uraz

[...] zdarza wylapalem an meczu kose ;-///... Uraz mial miejsce dwa tygodnie temu, natomiast zdjecie jest dzisiejsze... Skonsultowalem sie z ortopeda(ponoc jednym z najlepszych od urazow sportowych w Szczecinie) poczatkowo powiedizl z trzeba poczekac az zejdzie obrzek i okladac lodem... Wiec mrozilem swoja nozke ponad tydzien... nie chodzilem [...]

[...] tym bardziej że chcę sb udowodnić że potrafię się zmienić. Moją historię powinienem zacząć od tego że w młodości byłem bardzo aktywny fizycznie , lecz wypadek i lekki uraz kręgosłupa zmienił moje życie i nie przez dobre 2 lata nie mogłem uprawiać sportu który tak bardzo kochałem , zacząłem prowadzić siedzący tryb życia , do tego wybrałem [...]

[...] razem był tak silny że nie mogłem spać przez 2 dni ani ruszyć odrobinę ręką, ręka bolała przy ruszaniu palcami u ręki. Pojechałem na pogotowie ale uznali to za stary uraz, do ortopedy się nie mogłem dostać. Byłem wcześniej u tego samego ortopedy 2 razy, na pierwszej wizycie dał mi blokadę do barku a na drugiej powiedział że z barkiem nic [...]

[...] kręgosłupa głównie w jego części dolnej. Zmniejszona jego fizjologiczna lordoza. Obniżona nieco wysokość przestrzeni międzykręgowej na poziomie L5-S1. Z uwagi na uraz w wywidzie(?) ew.konsultacja chirurgiczna." Jakie ta diagnoza ma odzwierciedlenie jeśli chodzi o trening na siłowni??Na obecną chwilę uznałem,że będę robić trening [...]

[...] a na NFZ nie mam czasu żeby czekać. Wracając poszedłem na USG ponieważ ból jest umiejscowiony w obrębie chrząstki trójkatnej i wystraszyłem się że to właśnie tego pokroju uraz. I o ile lekarz opisał wynik że wszystko ok stawy, ścięgna, wspomniana chrząstka która ma rzekomo prawidłowe zarysy to martwi mnie fakt że w tym obrębie przeskakuje i [...]

[...] mnie wszystkim. Miałem widoki na poważną karierę, ostre treningi dzień w dzień, kupa wyrzeczeń. Gdzieś jednak po drodze się wypaliłem (trudno powiedzieć dlaczego) i poważny uraz (mocno się połamałem w kilku miejscach), który złapałem przelał czarę goryczy. Nie tylko wyczynowy ale także czysto rekreacyjny wysiłek poszedł w odstawkę. Metabolizm [...]

[...] obrębie stawu biodrowego, że ciężko było chodzić. Chciałem się dowiedzieć czy jest to groźne schorzenie i czy da się to wyleczyć. Przypominam, że problem występuje w prawej i lewej nodze więc raczej ten fakt wyklucza, że przyczyną tej dolegliwości był jakiś uraz mechaniczny. Mam 18 lat i chciałbym móc normalnie chodzić w przyszłości POMOCY !!!

[...] 120cm Ramię: 43cm Przedramie :37cm Bary: 138cm Co do nóg to jak na razie nie ćwicze bo w gimnazjum podczas turnieju piłki nożnej koleś wjechał mi w kolano i miałem jakiś uraz przez co nie mogłem za bardzo ich ćwiczyc gdyż przy np.,przysiadzie strasznie mnie łupało w kolanie... Ale obecnie jest dobrze z nim i zamierzał Grudznia/Stycznia zacząć [...]

[...] idzie na lajcie progres jeszcze Siad - 110kgx5 trochę ciężko z progresem, ale idzie. Ostatnio mi się gacie zupełnie na pół rozerwały przy ostatnim powtórzeniu, mam teraz uraz do głębszych siadów %-) WL - mam dosyć długie łapy (jakaś wymówka) i zawsze ta yebana sztanga chce mnie udusić. Ledwo robię 47,5kg 5x5 , ciężko z progresem. [...]

Witam Mam pewien problem, zawodowo uprawiam sport i jakieś 2 lata temu uszkodziłem kolano. Nie poszedłem do lekarza po urazie obrzęk kolana znikł i sprawność odzyskałem po jakimś czasie. Miałem problemy z luźnym kolanem czasem mi wyskakiwało i miałem po tym lekkie problemy z chodzeniem ale po rekonwalescencji było ok po 2-4 dniach. Mam sporo [...]

