urosnac

Cześć, jak w temacie, mam 18 lat i 173 cm wzrostu. Chciałbym jeszcze urosnąć (mój ojciec ma 187cm, więc wydaje mi się prawdopodobne, że tak się stanie) i nwm czy mogę wykonywać wymienione w temacie ćwiczenia. Spotkałem się wielokrotnie z twierdzeniami, że "wgniatają"/"ugniatają" kręgosłup. Dodam, że taką opinię wygłosił m.in znajomy po AWF-ie (ale [...]

Witam jestem na diecie odchudzajacej, cwicze i prowadze aktywny i zdrowy tryb zycia. Zauważyłem ze waga spada w dół, udalo mi sie juz spalic 8 kg. Jednak nie widze tego po ciele, szczególnie po brzuchu i klatce piersiowej, również po twarzy. Czy jest mozliwosc ze nawet gdy spada waga to brzuch, klatka piersiowa czy twarz mogą pozostać "takie [...]

Siema mam takie pytanie związane ze Wzrostem. 4 czerwca będę miał 16 lat. Mam 182 cm wzrostu chciałbym was zapytać jak wysoki będę kiedy będę już dorosły ? mam szansę na ponad 190 cm ? mój tata ma 187 cm wzrostu ile według was mogę urosnąć jeszcze ? Jakie ćwiczenia robić ? Czy są jakieś leki wspomagające wzrost jeśli tak to jakie ? jakaś dieta [...]

czy to sa dobre aminokwasy ???? Sa one zrobione z watroby bykow i sprzedawca mi je polecil jako ze sa lepsze od tych robionych z jajek i ziemniakow, czy to prawda ?? oraz czy od aminokwasow mozna troche urosnac ?? dzieki za pomoc

Siemka ;) mam 17 lat, od 6 roku życia choruję na niskorosłość ,w 2008 roku zacząłem leczniczo brać hormon wzrostu . mój wzrost się wyregulował więc w pazdzierniku lekarz przerwie leczenie na hgh . dokładnie wtedy będę po roku ćwiczeń . czy da radę jeszcze urosnąć na suplementach ?? bez koksów . jeśli tak to na jakich ? Pozdrawiam :)

Cześć, mam 16 lat i za miesiąc zaczynam regularne chodzenie na siłownie 4 razy w tygodniu. I mam takie obawy bo jestem już wyskoki, ponieważ mam 187cm wzrostu i nie chciałbym już urosnąć ale chce nabrać masy mięśniowej, czy mogę jakoś zapanować na tym by już dalej nie rosnąć. Mam jeszcze jedno pytanie, od jakich miałbym zacząć ćwiczeń i po ile [...]

przeczytalem ze jest mi potrzebne zeby urosnac ok 2g bialka na kilogram , czyli mam jesc co popadnie ?? bo np Baton SNIckers ma 9,7 g bialka w 100 gramach produktu :D moze glupi przyklad ale jesli zjem 10 snickersow to juz mam 97 g :D ;p hehe wiem ze smieszne ale chcial bym zeby mi ktos wytlumaczyl na czym to polega bo cos mi sie nie wydaje ze [...]

szkodzi to zdrowiu? ile można urosnąć po tym ??? po prostu chce to kupić.

Witam mam 17 lat zażywałem 20-25mg metki dziennie chciałem urosnąć jak każdy uzywałem oczywiscie przed metką codziennie 1 tabsa Nolvadexu lecz po 8 dniu brania zobaczyłem, że gorzej widzę i mam problemy ze wzwodem oraz co posiłek muszę korzystać z toalety i ból brzucha czy tam wątroby I teraz moje pytanie bo mam clomid tez odblokować się i [...]

Witam mam 14 lat i zacząłem cwiczyć miesiąc temu na siłowni.Domowa siłownia, jest to 3 treningi tygodniowo po 3 ćwiczenia na każdą partię, (z plecami się oszczędzam-mniejsze ciężary) chce jeszcze urosnąć. Moje wymiary to 60 kg wagi i 165 cm wzrostu. Postury dziecięcej już nie mam ale do tej dorosłej też nie należę. I moje pytanie brzmi: czy [...]

Właśnie witam wszytkich co mi pomogą ! Chce zacząc trenowac na siłowni moge to robic 2 razy w tygodniu, mam 60 kg i 170 cm wzrosyu i chciałbym jeszcze urosnąć no i nabrac mięśni !!! I jeszcze jakie posiłki jejść ??? Czy omijac olejów (frytki) fast fodów i innych badziew !!! Prosił bym o wielką pomoć gdyż jestem początkującym a nie chce za 2 lata [...]

