talia

Zdecydowanie Victorowi do twarzy na lekkiej masie. Wyglada za***iscie i nawet talia jak na Niego calkiem przyzwoicie! Zmieniony przez - puramuk w dniu 2009-05-19 19:42:25

ta, Will 'THE WORLD' Harris, to on dalej plecy jak lotnisko a talia osy :D

wg mnie pomijajac nogi ( a moze poprawil) sylwetka super...jest super masa ale widac te proporcje i pekatosc miesni...talia ładna...praktycznie kazda gorna partia bije na glowe wszystkich...ale sie dotnie pokaze wsrod innych i zniknie wsrod wiekszych jak winklaar a ze nogi ma male i bedzie 5 albo 6;] Zmieniony przez - Mahoney99 w dniu 2010-09-14 [...]

w takim ujeciu z dolu kazdy bedzie wygladal slabo i wyjdzie z duza talia

talia temu wieksza bo inaczej teraz ta poze robi,wtedy spial brzuch a teraz nie

Szkoda gadać Kapitanie...{{:-( Wrzucam pare fotek i tabelkę. Wyjaśnienia: Wymiar klatki - pewnie był błąd w przedostatnim pomiarze. Pas do pewnego momentu źle mierzona talia. Proszę o sugestie - dalej ciąć (co osobiście bym dalej robił)? http://img688.imageshack.us/img688/4268/porownaniek.png http://img507.imageshack.us/img507/6817/porownanie2.png [...]

[...] a miało być w tym tygodniu. Vódka ma być i zaś nie bede wiedział co i jak wpływa. Naprawdę ciężki ten sport (nawet na totalnie amatorskim poziomie). Co do pomiarów - talia zawsze mierzona w najchudszym miejscu, z totalnie spiętymi mięśniami brzucha. Nic nie wciągam, tylko spinam. Nie wiem czy to jest ok czy nie. Dopytam jeszcze - jak [...]

[...] określenie kiedy jest za dużo! Za mało treningu jest tak samo złe jak za dużo (więcej jednak ma więcej plusów jak minusów). Plecy są masywniejsze. W ostatniej parze zdjęć talia wygląda lepiej na zdjęciu z prawej strony - mimo iż plecy są nie tak "chude" jak na zdjęciu z lewej! Z tym palcem - nie jest to przypadkiem przykurcz ścięgna? Nie widać [...]

[...] gdzie się nic nie zmieniło na plus, poszły jednak w górę po 1-3mm - np biceps mial ostatnio ok 40,8 a zapisalem 41) Zresztą wiele pomiarów w granicach błędów. Jestem jedynie pewien co do wagi i talii (najszczuplejsze miejsce). Kg w gorę, talia w dół. Reszta in plus delikatnie. good. http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/713/56c7.jpg Pozdrawiam

[...] w górę po 1-3mm - np biceps mial ostatnio ok 40,8 a zapisalem 41) Zresztą wiele pomiarów w granicach błędów. Jestem jedynie pewien co do wagi i talii (najszczuplejsze miejsce). Kg w gorę, talia w dół. Reszta in plus delikatnie. good. http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/713/56c7.jpg P.S. 2 - BF z kalkulatora .. więc wiadomo ;-) Pozdrawiam

Witam ponownie, postanowiłam odnowić temat i na nowo wypełnić ankietę. Ostatnią wypełniałam 27lutego, od tego czasu walczę z dietą i siłownią. Myślałam, że poradzę sobie sama,ale nie poradzę. Będę sumiennie wypełniać dziennik i bardzo liczę na pomoc moderatorek. Wrzucam też zdjęcia, po niecałych 3 miesiącach treningów. Nie mam niestety zdjęć z [...]

Bentomat, bardzo fajne efekty, zwłaszcza talia i uda. Wracaj szybko :)

niedzielny DT + pomiary - mimo zwiększania kcal znowu coś spadło i to w miejscach, które do tej pory stały jak zaklęte (pod biustem, talia, uda!!) 8-) a i waga spadła o kolejny 1kg, zabawne to, bo stała sobie przez kilka tygodni, a teraz nagle w ciągu ostatnich 2 tygodni spadła o 2kg ;-) ale nie powiem, miłe to dla oka ;-) lubimy taką regenerację [...]

mimo zwiększania kcal znowu coś spadło i to w miejscach, które do tej pory stały jak zaklęte (pod biustem, talia, uda!!) 8-) a i waga spadła o kolejny 1kg, zabawne to, bo stała sobie przez kilka tygodni, a teraz nagle w ciągu ostatnich 2 tygodni spadła o 2kg Cuda }:-( Okaże się że zamiast regeneracji będzie redukcja :-)

Wygladasz super, apetycznie i sportowo, talia i plecki do pozazdroszczenia :) morderczego plyo juz mniej zazdroszczę ;)

To racja, że metabolizm bardziej rozpędzony na redu, ale w przypadku śmieciowego jedzenia to wpadało ono zazwyczaj poza bilansem więc wychodziłem na kaloryczny plus %-) Właśnie wróciłem z treningu (wypiskę dam wieczorem) i spotkałem się z poradami na temat treningu pleców. Jeden z bywalców mojej siłowni zalecił mi stosowanie wiosłowania półsztangą [...]

ciężki trening grzbietu, nie wymaga treningu "kaptura". skosy jak robisz z wlasnym cialem to beda plaskie i nie grozi Ci szersza talia, ale jestem zdania, ze dopoki ktos nie ma szerokiego i grubego grzbietu to niech nie robi jakis sklonow bocznych z ciezarem itp, bo jak rozbuduje skosy, ktore rosna szybko...bardzo szybko, to bedzie przypominal [...]

1. WIEK: 30 2. WAGA: 101 kg 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: -biceps: 50 cm -klatka: 130 cm -udo: 67 cm -talia: 95 cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 13 lat 6. DIETA: -białko: 230 -węglowodany: 350g -tłuszcz: 100g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: poprawa jakości życia, poprawa sylwetki, siły 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]

Arkona, też życzę Tobie, aby grubsze czasy nie wróciły :) Mam pytanie, czy talia ruszyła dopiero jak trochę węgli odjęłaś?

I zaleglosci z wczoraj : Dzien 18 DT BTW 120/80/150 Trening B (3x10) ** w porownianiu do pierwszego i ostatniego treningu A. Martwy ciąg (10x50kg, 6x50kg, 5x50kg, 4x50kg) 12x35kg, 9x50kg, 3* 5x50kg 15sek przerwy miedzy krotkimi seriami 15x30kg , 15x30kg B1. Wyciskanie sztangi stojąc (10x15kg, 10x15kg, 7x15kg) 12x15kg, 9x15kg, 6x15 15x15kg, [...]