Witam, to mój pierwszy post na tym forum, bo to też mój pierwszy uraz. Zatem od początku 19 lutego br. przewróciłam się na nartach uszkadzając MCL wg lekarza z soru na podstawie badań fizykalnych uszkodzenie II stopnia. Na SORze nie chcieli się zgodzić na stabilizator, wsadzili mi w nogę na 5 dni w szynę gipsową. 6 dnia od urazu zgłosiłam się już [...]

[...] po bardzo długiej przerwie. Dieta - staram się bilans na zero, wiem co jeść, nie liczę kalorii. Suplementacja - brak. Używam bardzo małych ciężarów ze względu na dawny uraz oka, niedługo dowiem się czy mogę normalnie ćwiczyć 1) rozgrzewka - lekko zmodyfikowana od słynnego kiedyś treningu Mawashiego z tego forum: 1. krążenie ramion w przód i [...]

[...] - więc wykluczam przeciążenie, regularnie biegam i roweruje, ale raczej z niską intensywnością. Początkowo myslałam, że to naderwany mięsień, albo jakis inny malo poważny uraz, który sam przejdzie ale wcale tak nie jest, a wprost przeciwnie. Nie pomaga mi tez naproxen... czy może być to ból nerki? Słyszałam, że przy problemach z nerkami [...]

Uprawialam gimnastyke artystyczna i judo. niecale 3 lata temu mialam nieprzyjemny uraz. Podczas wykonywania stania na rekach z przejsciem do mostka na nieprzystosowanej sali judo (nie bardzo przystosowanej do gimnastyki) zle wymierzylam odleglosc i z calego rozpedu trafilam kolanem w zeberko kaloryfera (wiem, ludzka glupota nie zna granic). W [...]

[...] dodaje też różne kiełki, brokułu, rzodkiewki , warzywa na patelnię Suplementacja: -Spalacz: Man Scorch -BCAA -Animal Flex na kolano osłonowo bo od niego ta nadwaga }:-( (uraz na nartach) -ZMA Tak jak pisałem chciałbym zbić z 8kg przez 3 m-ce i pytanie czy to realne.???? I pytanko jeszcze odnośnie robienia masy, wiem że nie temacie, ile można [...]

[...] oraz kolana. Moim zdaniem to jest najwazniejsze bo: - nogi TRUDNO sobie jakos mocno obic na desce (nie licząc kolan) - ręce są bardzo narazone, chyba najbardziej - uraz pleców nie jest miły...a z koleji brzuch i klatke piersiową ciezko uszkodzic - odruchowo zasłaniamy sie rekami I jeszcze chciałbym wiedziec, czy jest jakis specjalny [...]

[...] : brak treningu nóg Zażywane suplementy : --- ---- Małe wyjaśnienia: -Brzuch (nie uwzględniony w planie) będzie ćwiczony po każdym treningu niezbyt mocno. -Miałem uraz obu kolan (przyparcie boczne oby rzepek i wysokie ich ustawienie). Chodziłem przez cały ostatni rok na rehabilitację i poprawiło się, ale nie mogę ich przeciążać itd., [...]

[...] zgłosic się od ortopedy, ortopeda powiedział, ze chyba to coś z łąkotką, kazłał zrobic usg. Usg nic nie wykazało. Także lekarz stwierdził,że kolano jest zdrowe, a boli po urazie. Kazał robic gimnastykę i stwierdził, że jak nie będę cwiczyła, to będzie dalej bolało. Za miesiąc jak nie przejdzie mam się do niego zgłosic. Ogólnie chyba się trochę [...]

Jest to mój pierwszy post i pierwsza w ogóle dieta. Krytyka i opieprzanie mile widziane . Po przeliczeniu powinienem spożywać ~2100kcal, także na diecie redukcyjnej ~1800kcal. No i tu mam problem, gdyż jest za dużo węglowodanów i za dużo kcal. Mimo odjęcia jednego posiłku nadal mam problem i już nie wiem co zrobić . Posiłek 1 - 10:00-11:00 Otręby [...]

[...] po trochu basen,gry zespołowe Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full siłownia Dieta: zbilansowana lekki - Przeciwskaznania medyczne: uraz obręczy kończyn dolnych Zażywane suplementy: Prozdrowotne oraz zamiar zakupienia białka w celu uzupełnienia diety Zmieniony przez - Secman w dniu 2010-08-26 08:27:05