urosnac

[...] to pobudza produkcje tostesteronu a ja w tym wieku ich mam i to sporo az rano budze sie a tu mogro. hihihihi no i ma jeszce glutarol ale nie wiem juz sam bo chcialbym jeszce urosnac i zebym podniosl na klate 140 i mi starczy. nie wiem co zrobic. prosze o rade.a i chcial bym wygladac tak jak sie wyglada po treningu jestem wtedy spompowany i jest [...]

Witam,miesiąc temu skończyłem 17 lat. Od około 2,5 roku bardzo mało urosłem-około 3 cm.Obecnie mam 168cm wzrostu. Tata ma 176,mama 164 a siostra(24 letnia) 167. Ostatnio zrobiłem badanie Wieku kostnego i wyszło,że mam taki sam,jak wiek kalendarzowy,czyli 17 lat.Zarówno 2 pediatrów jak i radiolog oraz ortopeda orzekli,że zdecydowanie widzą,iż [...]

Siemka wam wsyztkim !!! Mam takie pytanie, a mianowicie ćwicze już 7 miesiąc. Siła mi juz idzie bardzo powoli ale nie w tym rzecz. Dkoładniej chodzi mi o mase (a jeszcze dokładniej o brzuszek). Staruje z kreatyną za tydzień w środe i jestem ciekway czy może mi po tym urosnąć brzuch jeszcze bardziej, niż teraz mam no i ile moge zrobić masy i czy [...]

Pytanie jak w temacie..chciałbym połączyć te dwa środki i chce to skonsultowac z lekarzem...wiem ze pewnie mi nie pozwoli ale wole sie skonsultowac...moje pytanie brzmi co wy o tym myślicie..to pytanie jest czysto teoretyczne...czy uważacie że po tym mixie można szybciej urosnąc ?? a no i nie wiem bo chciałbym brac przy tym białko bo jeszcze nie [...]

Witam serdecznie :) Zakładam ten temat aby dowiedzieć się kilku istotnych rzeczy. (Chcę trochę "urosnąć" i uzyskać lepsze efekty m.in. w wyciskaniu na "klate" , obwodzie bicepsa (ramienia) , a także aby klata nabrała lepszych kształtów) 1. Ile razy w tygodniu trenować i jakie partie danego dnia ? 2. Co jeść przed treningiem i po treningu, i ile [...]

Witam mam do was prosbe ..bo mój kumpel chce zapodac cykl dokładnie 2.Pierwszy był z 120tab metki i 15 tesi prolongatum cyk był jakies 6miesiecy temu. Teraz chciałby zapodac drugi cykl. Ale nie wie co zapodac zeby ładnie urosnąc z minimalnymi skutkami ubocznymi i za rozsądną cene. Jego wiek to 21lat waga 75kg wzrost 170cm staz 3lata. Dodam ze ma [...]

Witam Mimo iz jest wiele artykulów zwiazanych z tym tematem to jednak sa one zaśmiecone tekstami typu (ja jestem mniejszy,jeszcze urośniesz lub tyle miałeś urosnać).Chodzi mi o sposoby np dieta,trenig czy co kolwiek co mogło by mi pomuc.Mimo iż osoby o szerokiej wiedzy byc moze juz sie wypowiadały w tej kwesti to jednak prosze o wypowiedzi. Ja mam [...]

chodzi mi o to aby się dowiedzieć czy dieta na mase + suplementy + siłownia może mieć jakiś zły wpływ na wzrost kości. Może to głupie pytanie ale musze się dowiedzieć czy to ma jakiś wpływ bo musze jeszcze dużo urosnąć ale troche przypakować tez by się przydało z GóRy DzIęKi

witam wiem że takich tematów było sporo ... chodzi mi do jakiego lekarza mam się udać aby powiedział mi czy mogę jeszcze urosnąć? oraz ile płaci się za taką wizytę a tak na marginesie to niedawno skończyłem 16 lat i mam 175 cm starszy jest jakieś 3 / 4 cm wyższy starsza ma jakieś 160/165 brat 3 lata starszy mam prawie 190 ;/ bardzo wcześnie zaczął [...]

Witam, od kilku tygodni planuje kupić karnet na siłownie. Problem w tym, że jestem kompletnie początkujący. Czytam trochę w internecie o tym wszystkim, ale co strona to inna opinia, dieta itp. Przede wszystkim chciałbym trochę "urosnąć" i wyrzeźbić ciało. Problem w tym, że ze względu na swoją chorobę(wada wzroku, jestem też po przeszczepie nerki) [...]

