wodyn

Hubert, Wodyn ale też nikłe szanse %-) Napisz dokładnie co lekarz powiedział i o badaniach ;-)

Luki możesz rozwinąć ? Wodyn robi połowiczne, a jakoś wygląda fajnie

wodyn ma gena do barkow. wiekszosci ludzi barki rosna od duzej ilosci (12-15) powtorzen. maly ciezar, full technika.

"ale bym ja wylizal , mniam " to juz samdales nie umiesz sie bawic wodyn zobacz ze mi edytowal Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-03-26 00:45:44

panowie może mi ktoś wskazać dobre filmiki gdzie zoabcze różnicę podczas robienia dipsów na trica i na klatę? oglądałem 2,i koleś ładnie mówi,że tułów musi być pochylony jak ćwiczymy na klate,ale zaraz oglądam inny filmik gdzie inni kolo robi na trica a jest bardziej pochylony od tamtego... Takie podstawy,jak bardzo się pochylać,i jak powinienem [...]

[...] w pasie martwi, ale chyba tak musi być na etapie masowania. Zmieniony przez - rfile1 w dniu 2015-07-03 09:28:06 Wrzuc aeroby w nietreningowe albo poczytaj o 15-10-5 wodyna. Tam pisal ze przy tym treningu aero w nietreningowe pala tluszcz nawet jak nie jedziesz na deficycie kalorycznym. Wodyn i knife duzo udzielaja sie na body factory i [...]

BTW 2,5/6/1,3- pomyłka z Weglami i Tluszczem Wymiary podaj, nawet sam dla siebie, zeby zobaczyc za jakis czas jak bylo.. Dziennik to bardzo fana rzecz jesli sie ma troche czasu na to, ja sam mam tego nie wiele, a jak patrze na pierwsze strony to mnie na smiech bierze.. Szukaj juz nowego planu.. Jesli zdecydujesz sie na FBW i chcesz pokonkurowac [...]

nono zgadza sie a ci dwaj to mietki i wodyn

Gorzej maja weganie Wodyn jest wegetarianinem, ale on wsuwa jajka na kopy codziennie i właśnie na surowo prosto z szejkera , praktycznie zywi sie owsianka i jajami

Wodyn napisał: po zdjeciach widze ze tak na prawde jedynie sluszna droga jest rekompozycja czyli kalorie na zero czyli weglowodany tylko w 2ch posilkach przed treningiem cwiczenia maja byc same z najwyzszej polki podrzut silowy przysiad martwy ciag pompki na poreczach podciaganie na drazku podchwytem wioslowanie jednoracz cos do tego niby mozna [...]

chodzi o odległość od podłogi do sztangi na zawodach wynosi chyba 25cm przynajmniej tak pisał WODYN w teście Thiago to po to mi te podstawki bo jak sztanga leży na ziemii to odległość wynosi 17/18cm więc po co mam się męczyć jak mogę mieć sztangę na normalnej wysokości Pzdr/ Zmieniony przez - susik_89 w dniu 2007-03-09 23:16:24

Wodyn pisał kiedyś o oszlifowywaniu się powierzchni stawu, może po prostu masz na tyle zastane więzadła, że strzelają czasem

Czemu surowe jajka ma odpuścić? Ja wcinam surowe w ilości 15-20 na tydzień, reszta to jajecznica czy gotowane jak mam ochotę. Wodyn wcina surowe itp... Rower 2 godziny rano? To amatorski sposób z vitalii albo wizażu :-) Treningi crossfit są właśnie po to, by uniknąć długich i nudnych aero, a już 2 godziny są dla ludzi, którzy nie mają co robić [...]

Rozpierniczaj Wodyn, zobaczymy co wyjdzie Do kolegi drugiego: Dobrze znawco ufam ci

kasuje, bo nie chce mieć tej dyskusji w tym blogu, w ogole nie na temat, po co mi to? Ochłoń! Jaka strategia Wodyn? Nie wiem o co ci chodzi :D.

jutro klata i ramiona by Wodyn, juz sie boje.. :D

Z RANA MOZESZ ROBIC AEROBY. Ale lekkie typu rowerek... HIIT DZIALA NA PRAWIE TEJ SAMEJ ZASADZIE CO TRENING NA MASE! Musisz sie naladowac weglowodanami aby byl sensn tego wszystkiego! Uff! Zmieniony przez - WODYN w dniu 2007-01-23 00:48:27

WODYN Wiedziałem, znaczy tak myślałem, że chodziło właśnie o same ciągi. Ja za bardzo lubię niektóre ćwiczenia na plecy żeby z nich zrezygnować i robic tylko jedno.

Masakra, skonczylem ... Ostatni tydzien mordęga totalna :D, ale dałem rade... Teraz tydzien przerwy a później masa z aerobami jak mi zalecacie . Jaki trening Wodyn proponowałbyś teraz?

OOOCHTAE SHHE AENGEELSKYEGO: http://www.youtube.com/watch?v=4iKaymshOJ0 http://www.youtube.com/watch?v=zNQT5R65tMM&mode=related&search= Zmieniony przez - WODYN w dniu 2007-03-12 23:56:05