urosnac

jak nie nie zwiększysz kcal nawet choćby o 200 to co biceps Ci z powietrza ma urosnąć?

sorry za db posta ale ciezko mi bedzie urosnac nawet z kreatyna bez odpowiednich cwiczen :P tym bardziej ze starzy nie zgadzaja sie na to bym zazywal kreatyne... :/

Na takie pytania nie mozna jescze odpowiedziec, mozesz urosnac 20 cm albo juz nic.

Mnie od pierwszej do trzeciej gimnazjum wyciągnęło ze 153cm na 177cm więc nie masz się co przejmować. Możesz jeszcze urosnąć. Daj sobie trochę czasu

zeby urosnac proponuje przysiady i po dwa razy w tygodniu cwiczenia na drazku,zalecam spozywanie tranu,i oczywiscie odpowiednia dieta,z uwzględnieniem mimroelementów i minerałow,mi to pomogło

Wielkie dzięki stódentkat za pocieszenie, troche większe nadzieje... A co do leczenia, to jeden lekarz mi powiedział, że mogę jeszcze urosnąć dużo, ale będę rosnąć wolno... A lekarka mi powiedziała, że dużo nie urosne (ale to była baba, a babą się nie wierzy :D )

No akurat arginina nie wpłynie źle na życie sexualne ^^ A jeżeli chodzi o masę to jak już wyżej wspomniano. Możesz urosnąć dzięki diecie oraz odpowiednim planem treningowym.

a za 10 lat bedzie "mam 7 lat jestem na 3 cyklu omy i deki co teraz moge zapodac tak zeby jeszcze urosnac" Edit:Pani w przedszkolu mnie bila i chce byc wiekszy Zmieniony przez - rapeross w dniu 2006-07-07 14:19:08

przy systematyczności i troche większych chęciach w poszerzaniu wiedzy odnośnie tego co i jak robisz masz szansę urosnąć z ćwiczeniami i dietą, nawet bez odżywek czy trenera

Ja równierz tylko tak myśle jaka dawka test na week jest już za duża w sensie szybkiego zapchania receptorów kiedy jeszcze nie zdążyliśmy urosnąć. Ktoś coś poradzi?

dieta dieta dieta - posty podwieszone w dziale odzywianie ewentualnie jakies suple do diety ale przy wieku 14 lat to pewnie bez problemu wystarczy Ci to co masz w diecie postepy beda i nie przesadz z ciezarami jak chcesz urosnac ale to do dzialu trening idz na krete przyjdzie czas ale to jeszcze jeszcze

No właśnie mi też się tak wydaje ;)jeśli bic po krecie rośnie powiedzmy 2 cm to brzuch tez musi ileś cm urosnąć ;) to jest pytanie z ciekawości niczego nie sugeruje ani nie sprzeczam się chcę znać wasze opinie.;)

Pewne ćwiczenia są najlepsze dla każdego, nieważne czy jest się zawodowym sportowcem czy kurą domową (bez urazy). Myślę że powinnaś ćwiczyć jak mężczyźni, nie bać się wiekszych ciężarów. Nie bój się, nie urośniesz - wielu chłopaków chce urosnąć a nie może. Ćwiczenia przede wszystkim wielostawowe 1 - 20 powtórzeń w 3 - 10 seriach w zależności od [...]

urośniesz tyle ile masz zapisane w genach nie masz na to wpływu , jesteś w tym wieku że teoretycznie możesz jeszcze urosnąć

łatwo nie jest go podnieść ale trochę można: frontkicki przysiady ( normalne bez niczego ) wyskoki do góry z przysiadem gra w kosza i siatkę ( często przysiadasz np przy odbiorze dolnej piłki, jak nie masz jak to symuluj tzn wymyśl sobie drużynę i graj jakbyś grał na serio ) arginina, lizyna, ornityna ( ale to bardzo dużo nie da może trochę ) [...]

jemu chodzilo o pobudzenie wydzielania hormonu wzrostu a nie o porady jak urosnac ;)

nie ma sprawy, tak się domyśliłem że chodzi o wzrost wzwyż to podałem Ci wszystko co wiem jak urosnąć ( mam 16 lat i 10 mies i 174.5 cm wzrostu ) PS ja w Twoim wieku byłem ciut wyższy z 166-68 cm wzrostu ale nie martw się jeszcze sporo urośniesz, ile urosłeś w ciągu ostatniego roku ??? jeśli ponad 6,7 cm to za ok 1.5 roku powinieneś mieć normalnie [...]

No to jak tam wolisz, dobrze by było przy okazji urosnąć ;)

http://www.sfd.pl/Poradnik_Jak_zwi%C4%99kszy%C4%87_WZROST.-t475122.html http://www.sfd.pl/Poradnik_Jak_zwi%C4%99kszy%C4%87_WZROST_vol.2-t782913.html W tym wieku jeszcze możesz urosnąć, cudownych metod nie ma, wzrost masz zapisany w genach.

"Wizualnie" można urosnąć od wody, tłuszczu lub mięśni. Zależy co wybierasz. Kreatyna powinna Cię trochę napompować (wodą).