urosnac

rev ma racje, jeszcze nieraz bedziesz sie wkur.wial z powodu niskiego wzrostu ale mozesz jeszcze urosnac, wcale nie jest powiedziane ze na tym etapie sie zatrzymasz sylwetka jak na wiek calkiem calkiem, ale sila to mega, 100 na klate w tym wieku to szacun

Mogłyby urosnąć ale nie do stanika %-)

Mogłyby urosnąć ale nie do stanika %-)Gratuluję wyniku wejść w Twój temat! Pewnie pomógł ten zegarek z widokiem brzucha z kratą!

zrozum do jasnej ch****y, ze to nie jest tak chop-siup. mozesz urosnac w ch** albo tlyko z 10 cm. masz 13 lat zastanow sie sam czy w tym wieku czlowiek rosnie? widze ze do ciebie trudno dotrzec wiec podpowiem: odpowiedz jest jedna^^ nikt ci tu k**** nie wywrozy mozesz miec 150 a mozesz miec 2.00 ^^

[...] juz nawet inse walilem choc w minimalnych ilosciach.Zreszta nie naleze do jakis frajerow co sciemiaja pod wzgledem wlasnej sylwetki. Udowodnie to przy nastepnych cyklach. Wkoncu na 4 i 5 musialo by spokojnie cos urosnac 4 juz za 3,5 miesiaca bedzie a na 2 gr tescia jeszcze czas przyjdzie Zmieniony przez - Marcin_Olb w dniu 2006-08-01 22:22:36

Wyciskanie 70kg, mc i przysiadów nie robie. Chcę jeszcze te pare cm urosnąć, nie moge zbytnio obiążać kręgosłupa ponieważ nie jest on w najlepszej kondycji a ostatnio miałem kontuzje w stawie lędźwiowym. Dorobiłem sobie dolny i górny wyciąg i mam miec go tak o ? Na drążku podciągam sie jakies 8 razy cieżko jest mi robić i tak jak powiedziałem [...]

DAMMAGE mylisz pojęcia między początkującym a sezonowcem. Z mojego rozumowania sezonowiec to taki co przychodzi miesiac dwa przed wakacjami, żeby na wakacje jak najszybciej urosnąć oczywiście przy pomocy w najlepszym wypadku supli częściej mety. a po wakacjach koniec siłki, spadek i czekanie na następny sezon.

Wolałbym ćwiczyć jednak te siedem razy w tygodniu, ale dzięki za rady, a co byście zmienili w tym treningu ? Źle dobrałem ćwiczenia, kolejność ich wykonywania ? Może jakieś konkrety ? . Więcej i częściej nie oznacza lepiej ! tym bardziej dla masy organizm potrzebuje regeneracji aby urosnąć a gdzie znajdziesz przy treningu 7 razy na tydzien Plan [...]

chlopie cwicze od 7 lat to jak mam wygladac? przez 7 lat moze chyba czlowiekowi 11cm w lapie urosnac prawda?

dzieki za komentarze i sogi kopyta sa cwiczone juz nastepne foty dam jak cos do przodu pojdzie, nuka musi urosnac w koncu pozdro Zmieniony przez - Wysu w dniu 2009-03-02 01:02:19

same odzywianie i suplementacja nic ci nie da jezeli nie bedziesz zap*****l... na silowni tyle w temacie a jezeli ktos chodzi 2 dni w tyg to mu moze co najwyzej brzuch urosnac ja gdy zaczynalem kazdy mnie jechal ze za duzo cwicze 5-6 dni w tyg caly czas jade takim planem i jakos efekty sa i nie wierze w to ze gdybym chodzil 3 dni w tyg wygladalbym [...]

Czy ten suplement pomógł komukolwiek urosnąć więcej wzwyż?

poczatkujacy http://www.madbarz.com/beginner-routines cwiczac deske i cwiczenia dochodzace do niej naramienne katujesz tak strasznie ze musza urosnac

"poczatkujacy http://www.madbarz.com/beginner-routines cwiczac deske i cwiczenia dochodzace do niej naramienne katujesz tak strasznie ze musza urosnac " co znaczy "cwiczac deske" ?:D

WSZYSTKO! 6 dni treningu przy tej intensywności? Chcesz się zajechać czy urosnąć? I jeszcze na dodatek piszesz że ćwiczysz zapasy.... Nie układaj lepiej puki co sam treningów tylko bierz gotowce. http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 czytaj szczególnie MIT4!

Po 3 tyg będziesz już miał skumulowany we krwii testosteron wiec zrob Testosteron calkowity Testosteron wolny Zrób też estro choć może ono jeszcze urosnąć, ale będziesz miał już punkt odniesienia co się dzieje. Prolaktyna Dla własnej ciekawości zrób też SHGB Oczywiście morfologia. Będziesz mógł sobie później porównać gdyby z krwią coś się [...]

wypenij ankietę! po tym tutaj miał Ci biceps duży urosnąć... -raczej mało prawdopodobne. zresztą cały ów trening to koszmar- a gdzie te nogi...? proponuję zacząć czytac, niestety dopiero podstawy...

Mathieu- nie martw się, masz jeszcze dużo czasu aby urosnąć.

w sanatoriach na krzywy kregoslup wisi sie glowa w dol po pol godziny dwa razy dziennie. rosnie sie cos kolo 10 cm karotka...byłem w sanatorium właśnie na kręgosłup i nic takiego nie robiliśmy...ale to może być ciekawe...masz może jakąś fotkę z tym...na drabinkach czy na drążku...ale 10 cm...w jakim czasie... Mathieu- nie martw się, masz jeszcze [...]

na poczatku moga ci miesnie urosnac troche bo nie miałes stycznosci z siłownia ale musisz wyciac i to sporo. obilcz zapotrzebowanie obetnij z 300 na poczatek kcal ułoz diete i wstaw do oceny