urosnac

jak trening bedzie odpowiedni to w calym ciele powinny byc przyrosty a o to ze bedziesz gruby sie nie martw:) brzuch troszke moze urosnac ale od ilosci jedzenia nie tkanki tluszczowej

na wstepie - zważ ze trening silowy z uzyciem ciezarow moze zahamowac badz spowolnic procesy wzrostowe. wiec jesli chcesz jeszcze urosnac - raczj bym nie przesadzal z silownią. co do suplementow- bezpieczenstwo ich stosowania badane bylo na osobach pelnoletnichi nie wieadomo jaki moga miec wplyw na osoby tak mlode jak Ty. zostalbym przy [...]

Z tym się nie zgodzę, jest seria ćwiczeń stymulujących wzrost i wież mi bądź nie, sam w ten sposób wyciągnąłem się 10cm. Nie da rady urosnąć 10 cm przez same ćwiczenia czy dietę. Po prostu byłeś/jesteś nadal w okresie dojrzewania i rośniesz do tego 20-21 roku życia. Można jedynie zastymulować 'wzrost' tymi ćwiczeniami, ale w 10 cm to nie uwierzę. [...]

Jeśli już ten temat... Mam 16 lat ok 175 cm wzrostu trenuje siatke rekrecyjnie czyt.grałem w kadrze w siatke i to z sukcesami, tak samo jak założycielka tego tematu mówią że mam talent tylko najgorsze co mam czyli ten wzrost:( I nie wiem czy cos urosne przez 2 lata? może ktoś by mi powiedział ok ile mniej więcej moge urosnąć.. bo nawet nie licząc [...]

Moim zdaniem wzrost to w praktycznie w całości kwestia genetyki i raczej nic nie zrobisz. Urosnąć jeszcze możesz, jeden rośnie do 16 roku życia, a drugi do 22, również geny grają tutaj największą role. Myśle, że jedyna sensowna rzecz którą możesz zrobić w tym kierunku to zwiększenie ilości snu.

właśnie doszedłem do takiego wniosku i powracam do supli:) to jak przez te dwa tygosnie może jeszcze urosnąć???

Biorąc pod uwagę, że masz dopiero 14 lat więc jesteś jeszcze w fazie wzrostu nie powinno być problemu żeby do tych 180cm wzrostu urosnąć choć to jest rzecz, której nie da się do końca przewidzieć bo o tym decyduje nasz genetyka do jakiego wzrostu rośniemy. Natomiast jeśli kontuzja była kolana to nie powinna mieć żadnego wpływu na Twój proces [...]

Ja osobiście uważam, że jakiegoś prostego sposobu na to nie ma, jest to chyba wina genetyki, a urosnąć 20 cm. to nie jest w cale tak mało. Jedzenie tutaj nie pomoże raczej, no chyba że na mase;) Możesz się na wisząc na drążku się wyciągać może z 2 cm. pomoże;] A masz przeciesz jeszcze czas tak, że może urosniesz. pozdrawiam;];p

Dzieki tauro1 potrzymales mnie troche na duchu.Patrzylem w profilu ze masz 2 metry.Czy twoi rodzice sa wysocy?Daj mi jakas rade co kolwiek zeby urosnac co mam jesc?? cokolwiek prosze?????????????????????????????? Tylko ciezka praca pozwoli ci osiagnac sukces

Chcesz urosnac chlopaku to weglowodanki jedz. Wchodz w odzywianie powoli...a bedziesz rosl jak cholera:D

Aby urosnąć, musisz zrobić wszystko, aby zapewnić organizmowi naturalne warunki, sprzyjające osiągnięciu normalnego wzrostu. Warunki te to – odpowiednie odżywianie, przebywanie na powietrzu i racjonalnie stosowany ruch (gimnastyka, sporty) , w okresie wzrostu należy również pamiętać aby spać odpowiednią ilość czasu (ok. 9 godz.) Kilka ćwiczeń, [...]

Prawda boli, podobno %-) Nie ma co Ci robić wody z mózgu, masz 15 lat i jeszcze możesz sporo urosnąć, nie oszukasz genetyki, śpij, jedz, trenuj i daj sobie czas. Jedni dojrzewają szybciej, drudzy wolniej

Ja mysle że po czymś takim to niezła opona może urosnąć :P śpiszdajmy 7 h zostaje 21h *śrendio 150 kcal = 3150 kcal z samych wegli prostych xD yyyy nawet jak odjac 7 h bo niby na posiłki zwykłe zostaje 14h*150kcal = 2100 smych wegli prostych + te zlozone białko tłuszcz to masakra bedzie ładna na brzuchu :D

Nie opłca sie braz glutaminy tak szczerze większa połowe wysrasz a całe g Ci organizm przyswoi zainwestuj lepiej w BCAA albo w Kretke lub coś w tym rodzaju :) a co do brania kreatyny nie masz ograniczenia co do czasu ćwiczeń fakt faktem że możesz urosnąc szybo bez creatyny w pierwszych miesiącach cwiczeń ale glutamine mozesz [...]

To jak to wkoncu jest z tym wzrostem czy zachamuje mi na pewno czy nie jest to powiedziane bo jeden wyzej napisal ze na 100% nie urosne a ty pisze sz ze moge urosnac

wg. mnie to nie prawda ze srodki anaboliczne hamuja wzrost raczej androgenne/ na poczatku przygody z SAA mozna urosnac bo gdy duze dawki powoduja zablokowanie przysadki to mniejsze dawki jak mowisz mety 5mg-10mg moga powodowac jej uaktywnienie (przysadki) - wzrost HGH i tescia naturalnego dlatego kraza takie opinie.... ja moge ja potwierdzic na [...]

BMI swoje znam ale chodzi mi o to czy moja masa miesniowa może urosnac sama z siebie? Nie chodzi mi tu o wzrost

Wiek metrykalny czyli kalendarzowy - określa liczbę lat od czasu urodzenia. Jeżeli na rtg wyszło, że Twój wiek kostny odpowiada wiekowi metrykalnemu, to powinieneś urosnąć, o ile nie masz żadnych innych problemów zdrowotnych które by to uniemożliwiły :)

Czyli mogę urosnąć jeszcze bo mam 16 lat ?

jak obciązysz zbytnio kręgosłup to mozesz juz nie urosnąc ;p