Ja mam 15 lat i chciałbym se kupić HMB. W związku z tym mam pytanie. Czy HMB moze źle wpłunąć na wzrost, bo mam narazie niecałe 170 cm i chciałbym jescze sporo urosnąc.
[...] diete i odrzywki to mnie ruszy i to mocno . musze teraz odpoczywac . wszystko sobie przygotuje rozplanuje powiem wam co i jak powiecie mi czy jest dobrze i bede cisnac . jeszcze chceci i dobrego nastawienia musze nabrac i do przodu . mysle ze sie uda urosnac musze miec te 44 lub 45 w łapie . musze jestem zmeczony mocno . i nie wiem co mam brac!
-masz dopiero 15 lat jeszcze urośniesz !! te preparaty raczej ci nie pomogą urosnąc -bardziej przydatne będą jesli miałbys problemy ze stawami lub jesteś w okresie szybkiego wzrastania ( ale z pytania wynika ze nie ) Osteoblock i kolagen oki ale w jakim celu ??? Kreatyna w tym wieku i dla osoby początkującej hmm odradzam Dla ciebie w [...]
Widze że większość z was mowi siłowni NIE w tak młodym wieku i chyba po tych waszych wypowiedziach sie z tym zgodze. W kosza gram tak sobie dla przyjemnosci niejestem jakism tam super graczem :P Czy moglibyscie mi doradzic co jesć żeby urosnąc a nie byc grubym i tłustym?? :D wiem że to może banalne pytanie ale- sami wiecie jak to czasem jest :D. Z [...]
ćwiczenia korekcyjne wykonuj 'przynajmniej' do tego okresu w której skończy się u ciebie faza wzrostu, ja również zacząłem wykonywać ćw. korekcyjne w wieku 15 lat, bardzo się przestraszyłem tej wady, nie olewałem ćwiczeń i bardzo szybko ją zniwelowałem, w 1 kl. liceum lekarz oglądając prześwietlenie stwierdził że, etap wzrostu się u mnie skończył [...]
[...] od Poliquina zaproponowali Paleo na ww tylko z zielonych warzyw (chuy wie jaka to nazwa) i trening superserie 30 sek przerwy 2 sily pod rzad. Ma mi od tego spasc BF, urosnac miesnie i wzrosbac sila...Marto? Magdaleno, obie dobrze wiemy, jak wygląda to w tzw. swiecie pro. Jak już od uderzenia LC HF nic nie spada, bo organizm rąbnął z BF w [...]
[...] :lawka+drazek(domowa silownia) Dieta :to ustalimy Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : nie stosuje zadnych wspomagaczy. moze to troche glupie ale chce poprostu na silowni z dieta urosnac Czy 3jaja codziennie to nie za duzo? orzechy dodam III posilek zawsze mam rybe/piers+ wazywa serek wiejski+oliwa przed snem to dobry wybor?
Skutki uboczne ?? Nie mart się, mózg ci nie zniknie, bo go nie masz! Co do innych skutków: - nigdy już nie będziesz mógł normalnie się odlać - twój głos będzie jak u 80 letniej kobiety - po za tym to może ci urosnąć 6 palec u prawej nogi Ludzie, przecież ten koleś to parodia
Masz rację, ale siadów nie mogę za bardzo robić, bo jestem dosyć niski no i mam jeszcze ze 2 lata żeby urosnąć, także nie chcę się forsować tym ćwiczeniem. A to drugie z linką od wyciągu nie wpłynęłoby jakoś źle na ten wzrost, więc wiesz... Dlatego chciałbym coś z tym zrobić przy okazji kupna wyciągu bo tak to faktycznie kupuję dla ważniejszych [...]
Ja mając 22 lata wziąłem pudełko L-argininy i urosłem z 179 na 183 cm, nie wiem czy to był przypadek, ale udało się. Próbowałem po 2 miesiącach tego samego i nic się nie udało urosnąć:( zapewne
Ale po glutaminie nie masz urosnąć tylko masz ochronić to co już urosło. To jest jak z kontem w banku wplacasz co miesiąc 100 zl z czego 10 ucieka na prowadzenie konta, 3 na opłatę za kartę i 5 za transakcje czyli zostaje Ci 82 zł. A glutamina to jest taki mbankwpłacasz 100 i masz 100
arginina/ornityna/ w dużej dawce napewno zwieksza wydzielanie h. wzrostu, ale nie jest tego aż na tyle żeby znacząco urosnąć, ale jeśli chodzi o zachowanie istniejących mięśni i zauważalna ich poprawa/twardość, mniej tłuszczu/ to jest to bardzo realne, zachodzi tylko pytanie czy się to opłaca z punktu widzenia finansów- to już musi ocenić osoba [...]
[...] :/ idziesz do swojego lekarza i mu mowisz o swoich problemach i ze chcesz skierowanie na posiew kalu tam Ci wyjdzie wszytsko to co masz - kazda bakteria czy grzyb! ale nalezy czekac ~7dni (musi grzyb urosnac) A czy możesz mi rozszyfrować co to jest NAG? :-) Szukam ale nie jestem pewien czy właśnie to miałeś na myśli. N-acetyl L-glutamina -> NAG
żeby przytyć konieczka nadwyżka kaloryczna w bilansie dnia, skup się na węglowodanach więc płatki owsiane, ryż, makaron, kasza od biegania nie przytyjesz, lepiej idź na siłownię, w dużych klubach zawsze jest ktoś na rodzaj trenera, pokaże ci co masz robić :) dobrą dietą i ruchem możesz pobudzić produkcję hormonów i jeszcze coś urosnąć
ok wielkie dzieki w takim razie mozna przejść do nastepnego pytania. Jaki drążek wybrac ? chcialbym cos w granicach 50-65 zł najlepiej bo ostatnio niepowodzi sie z kasą... a aby mozna bylo szeroko chwytac drążek. Głównie do podciągania chce i zwisania (podobno 15 min dziennie zwisając mozna cos urosnąć, kolega urosl 2cm ) i jeszcze cwiczenie [...]