Rrumcek - w Twoim przypadku starość odpada Wodyn, pavell - Przed pierwszą porcją cynamonu zastanawiałem się ile użyć - bo miałem już dużą łychę przygotowaną a tu tylko do smaku Jak będę miał dopiętą dietę na ostatni guzik to wstawię obecnie trwa dopieszczanie ostatnich szczegółów. Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2009-12-29 19:48:10
Adzik - no ba, trza przeć do przodu. Sevrond - mam nadzieję, że będzie więcej i więcej TomQ - nie ma wyjścia. Dzięki, Tobie również życze wszystkiego najlepszego. Demolub - Wodyn, trzyma rękę na pulsie także wszystko zgodnie z planem.
Szejk jajeczny z oliwą wchodzi bdb a cynamon uczynił z niego " napój BOGÓW " OLIWY DO SZEJKU DODAWAC NIE MUSISZ, RACZEJ DO SAŁATEK CO ROBI CHYBA KAZDY DOBRY KUCHARZ Demolub.. i inni nie wiedziałem ze orzechy to same tłuszcze, moze pójde poczytam sobie tabele zywieniowe ? ponadto nawet jesli to "zle" to tylko 6 godzin [...]
Wuchta - alez oczywiscie, ze mozna miec kratke Wszystko mozna jezeli sie chce, a Ty uparcie dazysz do wyznaczonego celu, wiec zycze Ci powodzenia w jego realizowaniu Wodyn - co jesli ktos siedzi na kiblu ze 2-3x na dzien? (mam zespol jelita drazliwego), nie chodzi tutaj o biegunke, bardziej o regularne wyproznienia
Wodyn - posiłek o 9.00 - to orzechy, migdały o 12.00 - to mięso gotowane+warzywa+trochę węgli o 15.00 - migdały tylko na przetrwanie do domu a tam o 16.00 - 16.30 jest gotowane mięsko, trochę węgli , warzywa. W pierwotnej wersji było o 9.00 mięso, o 12.00 migdały, orzechy i tu pisałeś aby zamienić kolejność. Z wc już wszystko wróciło do normy [...]
Ecosfera - to super, że jesteś wśród Nas Hetman - wyniki, muszę ciągle poprawiać aby było coraz więcej i więcej Polaco - szykuj, szykuj. Warto Adzik - dokładanie tak, 8całych + 8połówek. Trip spompowany na maxa. Wodyn - czyli w 15A - składanka na wyciągu a w 15B - wyciskanie głową w dół półtoraki na 12powtrz? Faktycznie 80% z 155 = 124kg a [...]
Rumcek tylko zauważ,że Wodyn jest na wegetarianizmie z tego,co pamiętam...a tak w ogóle pytanie do Wodza- jesz tylko jaja jeśli chodzi o białko zwierzęce? pewnie gdzieś kiedyś już pisałeś,ale ja akurat nie wiem a pytam z ciekawości Wuchta dawaj niespodziankę!
Wodyn - dzięki za równanie ogólnie tak samo myślałem ale nie zdąrzyłem przygotować rozpiski a na treningu odniosłem się do poprzedniego treningu i wyszło niestety jak wyszło czyli źle. Wszystko wraca na odpowiedni poznański tor Adzik - zawsze byłem z matmy leniwy Jeśli masz tabelke w exlellu to prześlij mi proszę , będę wdzięczny Rocky - tak [...]
Wodyn ja się tym wszystkim bawię, taka moja filozofia,a co do wyników siłowych - wyciskałem 130kg w wieku 18 lat, siadałem 200 w wieku 17 lat, ciągałem bodajże 225kg w wieku 16 lat/200kg x8 w tamtą zimę, teraz jestem gdzieś z tyłu za moimi życiówkami, bo poprzedni rok mam w plecy, test treca potrwa 3 miesiące, to sporo czasu na odrobienie i [...]
Jest dokładnie tak jak pisze Radosuaf. Bez dynamicznych ruchów i wielkiego ciężaru, to ćwiczenie jest nic nie warte. WODYN o tym pisał, zaraz znajdę Ci arta O, mam: http://www.sfd.pl/OLD_SCHOOL_%3A_wioslowanie-t281827.html Zmieniony przez - Alucard666 w dniu 2009-09-18 20:32:01