uraz

Ale z ciebei Krejzolka :D Jakis uraz do hooliganów masz chłopczyku..?Ale lepiej ze w internecie sapiesz niz na real bo by ci do smiechu nie było.Najpierw wypełnij profil ..( miłoby było wiedziec kto ma odmienna opinie odemnie i czy warto wogole z toba dyskutowac)..Nie chce cie prowokowac stwierdzam fakty:D

Ewentualnie jakiś uraz miałeś. Wrzuć zdjęcie.

tylu ludzi mówi o tych łękotkach ,czy ciężko złapać taki uraz np podczas treningu kb?

[...] bo chyba na jakis nerw trafialem albo musialem miec napieta dupe.bo jak juz skore przeszlo to tak na 3 cm to normalnie sralem z bolu.pozniej mi strzylal koles ALE 7 (do nr 8 mialem juz jakis uraz psychczny) pozniej zszedlem do 6 i walilem se sam po lapach(ramie triceps)pozniej jeszce w cyca. ale to juz nr 5.ale to gownono bylo za male DureX123

wiesz to ze boli narazie przy cwiczeniu to sie z tego ciesz, bo to nie jest duzy uraz. moze nawet kontuzji nie ma, skoro piszesz ze miales dobrą rozgrzewke to mzoe zla technika i duzy ciezar. profilaktycznie lyknij cos przeciwbólowego, zmniesz obciązenie i zakładaj sobie na lokiec np. bandaz elastyczny jak bedziesz szedl cwiczyc. a co ortopeda. [...]

edni mówią, że trzeba bezwzględnie usztywniać, choć znajomy, zawodowy siatkarz mówił mi, że u nich od razu po urazie stosuje się lekkie ćwiczenia rehabilitacyjne i ruch. Kwestia zależna od stopnia skręcenia i uszkodzeń jakie ten uraz wywołał , natomiast generalnie można tak powiedzięc że ruch jest wprowadzany szybko oczywiscie kontrolowany przez [...]

[...] do sprzętu : 3 hantle, sztanga (bez laweczki), lawka do brzuszkow, przyrzad do cwiczenie uscisku (niewiem jak sie nazywa). Dieta : Nie Przeciwskazania medyczne : Astma, uraz kregoslupa. Na rentgenie nic nie wyszlo, ale przy dzwiganiu zbyt duzych ciezarow daje sie odczuc. Zażywane suplementy : Nie Ostatnio przerabiany plan: Zadnego. Jaki [...]

"Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): uraz kolana " Co to oznacza było konsultacja lekarska ? Podaj obciążenie robocze w podstawowych ćwiczeniach przysiad - ? martwy - ? wyciskanie - ?

Trudno wyczuć w nadgarstku jest cała masa małych kości i może nie do końca uraz został prawidłowo zaleczony, konsultowałeś się z lekarzem, że ból nadal występuje?

witam, ja mam wlasnie teraz taki uraz jak rozdarcie łąkotki przysrodkowej i troche sie obawiam .Mogłbys mi napisac jakie miales objawy?? Ja normalnie chodze i nie boli . kuleje.nie mialem opuchlizny nigdy, zadnych płynów .Jedynie mam taka blokade jak chce zgiac kolano powyzej 30 stopni i wtedy toche boli .Zaraz po skreceniu w tym samym dniu [...]

kwestia stopnia niestabilnosci, jak i samej przyczyny. jaki uraz mial miejsce?

[...] pod zrzutem ze sie pomieszaly kolejnosci bo wpisalem polnoc a chodzilo mi o polnoc w sensie na koncu xD tak o 12 to przedtreningowy i sniadanie :P probowalem mam chyba jakis uraz bo nic nie pomaga :P w najgorszym wypadku moge jesc musli ale to tez nei jest latwe;D a serek dalem bo fajowe zdrodlo wapnia a z olejem lnianym propocje tluszczy [...]

za 99% bf to chyba podziękuje ,mam ciągle problemy z wagą ale nie aż takie )) ,powtórzę tylko że uraz wystąpił w walce parterowej w której mam tylko kilka miesięcy doświadczenia a tutaj jest trochę inaczej niż w stójce ,dzięki za odpowiedzi

zawsze bezpieczniej jest schladzac, ale powinienes to robic jak pojawil sie uraz, teraz juz troche po grzybkach. stawiam, ze nadgrzebieniowy naderwales/zerwales. przydala by sie szersza diagnostyka

[...] Wyjątkiem są nogi, a dokładnie mięśnie ud, bo z łydkami sobie jakoś radzę. Mam problem z kolanami i nie mogę wykonywać np. przysiadów z obciążeniem, bo miałem dwukrotnie uraz rzepki kolanowej, a to zalecenie lekarza, więc zamiast przysiadów ze sztangą wsiadam na rowerek rehabilitacyjny i 15min na max obciążeniu :) PS: Warzywka z obiadu [...]

Kontuzja, uraz moze cie spotkac zawsze np. na ulicy. A poza tym w boksie amatorskim masz kaski wiec nie jest on tak bardzo niebezpieczny

Suplementy nie zawsze leczą, one zapobiegają i jak uraz nie wielki mogą przyczynić się do lepszej regeneracji, najlepiej się udać do lekarza, może jakiś stan zapalny się wdał.

wg mnie z mma powinieneś sobie dać spokój... są sporty do których można podejść bardziej lub mniej rekreacyjnie, jednak powiedzmy szczerze MMA to trochę brutalny sport, i jeśli masz jakiś trwały uraz, to stanowczo odradzam...

może być tak, że lekarz nie zobaczył czegoś ale i mogłeś odnowić uraz, np zbyt wczesnymi próbami chodzenia na nodze itd. najlepiej będzie udać sie do lekarza i powiedzieć jaka jest sprawa, jeśli odczuwasz ostry ból.

Z aha a oprócz tego co mógłbym robić bo martwy ciąg jest na prostowniki głównie a ostatnio miałem uraz właśnie prostowników ?