Malina, wie co dobre :-)) Jak bym tam teraz był, to pewnie bym wcześniejod niego do tego toffi trafił. Nawet bym sie nie obejrzał, a już bym je zlizywał z ;podłogi %-) Grek - zaczałem od 0,5tab naczczo. Doszedłem do 2x 1,5tab. Dziś podbiłem na 2x2tab i zobaczymy jak będzie. Co do skutków ubocznych, hmmm.. Lekkie drżenie rąk, serducho wali, [...]
Aha, bo myślałem, że VLCD chcesz robić, a z samego śnaidania i tego co jeszcze zamierzasz zjeść wychodzi pewnie dobre 1500kcal. Nie pytam co na obiad było %-)
miałeś coś takiego na vlcd, że pierwszego dnia od jedzenia samego białka zbierało Cię na bełcika ? Takie uczucie pustki i sytości za razem, nie wiem jak to określić. Podchodziło mi pół dnia do gardła coś
iizziikk, vlcd to bardzo dobry sposób na zrzucenie sadła, rapid fat loss również. I tak jak ktoś napisał, tam są 3 rodzaje treningu w UD2.0 a nie jeden.
Właśnie zastanawia mnie trening na vlcd, po prostu ćwiczy się standardowo splitem i już? Nie ma płukania gliko itp? Depletion tutaj nie potrzebny? Czy przyda się żeby szybciej się wypsztykać z glikogenu?
Właśnie zastanawia mnie trening na vlcd, po prostu ćwiczy się standardowo splitem i już? Nie ma płukania gliko itp? Depletion tutaj nie potrzebny? Czy przyda się żeby szybciej się wypsztykać z glikogenu? Na początku robisz depletion albo crash diet jeszcze lepiej.
[...] jest przynajmniej w pierwszych ćwiczeniach więc to pyerdolenie gibona grubo przesadzone%-) Też na siłę nie narzekam. Choć dzisiaj przysiady mnie wykończyły zdziebko. Ale na barki progres notuję:-)) luki jak myślisz zwiększyć trena na te 6 tyg następne (z czego jeszcze 3 na vlcd pewnie)? Zmieniony przez - skint73 w dniu 2013-12-20 12:29:59