urosnac

" Hakla przecież autor wytłumaczył Ci, że nie mogą urosnąć skoro bilans kaloryczny jest ujemny " no nie wiem, mi na redukcji w zeszle wakacje od ostrej jazdy szosowej uda poszły sporo mimo ujemnego bilansu tak wiec? BoBi_Krk czy dobrze zrozumiałem iż sugerujesz iż najlepsze dla palenia tłuszczu są długie treningi siłowe i interwały? [...]

hh chłopie ale się obkupiłes... .. Spooooro kasy wydwałeś Część rzeczy przydatna, część reczej zbędna ale skoro już są no to cóż... .. Chyba, że jeszcze nie wszystko kupiłeś? Na razie zakładam, że kupiłeś wiec wrzuce kilka moich uwag.. 1) Troche za dużo kreatyny bierz w treningowe 10g a w nietreningowe tylko 5 (oczywiście mówię o czystej [...]

Dekan Fu okay postaram sie na konkretnej misce cos urosnac ale jestem bardzo niecierpliwy.... .... a H drol zaczełem brac to cos mam zrobic przeciez nie odstawie tego po 20 tabsach... bo mi sie wszystko pochrzani... Okay sory za lekki atak ale wydawąło mi sie ze beke ze mnie krecisz i pogarde a przeciez nie zasłuzyłem sobie na to ... Okay [...]

[...] temu warzyłem jakies 88kg, ale bywało i lepiej. Od zera nie zaczynam przez ostatnie 3 tygodnie wskoczył mi 1cm na lape i 2 na late także cialo chyba samo zle sie czuje w takiej postaci. Zjem wszystko co doradzicie byle urosnac i najlepiej jakby był to czysty miesien, poza tym tłuszczyk nigdy mi nie wchodził. Pozdrawiam Ps. dzienx Max za diete

Jeszcze chciałem dodać wszystkim tym którzy niewierzą w historyjki że można urosnąć dzięki ćwiczenią na wzrost. Adam Małysz urusł z 168cm do 170cm dzięki masarzą itd. Mówili w TVN ostatnio...

same wiosłowanie ponieważ nie mam innego do innych sprzętu, martwego ciągu nie robię ponieważ chce jeszcze urosnąć, a jeśli chodzi o podciąganie mam problem jak narazie się raz podciągnąć. Jeśli macie jakieś wyjście co do mojego treningu pleców to proszę piszcie :) . Aha, jeśli chodzi o bcaa to w moim białku jest napisane ze takie coś posiada. [...]

Matlos, swoj chlop Adzik, tak powaznie, zeby przyszlo 2kg i 1,5cm okablowania to by chyba same lapy musialy urosnac

oficjalne Dobry wieczór... i Ciebie Karolino biorę pierwsza na tapetę zaznaczam iz nie tylko o zaltach będzie. Twoja sylwetka jest bardzo ciekawa, i myślę że okaże się ogromnym wyzwaniem również dla Wojtka, wymaga bardzo "technicznego treningu" poprawnego, dokładnego ale efekty mogą być spektakularne.... A więc - nie za długa szyja, wyklucza [...]

Wpadam z ciekawości (głównie diety na... %-) - sama zdrowa żywność) Temat widać dośc kontrowersyjny ;-) Ale po przykładizie A. Skromnego widać że i w 5 lat można sporo urosnąć.

Ta, geny. Gen to mam ujowy. Dieta ketogeniczna, węgle tylko z warzyw + małe ładowanie w niedzielę. Weź poćwicz tym planem przez 6 tygodni to nie ma bata, kopyto musi urosnąć.

regeneracja, utrata fatu, stawy, cos tam moze urosnąc. Stosował ktoś te systemu treningowe jak phat itp... vs normlany split 5dni z priorytetem na cos co jakis czas ? jaka to ma efektywnosc na aas ? Zmieniony przez - Showcase w dniu 2013-10-09 08:40:36

Brzuch to zawsze może urosnąć :-) a raczej :-(

hehehehhehe, dokladnie trzeba cos urosnac w koncu Zmieniony przez - The_Gringo w dniu 2011-03-16 23:17:06

tez chce urosnac cos

Ramiona nie są u mnie jakąś mocną stroną, ale myślę że możesz śmiało próbować tą samą metodą je trenować jak ja plecy... :-)). Wrzuć czasami np 105powtórzeń na modlitewniku, czy na maszynie do pompek na poręczach.. Muszą urosnąć... :-)). Aha! Jeśli chodzi o biceps, to spróbuj mojego wtorkowego treningu, jazda bez trzymanki!! Praktycznie bez przerw [...]

kumpel stwierdzil ze same wyjePki mu sprzedaja bo nie moze urosnac i ciagle ma te 32 w lapie

jak na mlody zakwas to szaleje ;-) moj wiecej czasu potrzebowal moze jeszcze troche w piekarniku urosnac ale pozniej one sie troche kurcza wiec bedzie ok..

co Ty pierd*lisz, na PH tez mozna niezle urosnac

zawsze musisz się doprowadzić do lekkiego przetrenowania by urosnąć, nie ma filozofii. Teorię zostaw sucharom :-)

na hormon wzrostu ,zeby urosnac ale nie w szerz. gdybys przeczytal temat ktory podalem to bys sie dowiedzial :P