wodyn

Saib dzieki za fotki. Co do treningu klatki to Wodyn dobrze prawi, troche przerwy a potem jedziesz. Sila juz ci wzrosla a bedzie lepsza. Co do nieudanej proby wycisniecia 97kg to po prostu za duzo serii bylo wczesniej. PS Jaki jest Twoj max?

Mam jakieś problemy z netem... głupia neostrada. Siedzę już głodny po posiłku, który zjadłem po 17:00. Zaraz zabieram się za szykowanie kolacji. Czekam, aż WODYN, po powrocie z siłowni, się odezwie, bo chciałbym już dziś ustalić, co jutro mają przeżyć moje plecy i tricepsy. Będzie to już przedostatni trening przed regeneracją. erulf: po to w [...]

Thiago: mój, być może, też nie wytrzyma. Takiego ciężaru jeszcze nie ciągnąłem, ale to w sumie tylko 5 powtórzeń. Lisuu: takie nowości bardzo, jak się okazuje, służą moim mięśniom i nie tylko pod koniec będę je wykorzystywał. Wypis będzie, oczywiście, możliwie jak najszybciej po skończeniu treningu. ) Naprawdę ciężko się dogadać z adminem w [...]

Herman2003: Dziś ok. 2 godzin, ale gdybym miał kogoś, kto pomagałby mi zakładać i ściągać ciężary, a także nie miałbym takiej swobody w dobieraniu czasu przerw, to myślę, że byłoby dużo krócej. WODYN (cytatami, będzie łatwiej): "GRATULUJE... " Ale mnie zaszczyt kopnął - dzięki! Ale nie wiem, czy nie za wcześnie... pogadamy na GG. [...]

WODYN: "CALY CZAS CI GRATULUJE.... CHYBA ZE Z***IE ZA Z***ANIE TRENINGU, HEHE" Tak jakoś się wzruszyłem. JAKPOCIAGNIESZ 2 PACZKI POWIESZ TO SAMO... Najpierw niech pociągnę. TAK, ALE POWINIENES JUZ SIE DOMYSLAC... W życiu nie robiłem takiego treningu i pogubiłem się w tym wszystkim, zupełnie! Z czasem już na maxa zakumam, co i jak. [...]

UWAGA UWAGA - BĘDZIE FILMIK Z MARTWEGO I TO Z OSTATNIEJ, REKORDOWEJ JAK DOTĄD, SERII, TJ. 132KG X4!!! Wrzucam właśnie na www.video.google.pl także każdy będzie mógł obejrzeć nawet bez ściągania. WODYN: porównując wakacyjną (masową) formę z tymi pierwszymi fotami, wyciągnąłem podobne wnioski. Mateo 1983: W PRZYBLIŻENIU: Martwy: od 2 do 3 minut [...]

JEST JUŻ FILMIK! Męczyłem się z nim tak długo, że miałem już zrezygnować, ale moja Agatka wrzuciła. Ma szybsze łącze tylko dla siebie, więc poszło bardzo sprawnie. Dziękuję Ci, po raz... kochanie! :-* =========================================== Martwy ciąg - 132 KG - 4 powt. - saib (13.12.2006): [...]

Cześć. Pierwsze, co dziś poczułem, po podniesieniu się z łóżka, to zakwasy na prostownikach i czworobocznych... Właśnie jem śniadanie. r4q: dzięki, ale miałem w planie 132x5 na ostatnią serię. Prawie się udało. WODYN: ostatnio nie szczędzisz mi komplementów... _BIGuś_: coś pewnie jeszcze wrzucę, foty zaś na pewno porobię. BTW z filmikami nie [...]

Gugcio: na zaganiaczu mam, że tak powiem "w*****". Bueheh.. WODYN: dzięki za uświadomienie, co to. Myślałem, że po prostu "coś" sobie tam jest. niwix: <spoko> Próbowałem kiedyś, ale omlet był jeszcze mało stuningowany, także na potrzeby testu w sobotę stestuję ponownie. Thanks N to the X for pimpin'' my breakfast! [...]

