wodyn

mi wodyn wpoił mostkowanie

no studi to jest bezsens ;d ale wodyn nadal tutaj cieszy sie uznaniem i opinia eksperta. tak z reka na sercu, cos ci daly te jego plany i rady? ogromny jest, ale moim zdaniem to straszny dziwak ;d

A ja rzadko robie co innego niz ciag. Dbam o kregoslup w inny sposob - wzmacniajac go. pozdr Zmieniony przez - WODYN w dniu 2007-01-04 11:25:20

konkretne plecy Wodyn, chyba Twoja najlepsza partia? Zmieniony przez - scigacz_89 w dniu 2009-01-03 02:14:17

Zmieniony przez - WODYN w dniu 2009-01-27 18:38:59

Jak oceniacie moją mała rzezbe trudno byc zalanym bedac sucharem E: wodyn dobrze prawi-ja mam teraz takie bocznice ze nie dam rady ich sciagnac ale wąska talie "dorobilem" scigajac nieco bocznice z gory. Zmieniony przez - pila24 w dniu 2009-01-28 14:50:55

Może temat mu umknął albo świętuje . Widzisz Wodyn, masz czas a nie możesz naskrobać nic na temat mojego planu. Szkoda.

misio91 Jak chcesz wyleczyć kolana, to musisz robić pełne przysiady. Wodyn o tym pisał. w kwestii chorych kolan wbrew pozorom przysiady powinne pomoc w wiekszosc problemow z kolanami - strzelajace kolana powierzchnie stawowe musza sie oszlifowac a jedyna droga do tego to pełne przysiady - kolana bolace kiedy zejdzie sie na prawde nisko - nie [...]

Jak z dawkowaniem omega 3? Podobno o3 zwiększa wrażliwość insulinową. Pasuje bardziej o poranku...? No i jakie dawki przyjmować? (187 cm, 100kg) Mi radzono w kilku topikach o3 4-5kaps do posiłku. Byle nie potreningowego. Podobno Wodyn w tv sfd wypowiadał się o o3 i było tam powiedziane, żeby brać o3 do któregokolwiek posiłku byle nie przed/po [...]

dobra inicjatywa. ale zeby zrobił ktoś doświadczony. bo uczestnik z 30-35 w ramieniu napewno odnotuje przyrost bez względu na przetrenowanie. Fu mógłbyś spróbować, krzychu też- jeśli ruszy wasze ramiona to będzie oznaczało, że trening spełnia swoją funkcję, ale nie jest dla każdego. bo śmiać mi się chce jak ktoś robi armagedon przy 35 w ramieniu [...]

http://www.sadistic.pl/poczekalnia.htm A takie pytanie z innej baczki: Kto to jest ten wodyn cały ?

Strzelam, że skoro masz problemy z ww, to bf koło 20%, wtedy rzeczywiście organizm jest ślepy na insulinę http://www.body-factory.pl/showthread.php?p=384937#post384937 poczytaj co piszę Wodyn. Ładowania 2x w tygodniu powinny zrobić swoje. Chociaż i tak uważam, że wtedy wystarczyłoby ograniczyć ww do potreningowych, a w nietreningowe zrobić nawet [...]

nuda jak zasze, widzialem ze WODYN jest na forum

Wodyn? A no tak - logowałem się z drugiego konta

bf ma kłopoty techniczne a Wodyn nie może wytrzymać bez pisania

WODYN niech sie tutaj lepiej wypowiada przynajmniej bedzie mozna sie dowiedziec wiecej

ładnie się bawicie%-) a ten plegar z poprzedniej strony to chyba Blagburna czy jakis taki nick miał, WODYN chyba go trenuje, ale moge się mylic.

Smyku, jakieś stymulanty walisz przed treningiem? Dlaczego pozwalasz sobie na tak duże skoki obciązenia w dół w siadach, jak Wodzu pozwalał na 5%? zdrowia! Stymulant to Thermo Pump/Iron Pump i czasem do tego dobra mocna kawa robusta. Wodyn pozwalał , jakoś mi lepiej po pierwszym obwodzie zmniejszyć o te 10%. Pozwala mi drugi obwód zrobić na [...]

Do 90* powtórzenia raczej wolne i nie blokuję z górnej fazie. Tylko zacznij spokojni etak jak Wodyn opisał stopniowo zwiększając liczbę powtrz codziennie o 2. aż do 100-250 w jednej serii.

15.07.09 Dzień Treningowy MC 90 x 3 99 x 3 FILMIK 103 x 3 109 x 3 115 x 3 Wiosłowanie jednorącz półsztanga 24 x 3 28 x 3 32 x 3 36 x 3 Push Press 35 x 4 43 x 4 FILMIK 47 x 4 51 x 4 Shrugsy 61 x 15 65 x 15 69 x 15 FILM http://www.youtube.com/watch?v=_xKHlwy8XOE Komentarz Od dzisiaj zaczynam lekkie treningi a więc mało powtórzen tak jak pisze Wodyn [...]