Witam chciałbym się dowiedzieć, jak trenując Tajski trzeba się odżywiać, żeby urosnąć, wiem że w tym sporcie troche z tym trudno, ale przynajmniej tak, żeby jako tako wyglądać, bo patrząc na polskich thaibox'erów widzę, że większość to chudzinki jakich mało, patrząc na zawodników z innych krajów to są osoby, którzy mają jakąś tam budowę ciała. PS. [...]

Elo, mam takie pytanie. Czy jeden cykl teścia (konkretnie andropenu) może wpłynąć na wzrost? Ja mam 182cm, genetycznie powinienem mieć ok. 190 więc jeszcze rosnę i właśnie nie wiem czy jak sobie walne jeden cykl (bo więcej na razie nie chce) to nie zostanę przy obecnym wzroście a chciałbym jeszcze urosnąć.

Witam, dostałem od brata właśnie tego gainera/bulka bo już nie wiem co to jest. :P Mógłby mi ktoś podać normalne dawkowanie? Mam tą puchę, 2,6kg. Mam miarkę 50g z Mutant Massa. I jak by mi ktoś jeszcze napisał ile wynosi porcja i ile wtedy białka/węgli itp jest byłbym wdzięczny... I jeszcze jedno: kiedy mam go stosować? Np. w czasie treningu, [...]

siemanko mam 19 lat i postanowiłem zacząć ćwiczyć i już ćwicze sobie na własną rękę ale potrzebuje pomocy i mam nadzieje ze ją otrzymam. Więc chciałbym dowiedzieć się co moge brać by "urosnąć" i jak mam ćwiczyć by dawało to efekty ?????????? jakby ktoś mi to opisał to bym był bardzo wdzięczny. Z góry dziękuje i czekam na szybką odpowiedź

Witam. Chciałbym zacząć ćwiczyć na siłowni, ale nie obciążając kręgosłupa ponieważ chce jeszcze urosnąć. Dlatego potrzebuje żeby ktoś ogarnięty ułożył mi plan treningowy na masę, ale taki który nie będzie mi obciążał kręgosłupa i nie przeszkadzał w rośnięciu. Mam 16 lat, 167cm wzrostu i ważę 59kg. Miło by też było jakby jakaś osoba dała mi kilka [...]

[...] chce zwiekszyc mase, o jakies 8kg a nastepnie po trochu wszystkiego zeby "dobrze wygladac". 4. Moglbym trenowac 3 razy w tygodniu, mamy na silowni, lawke plaska, gryf prosty i lamany, hantelki, ciezarki, modlitewnik i atlas. 5. Przeciwskazan medycznych brak, jednak mam 17 lat i 170cm/65Kg (Ale ponoc tego nie widac) a chcialbym jeszce urosnac ;)

Witam, mam 15 lat i chce troche zdrowo przytyc oraz urosnac w barach :o Moj wysilek fizyczny to : raz w tygodniu 1h tenisa. Co 2 dni podnosze ciezarki (ok 100+ razy po 5 kilo) i 2 razy w tygodniu marny wf i w piatki plywam 30 minut nonstop kraulem. Co mam jesc, ile i kiedy zeby troche przytyc? Prosze o napisanie w jakim produkcie jest najwiecej [...]

Zaraz chlopaki nie wytrzymam. Moj biceps stoi juz ok 5 miechow i ani centa nie chce urosnac. Wczesniej mialem trening skladajacy sie z 14 serii i nic nie pomagalo. Postanowilem go zmienic i robilem 9 serii. Taki trening stosowalem ok 1,5 miecha i tez sie nie ruszyl. Diete trzymam ostro i tez ku.wa nic. Zaraz sie wnerwie i chyba mietka se zarzuca. [...]

Witam ile jeszcze miejwięcej urosnę? Mam pytanie czy urosne jeszcze? Mam teraz 171 cm wzrostu i 16.5 lat od ostatniego pół roku urosłem 4 cm. Wzrost rodziców to 164 i 162 cm. Mój wzrost na przestrzeni lat to: 16 lat 167 cm 15 lat 162 cm 14 lat 156 cm 13 lat 148 cm 12 lat 141.5 cm Wzrost mojego brata to 176.5 cm ma 17.5 lat Czy jeszcze urosne a jak [...]