WODYN: http://www.mtv.com/ontv/dyn/pimp_my_ride/series.jhtml OloKK: na udach mam, praktycznie non stop, całkiem pokaźny zbiór, podobnie na łydkach. Wieczorem, jakieś 2 godz. po kolacji, jest największe przegięcie... Pozdr.

Don Garcia: pod koniec obszerną, tekstową ocenę głównym składników testu, w tym KO. Poczekasz? Jeśli to informacja "na zaraz" to ślij powiadomkę. HMB nigdy nie kupię, bo imo nie jest to coś, na co warto byłoby wydawać kasę, ale jak chcesz. mleqs: chudy nadal, a więc to, co wyskoczyło na nim to tzw. "głodna żyła". Thiago: [...]

Kamiru: a ja bałem się, że ktoś powie, że jestem chudy jak kurczak w porównaniu do tego, co widać na fotkach... Pierwszy (w temacie) zwróciłeś uwagę na czapkę. Robię MC jako pierwszy i po prostu mi zimno, bo schodzę z ciepłego domu do zimnej, mrocznej piwnicy. Poza tym chcę przypominać mięśniaków z plakatów Animala hrhrhrh... Potem już nawet bez [...]

WODYN mówi, że nie ma wstydu, więc pochwalę się i... prążkami, które już jakiś czas temu pojawiły się lewym udzie... Na prawym też coś tam się rysuje, ale nie jest jeszcze za dobrze widoczne. Od razu mówię, że udo (bo to wcale nie gęsia noga, jak niektórzy być może ocenią, na pierwszy rzut oka hrhr) jest fotografowane pod dużym kątem. Aż takich [...]

Będą, jak tylko WODYN znajdzie chwilę, aby opisać mi resztę. Dzięki, że śledzisz. Pozdr.

WODYN tez mowie o kg ;)

Właśnie wrzucam na ruszt omlecik, po nim porcyjka supli i lecę do szkoły... tylko do 12:25! Cyber napisał mi maila, że paczka z nowym Thermalem i Ester Stackiem powinna już niedługo zapukać do moich drzwi. Bardzo się cieszę. Thiago2: mój Sylwester nie zapowiada się, póki co, zbyt pasjonująco, ale zobaczymy. Coś tam, zapewne, wypije, ale bez [...]

Saib__ & WODYN po co te przeprosty łokcia w wyciskaniu? nie lepiej trochę przychamować sztangę pod koniec? pozdr.

Herman2003: to tylko tak wygląda imo. Nie czuję żadnego przeprostu, ani tym bardziej nie blokuję specjalnie łokci. Tak po prostu naturalnie się ręka zgina imo. To wyjściowa pozycja sztangi w górze... inaczej nie dam rady jej trzymać. Poza tym WODYN właśnie stwierdził, zapytany o to na GG, że to nieistotne... wierzę mu. FightOrDie: tyle, że mi [...]

Kiedy mowilem ze "to nieistotne" mialem na mysli roznice w prostowaniu i przeprostowywaniu lokci, czyli mowilem o budowie indywidualnej czyichs stawow. Na zdrowy rozsadek; Jesli zablokujesz lokcie to mozesz ustabilizowac sztange, a to niezwykle wazne na duzych ciezarach Jesli nie zatrzymujesz sztangi na moment na klacie i na [...]

Ale się dziś wysiedziałem poza domem... Obejrzałem wreszcie 'Borata', ale, tak jak zapowiadał kumpel, który widział już wcześniej, nie było to nic specjalnego... Film z Ali G w roli głównej był o niebo lepszy i oglądało się go z przyjemnością, a tu, poza paroma śmiesznymi scenami, m.in. walką w pokoju , nie było się z czego pośmiać. Postać [...]