donJAZYResko - Dziennik Treningowy (Cel - Masa / Foto str. 1, 2 akt. 21, 34, 41)

Mnie nawet nie poratowało to, że jestem Endo-Mezomorfikiem.
3 lata temu miałem przerwę od siłowni jeszcze dłuższą niż tą 9 miesięczna co teraz i wymiary / waga nie leciały w dół jak przy tych rewolucjach żołądkowych, jedynie siła z 15-20%.
Ale już wracam do formy i będzie tylko lepiej

Wczoraj na Treningu Klatki miałem zakwasy i byłem pewny, że rano będę miał takie uszkodzenia włókien jak ostatnio... No i jestem mile zaskoczony. Wszystko już wraca do normyPzdr..

Zmieniony przez - donJAZYRone w dniu 2009-09-15 09:00:07

W tym tygodniu znowu zacznę grać w kosza...
Do 2 razy w tygodniu, dla sprawności Kręgosłupa i lepszej wytrzymałości.
Skałę mam to trzeba grać...
Pzdr..

Pracuj nad nogami to jeszcze pakowal pilke do kosza bedziesz

Tz?
Bo akurat wspady na 3m kosz robię

No o wsady mi chodzi właśnie, masz chyba 180 cm wiec jesli pakujesz pilke do kosza to nieźle. Klasyczna wysokość to ile? 305?

Tak, regulaminowa wysokość obręczy to 3,05m. Don, możesz nakręcić film, jak ładujesz gałę z góry? Bo naprawdę ciężko mi w to uwierzyć.

No musialbys miec naprawde dobry wyskok Ale nie jest to niemozliwe

Ja też chętnie to zobaczę

Też podejrzewam, że to przechwałki ale chętnie sie przekonam

wyskok z wsadem na 3m jest wykonalny ale chyba nie w przypadku osoby która sama przyznaje że 9miesięcy nie ćwiczyła?