na twarz... To ja sie lepiej ide uczyc historii.

NIE, TO BYLO DO kRZYCHA BO ZACHCIALO MU SIE MNIE GONIC Z SILA, HHEHE... Czytales calosc?? Zmieniony przez - WODYN w dniu 2006-12-16 17:17:47

sita: tak jest, ja robie podobnie.. kiedys sie naucze na maxa... SSJ SSJ2 SSJ3 ..... .............. ................................. ................................................................. ITD... Zmieniony przez - WODYN w dniu 2006-12-26 21:56:44

Dźięki WODYN

Wodyn chyba zgodzisz się ze mną ze ten problem nie dotyczy raczej zakwasów bo ból przychodzi po 15 min wysiłku a zakwasy "ujawniaja" się dopiero po treningu. Wersja z jakims małym urazem wydaje mi się najprawdopodobniejsza. Odpoczynek i chemia w postaci masci przeciwbólowych powinny pomóc.

Mam 18 lat. Maron, tak to jest bol miesni lydek, bo czuje go po prostu - w miesniach i kiedy nie cwicze pojawia sie mocno kiedy je napne, np. stojac na palcach. WODYN nie wiem co cie rozbawilo. Dla mnie to sa jakies niezrozumiale skroty po prostu i nie mam pojecia co sie za nimi kryje. Moge dac sobie 2 tygodnie odpoczynku, smarowac sie zelem. [...]

poniedziałek :klatka\tric: wyciskanie na ławce płaskiej 4*10 francuskie wyciskanie 4*12 superseria:wyciskanie na ławce skośnej+prostowanie rąk na wyciągu 3*12 pompki w podporze tyłem lub pompki na poręczach 4*12 Między ćwiczeniami możesz sobie robić po 10-15 pompek Środa:plecy i najszerszy: podciąganie na drążku 4*10 lub max jeśli do 10 nie możesz [...]

WODYN i Kruszek jak wy robicie te wyskoki dosiężne ? Po prostu skakanie na jednej albo dwóch nogach w góre , starając się maxymalnie angażować łydki ?

Moze byc: - z miejzca lub dobiegu - jednonoz lub obunoz, ALE ZAWSZE ANGAZUJESZ CALE CIALO, TAK JAK W MARTWYM CIAGU NIE STARASZ SIE ANGAZOWAC GLOWNIE PROSTOWNIKOW TAK TU NIE STARAJ SIE ANGAZOWAC CZEGOS TAM BARDZIEJ(dopuszczalne) A CZEGOS TAM MNIEJ (niedopuszczalne). Wymach rekoma a w wersji jednonoz wymach drugim kolanem sa bardzo istotne. Po [...]

WODYN skoro do budowy masy potrzebne jest napiecie miesnia przez 20-60 sek. w serii, a na łydki robie po 30 wspiec w serii to mam robic ruchy max. 2 sek. jeden ?? Czy to stwierdzenie nie dotyczy łydek(przedramion, kapturów itp.) ?