wodyn

Post dot. mojej kontuzji, zgłoszony w poscie konsultacyjnym o urazach. Mam nadzieję, że Wodyn zerknie na to co napisałem. Mam problem z kolanem, już dłuższy czas. Napiszę to w 2 wersjach - dłuższej - jak komuś się chce czytać, oraz -krótszej- wersja demo problemu. Najpierw dłuższa. Grałem w dużo w kosza, w ubiegłym roku akademickim chodziłem [...]

ja ***i.e ludzie sie dowiedza to nawet Wodyn Cie nie bedzie chciał prowdzic.

Ta wodyn je 35 dziennie i żyje %-)

tomkilldzik przez chwile myslalem ze to WODYN :D HAHHA

wiem ronnie widzialem i wiem ze wodyn wieksza wiedza niz wszystkie dzialy tego forum;-D

wodyn jest moim budda! osiagnal w kazdej dziedzinie silowej pudlo i wyglada wypasnie ofc all natural rispekt Zmieniony przez - -blinG- w dniu 2012-03-19 14:17:09

DZIEŃ 71. szybki wpis: z czasem nie jest tak źle jak myślałem. udaje mi się nawet wpaść na siłownię, ale musiałem zmienić trening bo stary zajmował mi dużo czasu. Z dietą też nie było źle.Udało ją się jako tako utrzymać. Waga obecna: 119kg. Trening: 15 10 5 by Wodyn "A": ŚCIĄGANIE DRĄŻKA/RĄCZKI WYCIĄGU GÓRNEGO W SIADZIE SZEROKIM UCHWYTEM [...]

ja Pawła lubię, bardzo szybko się uczy, ale według mnie w tych sprawach powinien się wyrażać osoba z większą wiedzą biochemiczną, co oczywiście, nie znaczy, że gada głupoty. Często jednak się z nim nie zgadzam Ja mam trzech guru : od metodyki treningowej - Wodyn od dietetyki - Faftaq od biochemi - Ambroziak

trenuje splitem partia 2x na tydzien. w sobote (dzien po klacie i barkach) mam plecy. jaka kolejnosc. wodyn caly czas powtarza, ze MC jako pierwszy. moim priorytetem jednak sa szerokosc i grubosc. jak to pogodzic: podciaganie szerokim 5serii, wioslo sztanga 4serie, MC ze szrugsem 3 serie ?

WODYN już Ci to wyjaśnił - na tej maszynie koleś ciskający 100 pociśnie 200

Elvis większosc ludzi na tym forum miala do czynienia z kreatyna i swoje zdanie ma podparte praktyką, taka forme jak wkleiles na tej fotce to mozna zrobic na ryzu i kurczaku bez Twoich cudownych i niedocenianych kreatyn, Shox jak i bardzo duzo ludzi na tym forum naprawde bardzo ciezko pracuje nad swoja sylwetka co zresztą widac,czego nie mozna [...]

Dibo - pokaz mi tych co tak wygladaja jak Wodyn i zaczynaja przygode z silownia Tak juz wyglada i jemu nie zalezy zeby ten stan zmieniac. PROPHET - moja rada,cwicz,ale poszukaj dobrego fizjoterapeuty albo osteopaty i regularnie go odwiedzaj.Znam duzo ludzi,ktorzy pod okiem dobrego specjalisty pokonali swoje problemy i nadal robia to co chca.Prawda [...]

widzę ze nieźle zaczynacie koledzy Tez ćwiczę GVT by Wodyn Będę zaglądał i dopingował pozdr

No i tutaj zawalilem troche. Tydzien przerwy i regeneracja do dupy.. ale sila wyzsza - praca. Musialem napisac case study do pracy i spalem przez 2 dni po 4h :< Potem 2 dni pracy w takich godzinach ze nie mogelem trenowac. 17/04/2009 10/04/2009 Ciezko 95% Wyciskanie plasko: 65kg x5 Wyciskanie plasko 1/2: 100kg x4 Docisk: 120kg x3/ 130kg x2/ [...]

Najlepszego King No a WODYN? Już bardzo dawno nie widziałem jego wpisu na forum.

sie zjarzyłem bo wiem że Wodyn jest stamtąd. dużą wiedzę ma ale strasznie arogancki typ

sie zjarzyłem bo wiem że Wodyn jest stamtąd. dużą wiedzę ma ale strasznie arogancki typ czasem, a nawet często mu się nie dziwię %-) w tej branży krąży mnóstwo mitów, a niedouczeni "Guru" traktują je jak prawdę objawioną.

DT dzisiaj dol na piątkach ;) Siady 50/60/70/80/90/100/110/120 Wspięcia na palce 140x30 Martwy klasyk z wykończeniem sumo 50/60/70/80/90/100/110/120 Mc sumo 130/140 Co do przysiadów - mój absolutny rekord ;) jestem bardzo zadowolony ;) co do mc wydaje mi sie ze poprawiłem trochę technikę - co rownież mnie bardzo cieszy. W dni nietreningowe [...]

Noł wyższe płasko i podnosisz nogi do góry ;) sa te plany na Sfd. Wpisz sobie 15-10-5 Wodyn . Wszystko zaj**iscie objasnione

[...] ten artykul,no i wynika z niego,ze to nie najlepsza opcja,ale z drugiej strony wiele osob spozywa nawet wiecej tluszczy.chocby w ostatnim odcinku sfd,mowil o tym wuchta. wodyn odzywia sie na podobnej zasadzie. no i artykul sprzed 4 lat,wiec moze najnowsze informacje na ten temat mowia co innego. podaz tluszczy opieralbym na oliwie z oliwek,a [...]