wodyn

<chrypka> ej , Ty.. miales cos do przepoconych karkow ? no i ... ile bylo ostatnio? r4q: dostalem, odpisze. Zmieniony przez - WODYN w dniu 2007-04-18 00:01:29

A w dni nietreningowe macie "przerwę" od Glucetylu? Pytam się bo również zamierzam go sobie kupić i zastanawiam się w jakich porach jego branie będzie najbardziej uzasadnione Wodyn dzięki za odpowiedź. Jeśli możesz to napisz mi czy jest sens inwestować w BCAA czy glutamina wystarczy ... Z góry dzięki i pozdrawiam

nie! napisalem ze dziala OK lecz w obecnosci niektorych supli nie robi zauwazalnej roznicy. Zmieniony przez - WODYN w dniu 2007-04-18 18:54:51

Hardened: Jednak się chyba zdecyduję na ten Glucetyl ... i również będę brał przed i po trenigu choć zastanawiam się czy jeszcze nie wrzucić jakiś aminokwasów całodobowych. No i oczywiście gratuluje życzę powodzenia w teście WODYN:Będę za miesiąc odstawiał HMB, które brałem ponad rok i czymś chciałbym to zastąpić. Ze względu na Twoje [...]

Krisking, robiłem kompletny 5x5 (ściślej piątkę złotych ćwiczeń - siady, mc, wiosło, podciąganie, pompki na poręczach). W efekcie doprowadziłem do poważnych dysproporcji, kij że sylwetkowych - ale i siłowych, z czym cholernie się borykam obecnie. Ćwiczyłem wg. zaleceń zarówno Knife'a jak i kilku innych, nawet lepiej zorientowanych osób (nie zrozum [...]

no ale Wodyn to napewno uzasadnił w temacie- trudno mibowiem wnikać w Jego intencje, zapewne chiał wyjść ze schematów, ponadtopostawić jakiś mały nacisk na to co jest pierwsze, no i może jeszcze to, ze niekoniecznie do końca musi tobyć prawda, ze te najcięższe musimy zawsze wykonywać jako pierwsze...

Dzięki za odpowiedź Piszesz, że taki stan odczułbym wcześniej, teoretycznie spadki już odczuwałem przed robieniem tej przerwy a potem to jak już pisałem - była tragedia. No nie wiem, czy brak pełnej diety przez te 10 dni by tyle szkód wyrobiło, jakoś starałem się w miarę jeść to co jadłem, więc to nie było tak, że pojechałem, tylko piłem i dzienne [...]

Jest wiele sposobów na oszukanie psychiki i jej podbudowanie, żeby nie było takich mentalnych problemów. Ale to pewnie właśnie było w tym co pisał WODYN. Poza tym jest wiele czynników, które mogą blokować wynik. Nawet drobny, niezauważalny dla samego ćwiczącego błąd techniczny w pewnym momencie może zatrzymać cały progres. Warto tu też poprosić [...]

Maksa ani poniżej 15 repów nie robię8-) To na co jest wiosłowanie na szerokość? Ja nigdy na plecy nie robiłem nic innego jak wiosło hantlem, podciąganie podchwytem, a od 2 miechów dopiero MC i jakiejś super poprawy grubości nie zauważyłem, więc moim zdaniem wiosłowanie lepiej zrobi grubości pleców niż MC, takie jest moje zdanie. Zresztą nawet [...]

młody jest to organizm wszystko przetrawi, nic mu bedzie nawet jakby siana miał nie jeść ale z góry przegrałeś bo Wodyn ci treningu nie ułożył a wuchcie tak i mówię poważnie.

pompki na porczach po 10 powt tylko ? tzn bez ciezaru? Zmieniony przez - WODYN w dniu 2010-01-29 11:30:27

Wodyn nie podpowiadaj mu

powerlifting? pokolenie "Men's Health" kurde bele mać Zmieniony przez - WODYN w dniu 2010-02-02 23:03:58

Wodyn - uwazaj bo jarzyne napuszcze na Ciebie (swoja droga zawsze chcialem o rozpiske treningu Ciebie poprosic ale czasu malo mam nawet na treningi, moze na majla napisze Ci co i jak bedziesz mial czas to odpowiesz jak nie to nie...) Koniu - zebami za jaja ( wlasne ) i zacznij trenowac bo tez zaobserwowalem od jakiegos czasu ze treningi jakies [...]

koniu sie zna na diecie...a dieta jest wazniejsza niz trening. Wieksza sila bedzie z b.dobra micha i slabym treningiem niz slaba micha i b.dobrym treningiem Wodyn o tym doskonale wie, wystarczy przejzec jego dziennik ...Co nie zmienia faktu ze trening konia jest slaby <;-<d Zmieniony przez - iNightWolf w dniu 2010-02-08 08:55:57

nie zebym wdawal sie w polemike z takim ekspertem jak WODYN ale czy takie 100 powt minimalnym ciezarem (zaczerpniete z HSS swoja droga, ich celem jest przepompowanie miesnia krwia i ulepszona regeneracja) moga miec jakikolwiek negatywny wplyw na sile? W moim mniemaniu jest to cos co nie zaszkodzi, a moze wplynac pozytywnie pozdro

m4teos to HSS zaklada 100 powt w cwiczenaich ZŁOŻONYCH w ktorych chcesz poprawić SIŁĘ? herezja! mój angielski jest całkiem całkiem wiec zakładam ze po prostu musisz poczytac o HSS jeszcze troche jak piszesz takie rzeczy to nie wiem czemu dodajesz ze nie chcesz sie wdawac w polemike bo polemika jest nieunikniona w przypadku czegos tak oczywistego [...]

barteklip9 głównie przywożę z domu, sam kupuję węgle/tłuszcze/warzywa. adzik tradycyjnie - suszone owoce/słodzik i zalewam wodą. żurawina/truskawki wchodzą całkiem nieźle. bic w gotowanym mleku praktycznie nie ma laktozy. WODYN z tego co pamiętam, pisałem Ci już, że pisząc "płasko", mam na myśli ławkę płaską. Bez nóg bo w akademiku [...]

przede wszystkim nie pozwala mi fakt ze sam nie przepuscisz nikomu kto pyerniczy głupoty Mysle ze mozecie sobie podac rece ps Rozmawialem juz pare msc temu z paroma kumplami z sfd.pl i wasze porady treningowe/dietetyczne traktuja jako ciekawostke/cos co powinno byc a nie bedzie. Wodyn ze swoimi teoriami wyciagania ze stagnacjii, czy Koniu te [...]

Waga: 97kg /109-110kg Siad: 150kg płytko/170kg głęboko Wyciskanie:100kg/120kg Martwy ciąg: 200kg/240kg IMO przysiad na poczatku to bylo na 135kg na taka glebokosc jak na filmie z potestowych rekordow , 150 jakie pokazales na poczatku po prostu jest bardzo inne sadze ze powtep w przysiadzie najwiekszy ponadto niesamowita kontrola na 170 [...]