urosnac

[...] brokulem...wiem , ze moge zamienic...ale jak Wy myslicie, moze przez to osiagne gorszy rezultat? PS Anetko zobacz....takim to dobrze.. ja tez chce miec 179 i wazyc przy tym ponad 90kg i nie wygladac grubo!!...hehe..zartowalam...wlasciwie to moge to wykonac polowicznie, bo urosnac juz nie urosne, ale z przytyciem to jeszcze jest nadzieja:)) !!!!

...Anetko dziekuje za porade,ale dla mnie orzechy i migdaly nie przypominaja slodyczy...Tyka nie martw sie, po tym moze ci urosnac tylko drugi mozg!

Tak jak obiecałem, odzywam się po skończonym cyklu - trochę późno piszę, ale brak czasu. Podczas trwania cyklu - około 3-4 tydzień bicia było superancko. W łapie 43 cm (na treningu 44, więc 1 cm pompy), klata jakieś + 5 cm, talia 89-90 cm (więc 2,3 cm w dół). Siła na duży plus - klatka płaska 130 x 10 powtórzeń (gdzie wcześniej 120 robiłem góra [...]

Nie mam już opakowań. Dobry, bo kolega robił w tym samym czasie cykl na tej samej dostawie i jemu weszło ładnie. Proszę o radę co wziąć od stycznia, w jakich ilościach i jakie suple do tego dołożyc by w końcu urosnąć.

Niestety z przykrością stwierdzę, że nie ma magicznych sposobów na to, aby urosnąć, na pewno warto zadbać o swoją dietę, aby była bogata w potrzebne witaminy oraz makro i mikroelementy, dzięki temu nasze organizm ma szansę funkcjonować poprawnie, ponadto warto wprowadzić na stałe trening siłowy do swojego planu zajęć, on daje dobry bodziec. Nie [...]

Hejka ja mam 16 lat mój starszy 176 starsza 160 a ja 178 cm chcem urosnąc minimum z 6 cm od 1 roku nieurosłem ani cm som jednak sposoby na wzrost 1 Bieganie mam na myśli bieg minimum 10 kilometrów 2 zwisanie na drązku 3 nie garbienie sie 4 pływanie 5 Hgh suplemat tani ok 40 zł za 60 kaps 6 spanie minimum 10/24 h 7 białko nie tak jak piszom [...]

Ja też jestem niska mam 17 lat i 150 cm wzrostu. Bardzo mi to przeszkadza bo nikt nie traktuje mnie serio. A to przecież nie moja wina. Choruje i mój wzrost ma związek z moją chorobą. Ale pragne urosnąć ale nie mam pojęcia jak? A co z tym tranem jak on działa? Jeśli macie jakies sprawdzone sposoby to piszcie.

Fajny nick xD mini, tran mi go na oczy przepisała okulistka :-F A i czytałem w którymś z artykułów, że urośniemy tyle ile mamy urosnąć i nie da się tego zmienić, zapisane w genach czy coś. Jak znajdę ten artykuł to dam linka. Mini skoro jesteś dziewczyną to co przeszkadza Ci to, że jesteś niska?

Ale macie problemy oO. Nie ma magicznego sposobu na to zeby urosnac. Sa ludzie ktorzy sa niscy i wysocy proste. Sa ludzie otyli i szczupli. Nikt nie jest idealny...a to ze przeszkadza Ci ze jestes mala malo kogo obchodzi kazdy ma swoje problemy. Ciesz sie ze chodzisz, widzisz czy tez slyzsysz...ciesz sie ze masz rodzine a nie szukasz problemu. Mam [...]

po 1 pytasz się Gwjazdora, który napisał swojego posta przeszło 2 lata temu, nie sądzę żeby Ci odpisał po 2 nie ma magicznego środka na wzrost. Człowiek ma zapisane w genach ile ma urosnąć, a Ty nie masz na to wpływu za bardzo, możesz to spowolnić albo przyspieszyć, ale racze nic więcej. Hormon wzrostu to jedyne co może pomóc, ale z niego się [...]

Dziw bierze, że kulturysta takiej rangi nie robi sobie badań biorąc środki dopingujące. Co do jego organów, nie wyobrażałem sobie, że ograny do takich gabarytów potrafią urosnąć.

nie bierz IA z progestynami. cyce od prolaktyny mogą urosnąć. jak będą dorodne to i nawet trysną :D. badania 2 tygodnie przed pct. tak by mieć czas spokojnie pozbijać nadmiar. po cyklu.Tzn. juz po pct? jak po pct to przynajmniej z 2 tygodnie. chociaż mogą nie być wiarygodne. Po miesiącu od końca pct już tak miarodajnie widać. Zmieniony przez - [...]

nie bierz IA z progestynami. cyce od prolaktyny mogą urosnąć. co Ty wymyśliłes z tym, żeby nie brać IA? chyba chociło Ci o SERMy (nolvadex)

Ok zastosuję te 2 ćwiczenia na brzuch :) Może jakoś mógłbym ogarnąć gryf i obciążenie, ale boję się że jeszcze trochę dla mnie za wcześnie na ćwiczenia z ciężarami :/ Inverted row wystarczy na kaptury - ok rozumiem, ale czemu mam odpuścić przedramiona ? Podobają mi się one dobrze rozbudowane. Możesz dać jedno ćwiczenie choć uważam ze jeśli maja [...]

jak masz genetycznie urosnąc jeszcze to urośniesz... spoookojnie.... przysiady wydzielaja dodatkowo hormon wzrostu co przyczynia się do rośnięcia...

[...] to juz kwestia diety/dietetyka i trenera ktory go prowadzi nie moze sie chlopak poprostu dociac. Mase juz zbudowal kolejny zawodnik co na jego przykladzie widac, ze urosnac nie jest tak trudno jak potem to dociac. Moze to z czasem przychodzi corazlepsza znajomosc organizmu. ale jak na przykladzie kaia greena widac - tez na mr.O spoznil [...]

Hmmm Ciekawe to co mówicie... Osobiście mam 177 cm i uważam, że to mało, zwłaszcza, ze wszyscy moi koledzy mają powyżej 180cm... Ostatnio robietrochę rzeczy na wzrost, próbuję z tranem, ale to chyba nie pomaga :/ Spróbuję również z różnymi ćwiczeniami, ponoć coś to daje (zwisy na drążku itp)Jeśli macie jakieś pytania odnośnie ćwiczeń do wzrostu to [...]

ja mam 177 mam 15 lat prawie 16 w jaki sposób mam ćwiczyc na drążku żeby urosnąć ? i czy od przysiadów i ćwiczenia na wyskok można zachamować troche wzrost ? dziekówa elo

Wystarczy że jakiś tam Twój prapraprapraprapraprapradziadek miał dobre geny(nawet nie musiał być wysoki, bo np. mógł z jakiegoś innego powodu nie urosnąć) i Ty je mogłeś odziedziczyć. Powiedzmy że urośniesz do 190 cm, a Twoje dzieci mogą mieć np. tylko 170.

Pejas bez nerwów. Czasem w wyszukiwarce warto trochę poszukać. To czy urośniesz w dużej mierze zależy od genetyki ale także w pewnym stopniu od stylu życia. Jesteś niższy od ojca czyli jest szansa że możesz urosnąć. Podciągaj się na drążku i do tego kilka minut powiś w seriach swobodnie z wyprostowanymi rękoma i nogami(jak masz drążek w futrynie [...]