wodyn

Wodyn...sog poleciał,

DUBEL... JESZCZE RAZ 100 LAT! Zmieniony przez - WODYN w dniu 2007-01-26 00:15:10

zadne suple, trening + dieta, jak sila to plan typowo trojbojowy sprawdzi sie na pewno, albo wybierz cos z podwieszonych w tym dziale, by WODYN bdb, sam testowalem. Planu nikt tutaj nie uklada.

Nagara: ten Twoj profil jest realny? Dla smiechu to podpis sie daje. A moj ranking to: 1: jesc, spac i sie nie stresowac 2: Dobry trening 3: dopracowana dieta 4: Podstawowe suple 5: "profesjonalna" regeneracja 6: dodatkowe suple 7 kox - pi*dolic kox! POZA TYM ZAWSZE PISZE O TYM ZE CWICZENIA NIE ZAWSZE POWINNE BYC TECHNICZNE. [...]

f***maestro: Chyba mowisz o unoszeniu na boki i na boki w opadzie... Zmieniony przez - WODYN w dniu 2006-11-17 21:34:26

Wodyn zupełnie nie rozumiem o co ci chodzi z tymi ciężarami. Skoro ćwiczy juz pare latek (choc pewnie przerwy trwały dłużej niż trening właściwy), to chyba wie co na niego działa. Cuz z tego że ty robisz 150 czy 250 szrugsy, jak na niego działa właśnie 25 To sposó na wypromowanie sie, jak to nie ejsteś silny czy co? Zapewniam że są o wiele [...]

Alez "o czym Ty do mnie rozmawiasz?" Wypromowac sie mozna tylko w jeden sposob na forum, i dobrze wiesz ze nie w taki. Przedstawilem swoj pkt widzenia. Fckm nie ma problemu z kapturami a ktos inny ma i powinien sprobowac roznych podejsc. A jak juz ktos nie ma problemu a cwiczy na 50 kg to prawdopodobnie nie musi ich cwiczuc oddzielnym [...]

Wodyn sog za ostatnie wypowiedzi. Też straciłem sporo czasu na tej metodzie

Z tego co pamiętam WODYN (ekspert z działu treniing dla zaawansowanych) stosuje dietę dla wegetariańską, więc sądze że on mógł by się w tej sprawie wypowiedzieć.

Zauwarzyłem że jestem pod Twoją obserwacją "kolego" ( choć nie do końca wiem czemu :P ). Obserwuj dalej. PS. Pokore mam w sobie jak widze ludzi pokrzywdzonych przez los , a nie błaznów ;P PS2. Stwierdzenie "bardzie pasuje" użyłem twierdząc iż podrzut bardziej angazuje barki niz high pulls i wiosło szeroko. Hmmm i czy sie nie [...]

...ale myslę, że tu nie chodzi o zmianę samą w sobie lecz o to, że -jakby nie interpretować- Wodyn proponuje zawsze coś jako lek na jednostkowy przypadek- choćby i pogrupował te przypadki/a tak należy robic bo to jest najskuteczniejsze w odniesieniu do ogółu/. jednakże przecież ten post nie jest po to aby oceniać Wodyna ćwiczenia siłowe ogólnie [...]

Tu opisalem jak WODYN uczyl mnie sprawdzac maxy http://www.sfd.pl/Ile_-t349981.html

Nie martwilbym sie odpowiedzia hormonalna, ale raczej robilbym siady. WODYN kiedys pisal cos w stylu, ze ciagi wystarczy robic rzadziej niz raz w tygodniu, gdy robi sie ciezko siady. Wszak przy siadach prostowniki tez pracuja. Wiec imo rob siady gdy masz jeden dzien na silce

Na poczatkujacych dziala wszystko Tak i wasze plany jak i plany Michaila Zaawansowani... Co do zaawansowanych, to sprobuj, a sie przekonasz... Podejzewam, ze to co mowisz piszesz na podst twoich i hardgainera domyslow. Ja natomiast najpierw probuje w czym jest gra i nie moge powiedziec, ze plany Michaila MASS sa zle bo ja bylem zadowolony z [...]

''BTW nigdy nie widzialem by WODYN pisal, ze Michaila plany sa zle.'' czy ja napisałem, że na planach michaila? czytaj dokładnie. Pzdr.

Dzis znowu przestalem widziec czesc grafiki. Ankiete zakladamy ! Zmieniony przez - WODYN w dniu 2006-11-23 10:55:05

Odswiezylem i zobaczylem "naparstek" i zero avkow. Przedtem niektore. Pozniej jeszcze raz i widze wszystko. Przedtem odswiezanie nic nie dawalo. Zmieniony przez - WODYN w dniu 2006-11-23 12:19:26

Szrugsow na lawce juz dawno probowalem jako ze obszar dolnych kapturow byl moim najslabszym miejscem na plecach...ale nic z tego. Po prostu ciezary jakie dzwignie kaptur i reszta miesni plecow w tym ustawieniu jest tak duzy ze polamalby zebra lub udusil..w kazdym razie nie ulatwia koncentracji. w koncu opracowalem odrywanie sztangI id ziemi [...]

aha dobrze wiedzieć, thx Wodyn

Jedź jajka śmiało. Jak ktoś twierdzi że jajka szkodzą to imo jak powiedział Wodyn " ma wiedzę z lat 70-tych "