urosnac

siema wprawdzie to nie ten dzial ale co tam 1) nie kupuj HMB bo jest slabo skuteczne przy robieniu masy a sporo kosztuje 2) pewnie ze mozna ale po co ?! odpusc sobie to hmb! 3) urosnac mozesz od dobrego zarcia + porzadne cwiczenia! "Walcz by wygrywac"

Od lat '70 lekarze szacują przyszły wzrost dziecka wg takiego wzoru: dla chłopców ((O+M+15)/2)=n dla dziewczynek ((O+M-5)/2)=n O - wzrost ojca, M - wzrost matki. Inna metoda prognozy to podwojenie wzrostu dziecka w wieku 2 lat dla chłopców i 18 miesięcy dla dziewczynek. Ale to tylko szacunki, nie ma niezawodnej metody, ekspresja genów epigenetyka, [...]

Odpowiedź jest prosta, podczas treningu kulturystycznego zrywają ci się włókna mięśniowe, daje to impuls do mózgu: "trzeba je zregenerować, najlepiej żeby było ich więcej, bo jest takie zapotrzebowanie" i wtedy następuje regeneracja (włókna odrastają, czasem ze zwiększoną ilością, mówimy wtedy o przyroście :)), a jak ćwiczysz 4 razy w [...]

[...] czyli moglbym takie efekty miec na sucho to rocznie w lapie musialoby mi rosnac ok.7cm, przekladajac to na moj staz treningowy, ktory wynosi ok.9 lat, lapka powinna mi urosnac ponad 60cm, a nie startowalem od 0, wiec takie wyliczanki ile na sucho by przyroslo, a ile po cyklu nie maja sensu, bo przyrosty sa sprawa indywydualna kazdej osoby, [...]

Nie, jeszcze masz czas urosnąć.

Ile masz urosnąć tyle urośniesz, co byś robił i tak nie zmienisz natury.

Metka jest za***ista!!! Czas urosnąć w szerz !!!

Nie rozumiem po co w ogóle coś wymyślasz weź plan stąd, dostosuj tylko do swoich możliwości. Poza tym to w tym arcie wszystko masz napisane co i jak. http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html Weź którąś z pierwszych rozpisek. Tylko uważaj z ciężarami bo jeśli przesadzisz w tym wieku to możesz potem nie urosnąć. Nie [...]

NajpierwMasaPozniejRzezba: Plan układałem w oparciu o FBW i to co mi wysłałeś, tak pół na pół + czytałem jeszcze w internecie. Ćwiczę wtorek, czwartek, sobota, bo mi tak najwygodniej i tylko wtedy mam czas. Amarath - No właśnie dlatego pisze czy to nie bedzie za duże obciążenie.. Przez ostatnie 7 miesięcy z własnym ciężarem ciała trenowałem.. A [...]

Ale nieźle można urosnąć po tym? Oczywiście z dietą dopracowaną. czy np lepiej np standardowo metka, prolo/omo, deca + ewentualnie cos

Trolu nie oczekuj ze to kombo cokolwiek Ci da.. mozliwe ze juz przyszedl ten "wymiar".. geny geny geny.. wiem jak bardzo chcesz urosnąc.. ale za bardzo kombinujesz. nikt niestety tutaj na tym forum fachowej rady Ci nie udzieli w sprawie problemow ze wzrostem

No właśnie- mam przykłady 2 koli którzy to brali i podrośli ok 2-3 centy w górę. Ciekawi mnie jednak to czy po tym teściu- można urosnąć(już nie wnikajmy czy tak czy nie- teoretycznie)tylko tyle ile się i tak by urosło jeszce w dalszych latach okresu dojrzewania, czy te centymetry są "bonusowe" Bo w sumie ci kolesie o których pisałem [...]

wg doktora z którym mam zajęcia z anatomii przed skostnieniem kości można urosnąć spełniając warunki: genetyka zdrowe żywienie gh

a jest sens wziasc 120 jesdnostek jintropin po 2 jednostki dziennie jedna dawke przed trningiem druga przed snem przez 2 miesiac chodzi mi przedewszyskim o rzezbie i chciałbym chociaz minimalnie urosnac.jagby co moge miec jeszcze 100 jednostek.

[...] urosniesz trenujac oczywiscie to bedziesz chodzil i sie chwalil ze ja cwiczylem i uroslem np.3 cmI to jest okTylko muisz na to spojrzec z tej strony ze cwiczac mogbys urosnac zamiast tych 3 to 6cmPoprostu cwiczac zawziecie nieuzyskasz swojego maksymalnego wzrostuTrening i wzrost moim zdaniem niekoliduja ze soba jezeli robisz trening [...]

tam pisze że do 21 roku życia można urosnąć trochę wzwyż

Wszelkiego rodzaju leki, czy tez inne specyfiki nie pomagaja NIC. To ile bedziesz masz wzrostu jest zapisane w genetyce, nikt Ci nie powie ile bedziesz mogl urosnac etc. Badz cierpliwy... :)

Daj sobie spokój z siłownią do 18 lat lepiej biegaj pływaj i podstawa brzuch sobie wyrzeźb a jak chcesz już ćwiczyć to rób pompki jak zrobisz 70 na szczał to będzie lepiej niż jak miałbyś wyciskać 100 na klate. No chyba że chcesz już nie urosnąć to ćwicz. Ale mówie ci to prawda jak ćwiczysz bierzesz suplementy to hamuje wzrost to hjest prawda na [...]

Ej chłopaki teraz tak pytam na poważnie, mam te 16 lat i 182 cm wzrostu myslicie ze dam rade jeszcze urosnąć? rodziców mam dość wysokich. jak było z tym rośnięciem u was ?

Ej chłopaki teraz tak pytam na poważnie, mam te 16 lat i 182 cm wzrostu myslicie ze dam rade jeszcze urosnąć? rodziców mam dość wysokich. jak było z tym rośnięciem u was ? za rok lub dwa już nie urośniesz