[...] organizm dokladnie tak smao jak koxx jesli nie wiezysz to przeczytaj ulotke na opakowaniu to uwiezysz wiec ogolnie to po co brac jakies nowosci od ktorych za jakis czas moga urosnac ci kopyta (bo przeciesz sa to nowe produkty i tak na prawde nie byly sprawdzone w jednej setnej tak jak wszystkie te dzisiejsze koxxy ) wiec moze sie tez tak okazac [...]
http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm ale moim zdaniem jeszcze zawcześniej ,musisz jeszcze urosnąć i dopiero brać sie za ćwiczenia ,szkoda katować kręgosłupa w tym wieku :)
Nie różnimy się aż tak bardzo od chłopaków Jeśli chcesz "urosnąć" to stosuj się do tych samych zaleceń co ww. Oczywiście z kcal i ciężarami na treningach dopasowanymi do Twoich możliwości. I przeczytaj sobie to: http://www.sfd.pl/%5Bart%5DTrening_si%C5%82owy_kobiet%2E-t451380.html Powodzenia ^^
[...] bardzo osłabione dzialanie i niestety nie oczekiwałbym bym efektow. Hormon wzrostu moze wplynac na wzrost ale jego cena i ewentualne skutki uboczne nie są warte zeby go brać(oczywiscie pomoze urosnac podczas wzrotu organizmu, po 20-21 roku zycia jak juz sie nie rosnie to moze powodowac akromegalie a to juz jest nieodwracalna w skutkach masakra)
[...] 155cm wzrostu, brak chęci do życia. Zero kolegów, błagam czy jest jakikolwiek sposób na te pare centymetrów więcej? Chociaż 5?:(Patrzac na twoj nick to masz 15 lat tak? No to mozesz jeszcze z 20cm urosnac bez problemu ale wzrost to sprawa genu nie da ci nic jakies cwiczenie. Ewentualnie skontaktuj sie z lekarzem w sprawie ewentualnej kuracji
lekarz mowi po badaniach ze nie urosniesz a ty sie pytasz na forum co zrobic zeby urosnac. nie dziwie sie ze nie masz znajomych. jeden wielki zal.! Jeden wielki zal to jest lekarz, ktory mu powiedział, że już nie urośnie w wieku 15 lat... Anka wyjdź prosze. Do autora: stary, masuj! %-)
Po pierwsze nie rozciągam przy tym ćwiczeniu nóg. A mówiłem, że wiszę do góry nogami na hakach. Po drugie pytałem się czy da radę od tego "urosnąć" tzn. wiem, że przy takim długotrwałym rozciąganiu odległości między kręgami powiększają się. Czy to prawda?
żebyś nabierał masę w tym również mięśniową musisz mieć nadwyżkę kaloryczną oraz odpowiednio trenować a jak zaczniesz jeść suple to cię syfy wywalą i tyle z tego będziesz miał :):):) oraz może już Ci "wacek" nie urosnąć :):):)
a jak zaczniesz jeść suple to cię syfy wywalą i tyle z tego będziesz miał :):):) oraz może już Ci "wacek" nie urosnąć :):):) Proszę nie pier... głupot. Faktem jest, że suple nie są mu potrzebne ale pisanie takich rzeczy to poprostu głupota.
czary chłopcze czary, a tak na powaznie to jak bys siedzial cały czas i kombinował jak to zrobic zeby urosnąc to tez od czasu do czasu bys sie rozerwał i cos ***ną dla gleby wiec sie nie dziw ale twój tekst o koksach był rozwalający... podaj tu swój cały plan i napisz kiedy miałes ostatnio regeneracje
Popuri ciekawe to o czym napisałeś, ja realizowałam plany z cyklu rocznego Thibaudeau gdzie często się pojawiają superserie i serie łączone i jakoś mięśnie urosły :-) Więc u mnie się nie sprawdziło że nic to nie daje w kontekście hipertrofii. Nie dość że mięśnie urosły to i siła pięknie poszła. Myślę że dużo też zależy od poziomu zaawansowania. [...]
Ciezko mi okreslic swoj cel szczerze powiedziawszy. Mam okolo 187cm wzrostu i waze aktualnie 72kg i staram sie jeszcze troche przybrac na wadze. Mysle ze chcialbym po prostu troche lepiej wygladac, troche urosnac :p Do niedawna mialem niedowage, udalo mi sie troche przytyc i mysle ze to dobry moment na to zeby cos ze soba zrobic :D