donJAZYResko - Dziennik Treningowy (Cel - Masa / Foto str. 1, 2 akt. 21, 34, 41)

wal typu 12x20, 10x25, 8x30, 6x35

to juz niech bedzie waga gryfu z obciazeniem

mialem zalozyc dziennik 1 wrzesnia ale jakos tak wyszlo...

To dawaj teraz. Nigdy nie jest za późno
Tak mi wygodniej...
Zresztą reszta też tak radziła, bo wtedy wiadomo ile waży sprzęt i ile jest nałożonego.
A tym sposobem pisze, bo gdzie to zauważyłem w innym dobrze prowadzonym dzienniku, nie wiem czy czasem u Wuchty. Później sprawdze
Ładnie czuje poślady po pierwszej serii, i to z takim obciążeniem
Dzisiaj utrwale sobie arty z techniką poprawnego wykonywania ćwiczeń...

Zmieniony przez - donJAZYRone w dniu 2009-09-04 18:13:08

Co do mojej orientacji seksualnej - może jestem, może nie... -

Zmieniony przez - Molu86 w dniu 2009-09-04 18:47:31

Wiedziałem, że się młodzież podjara

Pisz bez obciazenia gryfu, bo tak to ja np. myslalem , ze ciezar w nawiasnie to stosunek do poprzedniego treningu. Wiec pisz po prostu całość sztangi. Pozdro

Paweł. Jednak będę pisał tak jak teraz, bo mi wygodniej.
Przy każdej wypisce, dodam założenia i w nich wyjaśnienie, żeby każdy wiedział o co chodzi...
Wracając do wcześniejszej konwersacji.
Pytanie retoryczne, to takie pytanie na które nie oczekuje się odpowiedzi...
Nie chce widzieć Remy Twoich postów, bo po prostu nie potrafisz się dostosować, o co prosiłem w głównym poście...
Wuchta ma ta ma uwadze, tak więc jak coś osobistego to pisać na pw, tyle, że nie wiem kiedy odpisze, bo rzadko sprawdzam pocztę na tym koncie. Pzdr..

Mam gdzieś, co Ty chcesz. Nara.

jarzyna dawno bana nie miałeś?
kontroluj bajerę, ostatnie ostrzeżenie, byś potem znów 4 tygodnie nie płakał jak...pedał?

pzdr/