wodyn

DUBEL Zmieniony przez - WODYN w dniu 2007-01-24 00:03:00

WODYN -w samej rzeczy ja do tego planu, który rozpisałeś "nic nie mam", jedyne co mnie "zaniepokiiło" to to że jesli pracas fizyczna jest dosć ciężka/fakt oczywiscie że nie w ten sposób by uzyskać jakieś wieksze postępy w jakiejkolwiek z rozpatrywanych cech motorycznych/, to może sie zdarzyć że te dodatkowe kilka serii [...]

offtopic: Wodyn - no właśnie już mam i to teraz odczuwam , obecnie nawet tego ćw niemoge zrobić :-/ prawy łokieć jest tak przechodzony że z bólu niemoge wyrobić przy czymkolwiek, ale już to troche zaleczyłem i może jutro postaram sie coś stworzyć z treningiem zwykłym . Apropo fajny Art o tych stawach który napisałeś, za walenie pięścią w lód [...]

Wodyn pisał bardzo wiele ciekawych artykułów/planów. Poszukaj czegoś dla siebie. http://www.sfd.pl/HARD_CORE_%3A_PODWOJNA_SAMOWOLKA_ZAKRESOWA-t291668.html http://www.sfd.pl/METODYKA_TRENINGU_%3A_PROGRESJA_A_STRES-t307091.html http://www.sfd.pl/HARD_CORE_%3A_ZYGZAG_czyli_NIE_LICZ_NA_POWTORZENIA_!-t290861.html Jeśli plan zaczynałeś na zaniżonym [...]

a WODYN jak zwykle nikogo nie skresla, tylko pomaga wyczerpujaca wypowiedzia. Widac, ze nie robi tego dla sogow, tylko sluzy swoja wiedza i doswiadczeniem. Oby wiecej takich ludzi na forum. Szacunek

WODYN dał bym Ci soga ale juz nie wejdzie moim zdaniem juz dawno powinieneś mieć eksperta ale tytuł nie jest wazny tylko wiedza którą się posiada i mozna się z nią podzielić z innymi!

A le ja bede sie narazie trzymal tego planu co napisal "WODYN"

ło qwa!! zebo/nosolamacze pojechales po calosci! a myslalem ze po tylu latach na silce nic mnie juz nie zaskoczy! mylilem sie.. soja droga wyprobuje bo jestem ciekaw jak to cwiczonko "wchodzi". pozdro wodyn!!!

cicho z takimi teoriami bo zaraz wodyn tutaj wparuje i bedzie problem ;)

wodyń idealnie to ujął. W martwym ciągu liczy się przedewszystkim moment ciągnięcia "martwego" ciężaru do góry, opuszczanie jest w zasadzie nie ważne dlatego większość rzuca ciężar na ziemię. PS: początkowo sam wykonywałem mc tak jak apokalipsa Zmieniony przez - Rothen w dniu 2007-07-18 13:01:06

Tylko, ze Wodyn uczyl takze ciagow w krotkim zakresie i takze je chwalil... nadal jednak nie znajduje przeslanek ktore by za takim technika przemawiala. wIele zalezy od celu a co za tym idzie daznosci do wyrobienia okreslonej cech- zdolnosci/poprawy pewnych brakow- jednym slowem technika bardziej nacechowana na pewna specjalizacje/ jednakze nie [...]

no faktycznie troche rpzesadzilem, ale poprostu jak widze ze ktos nie ma przysiadow to tak mi czegos brakuje, a ze wiekszosc nie robi tylko daltego ze sie boi albo ze nie chce cwiczyc nog a na forum strzela wymowkami to tak reaguje.... co do chomika to ja bym tak nie zrobil ale pewnie niektorzy tak co do planu to jak bedziesz robil martwy ciag to [...]

Artek90 nie koloryzuje. Zauważcie, że chłop waży 125 kilo więc i treningów na ławie nie zaczynał raczej od 40 kilo. Pewnie na dzień dobry był w stanie wycisnąć pakę - co wielu z nas zabrało kilka lat. Do rzeczy: 1) Trening, który sprawdza się u kumpla nie musi być optymalny dla ciebie. 2) Trening, który jest super dla ciebie też w końcu przestanie [...]

Wodyn jest wete

j/w oraz w wyszukiwarce wpisz WODYN (bo tylko jego art. tu brakuje) i jeszcze KRZYCH666 z serji "godzilla kontra....." a coreczki gratulujemy oraz nie przytyjesz nie majac odpowiedniej diety - dział odzywianie

ok, dzieki WODYN, skącze ten cykl i jeszcze jeden na górną część klaty, a później zaczne bawić sie w twój artykół pozdro

Senegroth A moze moglbys rozpisac cos odpowiedniego pod ten plan do ktorego link podalem?;p Bo klatka jest juz rozpisana tylko reszty brakuje... Zresztą trenując 3.5 roku swoje rozeznanie masz. Swoje rozeznanie mam ale zebym ja cos ulozyl do tego to musialbym przetestowac pokombinowac co i jak by dobrze sie zgralo, a na testowanie nie mam teraz [...]

Nie chce rezygnować z ciągów. Filmik wrzuce jak tylko bd mógł. Jakieś inne propozycje? ciągami w tym momencie wyrabiasz sobie jedynie jeszcze większe dysproporcje, co prowadzi do kontuzji. z resztą, układ nerwowy sam się przed tym broni, limitując postępy w MC. Wodyn przez dobre pół roku wybijał mi ciągi z głowy. w końcu wybił - nie mam ich w [...]

przez wakacje, sam trenowałem na siła i wytrzymałością, wydolnością. korzystając z artykułów Knife, Wodyn, Ross Enamait, Funk.

Moze po prostu przeciązenie tak działa na nadgarstki ze reagują bólem Zwróc uwage na technikę chwytu zarówno przy wyciskaniu sztangi jak i przy uginaniu na biceps Ps Mnie bolały po uginaniu prostą sztangą zaczałem stsować myk któy polecił mi Wodyn mianowicie jak trzymasz sztange podchwytem z całej sieł zacikaj na niej dłonie u mnie pomogło [...]