Witam na siłownie uczęszczam już dobre 7miesięcy i postanowiłem sprawdzić swój wynik w wl ... z wielkim trudem wziąłem 95kg coś o sobie: wiek : 15 skończone w ipcu (no juz 16 mam) wzrost : 179 waga : 84 Do tej pory ćwiczyłem że tak powiem pod wygląd ;p W dzień wigilii gdy waga wskazała 97kg postanowiłem się zmienić no i udało się masa spadała a kg [...]

Mam 16 lat i 163cm wzrostu. Według mnie to mało i chciałbym urosnąć z 10-15 cm jak najszybciej. I słyszałem kiedyś ze są odpowiednie ćwiczenia. MOZE WIE KTOś JAKIE??

Witam, wiem że pewnie dużo było takich tematów i przejrzałem większość z nich jednak dalej nie znalazłem satysfakcjonującej mnie odpowiedzi. Mam 18 lat (za 2 tyg. będzie 19) i mam około 173 cm i ważę 60 kg. Wzrost ojca: 182, matki: 158. Czy jest jakaś szansa na to że jeszcze urosnę? Czy można to jakoś sprawdzić nie wykonując badań? Czy są jakieś [...]

Witam, układam sobie plan treningowy i chciałbym się Was poradzić, które ćwiczenia z poniższych najbardziej obciążają kręgosłup i powinienem je zamienić na inne (mam 15 lat i chciałbym jeszcze urosnąć). Wszystkie są z atlasu i tylko z hantlami w domowych warunkach. Plecy: podciąganie na drążku nachwytem z szerokim rozstawem rąk podciąganie [...]

Witam! Chciałbym prosić o pomoc w moim treningu. Więc, przejdę od razu do rzeczy , mam 16lat waże 63-64kg wzrost 175cm, postanowiłem troszkę podnieść swoją sylwetkę i wzmocnić się siłowo. Zależy mi na treningu do którego nie są potrzebne "maszyny" ponieważ tak owych nie posiadam a na siłownie nie za bardzo mam czas chodzić, jednakże w domu [...]

Witam mam wielką prośbe zacząłem ostatnio trenowac jakies miesiace robie pompki, brzuszki, ściskacz, drążek, hantelek 3kg, i chcialbym jakis trening zebyscie mi ustalili i jak sie odżywiac mam 18 lat 60kg wagi, wzrost 175cm, zalerzy mi tylko na klacie i rękach a najbardziej biceps i przedramie, i niechce zabardzo na kręgosłup jeszcze chce [...]

[...] chce kupic WINKO i nie wiem co najlepiej do tego. Myslalem o DECE...? ktos mi zaproponowal TESCIA..? a moze sam WINSTROL wystarczy?? chcialbym sie wyrzezbic,ale tez jeszcze troche urosnac.Mam 183cm,90kg i 40cm w bicku.Miejcie tez na uwadze jak najmniejsze efekty uboczne. PROSZE O PORADE, bo na dniach bede kupowal i chce dobrze ulokowac $ ;)

[...] buty po bracie a ja juz w pozdtawowce mialem 43 rozmiar buta ;) Nie caly rok temu mialem 186cm czy urosne jak stymulowac wzrost nad wsyskokiem pracuje i reszta kiedys skakalem w dal bardzo dobrze ;) slyszalem ze mozna stymulowac wzrost jakos 5cm uratowalo my mi zycie blagam pomocy bardzo chce urosnac i byc siatkarzem pomocy !! czekam na odp!!!

Cześć, mam 2 pytania do osób, które bardzo dobrze są zorientowane w suplementacji: 1. Kupiłem CM3 i SAW, ale zdecydowałem, że wezmę wyłącznie CM3, właśnie skończyłem cykl na CM3 i się zastanawiam czy mogę od razu brać SAW przed treningiem ? Robicie takie cykle bezpośrednio po sobie ? Naprzemiennie ? Czy jednak muszę zrobić przerwę? 2. Niedawno w [...]

[...] a moj zarost jest kijowy. Ponoc to kwestia genetyki a wiem ze dziadek mial mocny zarost, tata tez ma konkretny niczego sobie nie mowiac juz o pradziadku a mi cos niechce urosnac. Pytalem sie taty powiedzial ze w moim wieku mial juz normalny zarost i powiedzial mi ze smarowanie kurza kupa wspomaga zarost bo ma w skladzie azot.... ciekawe czy [...]