urosnac

wcale nie! zwiększ ilość białka zmniejsz ilość węgli, do tego co masz dodaj jakiś tani ale efektywny spalacz np. 2x therm line II, niekoniecznie musisz zanotować spadki w obwodach co więcej możesz nawet urosnąć, jeśli się dobrze przyłożysz no i polecam jakiś konkretniejszy wycisk biegowy np. piłkę nożną

1. Był jakiś sposób na obliczanie 1 powtórzenia, ale chyba tylko na klatę . Jeżeli chcesz robić nogi na siłę, to zastanów się, czy nie chcesz jeszcze urosnąć. Jak wybrać odpowiednie obciążenie?? Spróbuj dobrać takie, z jakim robisz 5 powtórzeń ("zasada na siłę od 5-1 powtórzenia") 2. Oczywiście! W każdym treningu powinniśmy zwiększać [...]

A ile tego przybijasz dziennie? Wiesz o tym, że ilości rzędu 4-5IU tak naprawdę nie dadzą ci NIC wzrostu i tylko się wk***isz? Powinieneś przynajmniej bić te 8 jednostek dziennie - jest taki PDF z badaniami na temat kuracji HGH gdzieś na necie (medyczny, nie sportowy) - poszukaj sobie, ale odrazu mówię - będzie droooogo... Jak możesz to podaj [...]

Ja mając 22 lata wziąłem pudełko L-argininy i urosłem z 179 na 183 cm, nie wiem czy to był przypadek, ale udało się. Próbowałem po 2 miesiącach tego samego i nic się nie udało urosnąć:(

A Nie? Po taki mocnym cyklu to conajmniej z 5 cm powinno urosnąć...

184 chciałbym jeszcze z 3cm urosnąć po co Ci te 3 cm? zresztą krzabr nie przesadzaj "słabego wzrostu" ? przecierz to nie jest mało... rozumiem ponizej 170.

http://www.sfd.pl/temat110424/ a wiec jak z tymi skutkami ubocznymi,wiekszosc postow na ten temat(a jest ich dziesiatki) mówiło o róznych i licznych skutkach ubocznych,hgh to typowy hormon wzrostu?chodzi mi o to zeby poprostu urosnąć z te 3cm sa inne srodki bez takich skutków ubocznych?i czy sa takie które mozna brać w wieku dojzewania gdy [...]

[...] uważniej posty To tyle.Pozdrawiam ps Lifestyle! suplementacja zalezy od tego jaki masz staz na silce , jaka masz diete i warunki fizyczne.upierasz sie zeby cos zapodac i urosnac wiec kup gainera i dobrze go stosuj a napewno bedziesz zadowolony. a co do stwierdzenia:"dluga suplementacja" to chyba musze Cie zmartwic-kazda [...]

....... masz 17 lat 165???? i 58 kg????? nie znam sie na kulturystyce...ale żeby było widać efekty to muszą te mięśnie z czegoś urosnąć..... "Ułóż dietę z dodatnim bilansem kalorycznym, na forum znajdziesz masę informacji na ten temat." -wg tak jak tu kolega napisał...czyli jedz zdrowo i kalorycznie.....

na mase dobry trening i jedzenie , no i trzeba dać czas organizmowi by urosnąć. do jedzenia dokup białko/gainere jeśli brakuje przed treningiem BCAA + White Flood będzie dobrze

wiesz to juz ty musisz wybrac, albo chcesz urosnac albo byc piekny (bez rozstpow) moim zdaniem jezeli juz ci sie pojawily rozstepy to beda sie caly czas powiekszaly niezaleznie od tego czy wezmiesz SA czy nie, moze jedynie przy SA bedzie to bardziej nasilone, ja nie bralem SA a mam rozstepy pod pachami ktore stopniowo sie rozwijaly, akutalnie [...]

Nic o Tobie nie wiadomo, także nikt Ci nie pomoże.. Musisz trochę podskoczyć do góry.. No właśnie. bo jeżeli masz np. 15 lat, to jeszcze masz czas, żeby urosnąć..

masz 16 lat więc możesz jeszcze trochę urosnąć

Spokojnie, jeszcze powinieneś urosnąć. Z reguły rośniemy do 21 roku życia, podkreślam "z reguły" . Dzieci zazwyczaj są kilka cm wyżsi od swoich rodziców. Po za tym 175cm to nie jesteś taki niski.

ponad rok temu mialem cykl z mega capsow z mono... ostrowie chce by lepiej uzupelnic diete... a z tego co wyczytalem to po CP lub XP ladnie rozsadza i sa w miare duze przyrosty ;] a taki jest moj cel... zeby urosnac bez SAA PS. czy 1200g creatyny z Vitalmaxa starczy na jeden cykl?? Zmieniony przez - kolosss w dniu 2007-09-23 10:49:37

ok dorzuce jeszcze nogi... to chodzi o to że teraz ćwicze w domu z hantelkami, bo na dworzu jest zimno, a normalna silownie mam w garazu, jak sie ociepli to pojde na siłke, a czemun ie mam juz urosnąć?

a czemun ie mam juz urosnąć? bo bierzesz sie za zelastwo i obciazasz kregoslup

Chce urosnąć - więc odstawiłem siłownie a próbuje ćwiczyć w domu, wiem, że ćwiczenia takie jak 'martwy ciąg' - hamują wzrost. a skąd to wiesz?

Genetyki nie oszukasz żadnymi ćwiczeniami. Tyle ile masz urosnąć tyle urośniesz. Żadne ćwiczenia, ani tego nie zahamują, ani nie przyspieszą.

może ci już nie urosnąć siusiak, idź czytać.zdr.