Szacuny
4
Napisanych postów
1734
Wiek
36 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
6554
Nie, właśnie nie latam z tą sztangą...
Staram się robić poprawnie technicznie, powoli wykonując ruchy... Prosta linia kręgosłupa razem z głową, klatka i tyłek wypięty, nogi lekko zgięte w kolanach, stopy ustawione na szerokość barków...
Ja po prostu nigdy nie robiłem tego ćwiczenia i chyba raczej muszę się do niego przyzwyczaić to może i je polubie robić...
Wiesz co, spróbuj szczeknąć, jedno jest pewne;
groźny to ty jesteś, ale tylko przez internet.
Szacuny
33
Napisanych postów
10257
Wiek
43 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
42828
To nie jest żadne ćwiczenie na picowanie się, tylko dynamiczne, a ważny jest ruch tylko w górę. Walisz mocno sztangą w klatę, a wtedy to możesz ją sobie nawet spuścić na ziemię.
Szacuny
4
Napisanych postów
1734
Wiek
36 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
6554
Mam mieszane odczucie do tego co piszesz...
Raczej unikam odbijań o klatkę, dynamicznych ruchów etc.
Skupiam się na dokładności wykonywania ćwiczenia.
IMO łatwo o kontuzję, tym Twoim sposobem...
Wiesz co, spróbuj szczeknąć, jedno jest pewne;
groźny to ty jesteś, ale tylko przez internet.
Szacuny
2
Napisanych postów
6019
Wiek
17 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
35589
Jest dokładnie tak jak pisze Radosuaf. Bez dynamicznych ruchów i wielkiego ciężaru, to ćwiczenie jest nic nie warte. WODYN o tym pisał, zaraz znajdę Ci arta
Szacuny
4
Napisanych postów
1734
Wiek
36 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
6554
No oby już tak zostało, bez napinki i prowokacji, bo strasznie to już w tym dzienniku męczyło...
Jak widzę, dobra pomoc w przyzwoitej formie wypowiedzi to ją sobie bardzo cenie
Bolą mnie plecy między łopatkami (odc. piersiowy)
Zmieniony przez - donJAZYRone w dniu 2009-09-19 08:40:49
Wiesz co, spróbuj szczeknąć, jedno jest pewne;
groźny to ty jesteś, ale tylko przez internet.